離婚や離婚後の生活は、多くの調整が必要です。 一つの大きなもの？ 再び一人で暮らすことを学ぶ。 私の分離の後、私はアドバイスの言葉のために私の年上のいとこにメールしました。 彼は以前に離婚を生き延び、しばらくの間自分で住んでいて、今は幸せに再婚していました。 新しい場所への私の保留中の移動を議論しながら、私たちは一人暮らしに再調整する方法について話し、打つことができる孤独に対処しました。 彼は一日移動するまで私の脳の中で立ち往生一つの特定のコメントをした：”一人での生活は、最初はエキサイティングなようですが、あなたが移動した後、一人でその最初の夜まで、あなたはそれを処理する方法を知らないだろう、夜のためにドアをロックし、ベッドに入る。 それはすべてあなたを打つときです。”

彼はほとんど正しかった。 私の分離の後の私の最初の夜だけでは、私はベッドに行かなかったので、ベッドで目を覚まして横たわって関与していませんでした。 同棲の延長期間後に一人暮らしは刺激的だが怖い生活の調整です。 男は短期間で自分自身について多くのことを学ぶでしょう。 新しい場所が実際に家のように感じる前に他の人のために、それは数ヶ月かかるかもしれません。 それは私に調整するのに時間がかかりましたが、私は最終的にそこに着きました。 あなたは現在、同様の状況が発生している場合は、離婚や分離後に一人暮らしのためのこれらのヒントは、突然の人生の変化は少し不快になります。

沈黙を受け入れる

離婚後に一人で暮らすことは、長い沈黙の発作を伴います。 でも、テレビや音楽ブラストで、家の中で他の声が存在しないことは、ノイズの残りの部分をかき消すための方法を見つけるでしょう。 静かに抱きしめる。 研究は、沈黙が脳と精神的健康にとって非常に重要であることを証明しています。 沈黙のちょうど時間は私達の認識資源を補充し、圧力を取り除き、私達が内部問題によって働くのを助け、そして脳細胞を再生するかもしれない。あなたは突然静かな存在を恐れるべきではありません。

あなたは突然静かな存在を恐れるべきではありません。 会話の間のこれらの長いlullsは、人々、特にあなたの子供の周りの時間をさらに楽しくします。

ルーチンを確立する

一部の人々は、単語”ルーチン”を聞いて、自動的にシャットダウンします。 スケジュールによる生活は、多くの人に拷問のように聞こえるが、それは一人暮らしに不可欠な要素です。

あなた自身の上にいることは自由を伴いますが、その自由はしばしばあなたの家からあなたの責任、さらにはあなたの体に至るまで、すべてを無視することにつながります。 明日まで物事を先送りすることは、より多くのタスクが積み重なることを意味し、プロジェクト、用事、職務の山はあなたの新しい場所を乱雑にするだけではなく、あなたの精神的健康に負担をかけるでしょう。

座って、食べ物の買い物、家の掃除、請求書の支払いなど、毎週完了する必要があるすべての重要な雑用を書き留め、それぞれを行う時間と日を指定します。

より厳密なルーチンはより多くの自由をもたらす。

毎日ベッドを作る

テキサス大学オースティン校への2014年の卒業スピーチで、ウィリアム-マクレイヴン提督は、海軍シールとしての訓練について卒業クラスに話をしました。 McRavenは、彼らが生活の中で次の章に移動したように卒業生を助けるだろう訓練中に彼が学んだ10の最も重要なことを共有しました。 McRavenの最初のヒント-毎朝あなたのベッドを作る。

あなたのベッドを作ることは、あなたの新しい毎日のルーチンに不可欠な最初のステップです。 McRavenは正しかった、それは最初はばかげて聞こえるし、横柄な母親のアドバイスに似ていますが、私はこの痛みのない儀式の重要性を強調することはで

