腱炎は、腱、骨に筋肉を接続し、関節を移動するために筋肉によって生成されたエネルギーを送 それは通常、肩、手、膝またはかかとに表示されます。

腱炎の原因

反復的な動き

腱炎の出現の主な原因は繰り返しの動きです。 また、以下のために表示されます：

-怪我、多くの場合、スポーツの理由のために。

-筋肉の緊張または筋肉組織の変化。

-筋肉の緊張または筋肉組織の変化。

-姿勢が正しくありません。

-関節または骨の異常な位置に起因する軟部組織へのストレス。

-異なる長さの脚。

-関節の関節炎。

-関節リウマチ。

-ドロップします。

-乾癬。

-甲状腺疾患。

いくつかのタイプの腱炎が区別される:

-回旋腱板腱炎、肩関節に取り付けられた筋肉と腱のグループで、肩を内外に動かすのに役立ちます。 過度の使用または傷害から発生します。

-挟み込み症候群は、腱が肩の動きに関与する構造の間に”押された”場合に発生します。 それは反復的な動きで悪化します。

-バイシピタル腱炎または石灰化腱炎。 この上腕二頭筋腱の炎症は、肘と肩を前方に曲げ、前腕を回すのに役立ちます。 過度の使用または傷害から現れる。

-クエルバンの腱炎。 それは、書き込み、園芸、細かい手作業、電子機器の過度の使用、または組立作業などの活動のために親指の腱を過度に使用することによって手首に影

-アキリアン腱炎またはかかとの腱炎。 地面から足を持ち上げるのを助けるかかととふくらはぎの筋肉を接続するアキレス腱の炎症。 それは通常スポーツの傷害か不適当な履物の使用が原因で起こります。

-足根トンネル症候群。 それは足首の内側に位置する脛骨神経に影響を与え、それは足のつま先と足の裏に触れる感覚を提供します。 それは足首のひび、慢性関節リウマチまたはフィートの醜状から現われます。

腱炎の症状

四肢を動かすときの鈍い痛み

腱炎の主な症状は、罹患した四肢を動かすときの鈍い痛みです。 軽度の優しさと腫れもあります。

腱炎の症状の種類によっては、次のようになります。

:

-回旋腱板腱炎は、回旋腱板を構成する筋肉に刺激および炎症を示す。

-ピンチ症候群では、肩や上腕を持ち上げたり動かしたりすると重度の痛みがあります。 石灰化した腱炎では、肩の前に痛みがあり、肘と前腕に放射する可能性があります。

-石灰化した腱炎では、肩の前に痛みがあります。

-Quervain腱炎では、特に動きのある親指の側の手首に痛みや腫れがあります。

-アキリア腱炎では、徴候は次のとおりです: 足首の腫れや硬直、足首の後ろの痛みや痛みは、歩いたり指を持ち上げたりするときに起こります。

-足根管症候群の場合、通常は夜間または立った後に、つま先と靴底の痛みを伴う灼熱感が感じられます。 それは、足、足首、または脚を動かすことによって部分的に緩和される痛みです。

腱炎の診断

身体検査と症状の説明

医師は、痛みがいつ感じられ、何が悪化するかなどの側面に焦点を当てた身体検査と症状の説 また、Ｘ線などの撮像試験も行うことができる。

腱炎の治療と投薬

痛みや炎症を軽減

リウマチ性疾患の症状がある場合は、リウマチ専門医が指示する必要があります。 時間厳守の傷害の場合、推奨事項は通常、緊急外傷学者によって与えられ、通常は次のとおりです。

-休息。

-アンクレット、膝パッド、スリング、松葉杖などの整形外科用サポートの使用。

-アンクレット、膝パッド、スリング、松葉杖などの整形外科用サポートの使

-あなたがそれぞれの場合に最もよく感じる解決策に応じて、寒さや熱を適用します。 冷たい圧縮または氷の適用は、炎症の発症後最初の48時間の間に非常に有効である。

-パラセタモールまたは非ステロイド性抗炎症薬は、痛みを和らげるために。 腱炎が持続する場合は、超音波、水治療、筋肉マッサージ、パーソナライズされた運動プログラムによる理学療法をお勧めします。

腱炎が持続する場合は、超音波、水治療、筋肉マッサージ、およびパーソナライズされた運動プログラムをお勧めします。 手術はほとんど必要ありません。

腱炎の予防

過負荷、ストレッチ、ウォームアップを避けるための緩和

腱炎を避けるためのキーは次のとおりです。

-腱の過負荷を避け

-反復的な演習が必要な場合は、活動を組み合わせます。

-職場での姿勢衛生と人間工学的評価。-怪我を避けるためにスポーツ技術を向上させます。

-怪我を避けるためにスポーツ技術を向上させ

-運動前と運動後にストレッチします。

-運動の前にウォームアップ練習をしてください。