免疫システムを強化し、便秘を予防し、癌などの病気への感受性を減 オート麦とオートミールはしばしば同じものであると推定されますが、両者の違いに注意することが不可欠です。 オートミールは穀物かお粥で使用される処理されたオートムギである間、オートムギは加工されていない。オート麦は、他のものの間で心臓病のリスクを軽減、血糖値を調節するような利点のホストが付属しています。 しかし、オートミールは、特に私たちの肌のために持っている利点は、十分な配慮を与えられていません。 オートミールの朝食は、利点のある朝食と呼ぶことができます。 特にカロリーが低く、その日の最も重要な食事の一部としてオートミールを消費し、それは朝食であり、私たちはしばしば二から三時間ごとにムシャムシャ

私たちの一部は自然に美しい肌で生まれているかもしれませんが、私たちの残りの部分は幸運ではないかもしれません。 但し、これは不利な点に私達がの夢を見る皮を得る多数の楽な手段があるので私達を置かない。 私たちの食事は、健康な肌のための最も重要な側面を形成します。 私たちが食べるものは、私たちの肌に外向きに反映され、ほとんどの場合、私たちの顔に反映されます。 オートミールは完璧な肌の秘密です。 朝食のためにオートミールを食べることとは別に、それはまた、多数の顔パックの形で使用することができます。

画像クレジット：Istock

皮膚のためのオートミールの利点博士が推奨するように、皮膚のためのオートミールの利点のリストがあります。 Deepali Bharadwaj、有名なデリーベースの皮膚科医。 1. 皮を清潔にします:オートミールで現在のサポニンは清潔になる代理店として機能し、こうして皮の土を自由、きれい保つのを助けます。2. 乾燥肌を削除します-オートミールパウダーの3杯に、卵、蜂蜜、レモンを追加し、顔のパックとして使用します。 これは乾燥肌が共通の特徴であるモンスーンの季節のため特にである。 過度の乾燥した肌のために、カードを混合物に加えることができる。

オートミールは、乾燥肌を治療するための素晴らしい成分です

3。 脂性肌を軽減: 顔パックとして使用されるmultani mittiと一緒にオートミールは、体が自然に生成する余分な油の生産に対抗します。

4. 保水性を低下させる：特に午前中にオートミールを消費することは、体内の保水性を低下させるのに役立ち、したがって、目の下などの顔の腫れを防ぎます。

画像クレジット: Istock

だから、次回は、健康上の利点のホストと朝食のオプションを探している、私たちの健康と肌の両方に、プラスの影響を持っているオート麦のボウル免責事項：

この記事の中で表現された意見は、著者の個人的な意見です。 NDTVは、この記事に関する情報の正確性、完全性、適合性、または有効性について責任を負いません。 すべての情報は現状のまま提供されます。 記事に掲載されている情報、事実または意見は、NDTVの見解を反映しておらず、NDTVは同じことについて一切の責任または責任を負いません。