あなたのベッドを作ることは、達成で一日を開始します。 物事を肯定的な方向に動かすために必要なのは、時にはそれだけです。

起こるかもしれないことのために計画しないでください

再生された木から手作りの農家のテーブルは、私が離婚後に私の人生を始める新 私は子供たちを想像し、私はテーブルで夕食を食べ、週末の食事のために友人や家族をホストし、plenty400の部屋のフィラーからたくさんの使用を得ました。

今日まで早送りし、子供たちはテレビの前でオットマンで食事を食べることを好む、私はディナーパーティーを開催しておらず、テーブルはその場しのぎのオフィスになった。あなたが離婚した後に一人で住んでいるなら、起こるかもしれないことを計画しないでください。

あなたが離婚した後に一人で住んでいるなら、 あなたはファンタジーにかなりの時間とお金を費やすことになります。 家のまわりですべての右の用具および道具を持っていることのような必要に最初に焦点を合わせなさい。 一人暮らしは実際に行くとそれに応じて調整する方法についての読み取りを取得します。

調理することを学ぶ

最初の数ヶ月のために、キャビネットと冷蔵庫は私の当座預金口座と同じくらい空でした。 私は頻繁に外食、頻繁にテイクアウトを取得し、両親や友人によって夕食のために招待され、私はちょうど食べ物と冷蔵庫やパントリーをストックする必 子供たちが週末を過ごす前の金曜日にのみ、私は食料品店をして家に食料を持ってきます。

五マイル以内のすべてのテイクアウトの場所の病気になった後、私はどんちゃん騒ぎを見て料理ショーや食品ドキュメンタリーの私の時間を有効に活用することにしました。 私は私の好みのシェフの料理本を開け、私のお母さんから好みの調理法を集め、そして自分自身を余りにひどいアマチュアスーシェフであるように教

私はノーと言うのが好きです。

私はノーと言うのが好きです。

私はノーと言うのが好きです。 ノーと言って本当に良い感じ。 通常、私は”いいえ、ありがとう”で満たされた日の利点を説教していますが、これはあなたの時間の要求にのみ適用され、あなたが本当にやりたくないこそれは一人暮らしに来るとき、私はより多くの人にイエスと言うために男性を促していますが、唯一の家から男を取得するイベントに。

友人や家族ともっと会い、ボランティアをし、副業をし、もっと運動し、他の人と話す必要がある状況に身を置く。

より社会的であることにはイエスと言いますが、あなたが嫌いなことをすることにはまだノーと言います。

自分を招待しないから人を招待する

私の親しい友人の中には、まだ私のアパートに足を踏み入れていない人もいます。

私はそれらの友人の一人一人になぜ尋ね、それぞれが同様の応答を与えた：”あなたは私たちに来るように頼んだことはありません。”

人々がちょうど立ち寄ったり、新しい場所を見るために提供するという前提の下で住んではいけません。 あなたは明示的に人々に立ち寄って新しい掘り出し物をチェックするように頼む必要があります。 あなたの家レスリングPPVsを見たり、毎月のポーカーの夜のために、または実行中のクラブと小旅行の前に会議のためのデフォルトのリビングルームを作 あなたが尋ねない限り、人々はあなたの新しい人生に侵入したくないでしょう。

もう一度自分自身について学ぶ

料理のほかに、時間を埋めるために自己改善の他の行為を見つけます。 “時間が足りなかったので、あなたが先送りしてきた新しい趣味を試してみることを恐れてはいけません。”読書、デッサン、DIYの趣味、または器械を学ぶことのような簡単で、安い事から始めなさい。 多くのお金、時間、およびスペースを必要とする趣味の明確な滞在してみてください。離婚後に一人で暮らすことは罰のように感じる必要はありません。

追加された責任、沈黙、そしてあなたの家族の突然の不在に慣れるには時間がかかります。 しかし、人生のすべてのものと同じように、時折孤独は時間の経過とともに簡単になります。

Chris Illuminatiは、新しいお父さん辞書、何百もの記事、子育てに関するあまりにも多くのポストイットノートを含む五つの本の著者です。