確かに、薄暗いライトマッサージの目的は、リラクゼーションのためだけではありません。 それは多くの薬効がある利点を運ぶも。タッチを癒しの方法として使用する練習は、古代の歴史に根ざした習慣や技術から派生しています。 東洋と西洋の文明は、マッサージが怪我を癒し、痛みを和らげ、ストレスを軽減し、病気を予防し、治すことができることを発見しました。 マッサージは多数の健康上の問題を引き起こすあなたの体の造り上げられた毒素の解放を促進できる。

以下は、マッサージのトップ12の薬効があります…

慢性疼痛

慢性疼痛を持つ人々は、多くの場合、自然に生活の質を向上させるためにマッ マッサージは、人のセロトニンレベルを増加させることができ、それは体が自然に痛みを軽減する原因となります。 マッサージを受けるすべての人々の約35％は、硬直、痛み、怪我、慢性的な健康状態に関連する痛みが少なくなります。 マッサージは効果的に筋肉および堅い接合箇所を緩めると見つけられた。 マッサージはまたfibromyalgiaの徴候を減らします。 線維筋痛症は、一般化された痛み、関節の剛性、激しい疲労、睡眠の変化、頭痛および筋肉の痙攣を特徴とする慢性症候群である。 マイアミ大学医学部のある研究では、マッサージ療法は、線維筋痛症の人々がよりリラックスして感じ、柔らかい点の痛みを助け、物質P（あなたの体の周り

背中の痛み

カナダ医師会のジャーナルは、慢性腰痛のための異なるソリューションを見たとき、研究者はマッサージが背中の痛みを軽減するた

糖尿病

マッサージ療法は、インスリンの適切な使用を回復し、炎症を低下させるのを助け、100年以上にわたって糖尿病に推奨されてきました。

うつ病、不安を軽減&疲労

マッサージ療法は、ストレスを下げ、うつ病を排除し、疲労を改善するのに役立つことが示されてい 調査は不況の存在が頻繁に活動的な、慢性の苦痛によって誘発され、単独で不況が毎日と一緒に住むために非常に苦痛である場合もある苦痛およ

関節炎の痛み

あなたの関節とお肌の下に小さな圧力受容体に光の圧力を適用することを含むマッサージは、あなたの関節炎の痛みを楽 マッサージはあなたの接合箇所への血の流れを高め、あなたの移動性および柔軟性を高めるのを助けることができるあなたの体中のあなたの循環

姿勢を改善します

一日中コンピュータの前に座っているか、肉体労働の時間に耐えるあなたの足に立っては、首と背中に緊張を引き起こ これは悪い姿勢で起因できる。 マッサージは、体が健康で自然な動きを強化するのに役立ちます。 あなたの筋肉はマッサージと緩み、緩み、あなたの体が自然な苦痛なしの姿勢のそれ自身を置くことを可能にすることができる。

頭痛を和らげます

定期的にマッサージは、リラックスして、体のストレスを軽減するのに役立ちます。 この代替方法は、筋肉の痙攣やトリガーポイントを緩和することによって、片頭痛発作や緊張性頭痛を経験する可能性を大幅に減少させます。 また、片頭痛や緊張関連の頭痛の間にもたらされる圧力を緩和することができます。 首、肩、頭に焦点を当てることで、マッサージは片頭痛や緊張性頭痛によってもたらされる痛みや不快感を減らすことができます。

高血圧を下げることができます&血液循環を改善

マッサージは、血流を高め、血圧を下げ、体機能を改善することができます。 より良い血液循環は、定期的にマッサージ療法を受けた結果として体内で起こる連鎖反応の一部です。

柔軟性を向上させる

マッサージは、柔軟性を最大限に保つために身体の天然潤滑剤の生産を刺激することができます。 筋肉、結合組織、腱、靭帯および接合箇所に取り組むことによって、マッサージは動きのあなたの柔軟性そして範囲を改善でき、あなたの接合箇所をより流

運動能力を向上させます

スポーツマッサージを含むマッサージの特定の種類は、特に運動能力を向上させるために設計されています。 運動選手が血の流れを確立し、ゲームかでき事前に筋肉を暖めるのを助けるように競技場か訓練の場所でマッサージを受け取ることは共通今日である。

ADHDを改善します

マッサージはADHDの治療に有効であることが判明しています。 最近の研究では、2週間10回のマッサージ治療クラスを受講したADHD青年は、レクリエーション療法に参加した人と比較して、より多くのコンテンツとして自分自身を評価しました。 研究者らは、ADHD患者はあまり不快ではなく、レクリエーション療法群と比較して、教師はより多くのタスク上の行動に気づいたことを発見した。

不眠症に役立ちます

マッサージは、自然に良い夜の睡眠を経験する個人を助けることができるセロトニンレベルを増加させることがでマッサージが提供しなければならない力の薬効がある利点を人々が実現していると同時にマッサージはますます普及するようになっています。

薬とは異なり、マッサージには長期または短期の副作用はありません。 それは気分が良いだけでなく、あなたの健康と生活の質を向上させることができます。

最初に公開されました

thecompleteherbalguide.com