フィンランドの新しい研究は、道路上を実行しているときに一つの一般的なミスが危険の非常に高いリスクにあなたを置くことを示しています。 それはすべてあなたが走ったときに直面している方法と関係しています。

ワシントン—ポストは、ランナーと歩行者が交通に直面して走ったり歩いたりするときに車に打たれたり負傷したりするリスクが77％低いことを明

“連邦法では、どちらの側にいるべきかを義務付けていませんが、疾病管理予防センターと米国 運輸部門は、トラフィックに対して実行することをお勧めします、”ワシントンポストを追加します。

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歩道がある場合は、もちろん、最も安全な場所ですが、肩の上を実行する必要があります、これは さらに、グループを持つとき、または2つ以上並んでいないときに単一のファイルで実行すると、害の邪魔にならないようにすることもできます。

“トラフィックに対して実行する方が安全であるだけでなく、歩道が存在しないテキサス州のような特定の州の法律でもあります”と、Rogue Runningの共同所有者であり、Running Rogue podcastの共同ホストであるChris McClung氏は共有しています。 “あなたは対向車を見て、車が通過するときに自分で危険を避けるために積極的になることができるようにする必要があります。”

McClungは、歩道を走っている場合は、道路の両側を走ることができると付け加えていますが、歩道を走っている間は交通に対して走ることを好むので、

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あなたは早朝や夜遅くに実行されている場合—あるいは可視性が低い天候の

“可視性のために、あなたができる最善のことは、光、理想的には両側にあなたの体に点滅するものを着用することです”とMcClungは促します。 “あなたに最大の可視性を与えるために利用可能なライトやヘッドライト上のクリップの様々ながあります。 また、反射靴や衣類を着用することができますが、光が大幅に多くの可視性を提供し、車が反射ストリップよりも早くあなたを見ることができます。”