출처:Lightwavemedia/

Daphne 거 40 그녀가 집에 왔을 때 그녀의 가장 친한 친구를 찾기 위해 제니퍼에서의 침대와 다프네의 남편,마이크.*”나는 그것이 내 인생에서 일어난 최악의 일이라고 생각한다”고 그녀는 말했다. “나는 그것이 이중 배신이라고 생각한다. 마이크와 제니퍼:내가 완전히 신뢰 한 두 사람.”

친구의 모든 속임수가 daphne 의 이중 whammy 만큼 생명을 산산조각내는 것은 아니지만 가장 작은 것조차도 찌를 수 있습니다. 다프네이 여성 중 하나 내가 말한 수로에 대한 정보를 나의 책이 나는 방법을 알고 당신은 느낌:기쁨과 비통의 우정에서 여성의 삶입니다. 다른 사람의 이야기를 들의 수는 다른 방법으로는 친구들을 배신했다는 그들을 공유가 그들을 그들에게 자신에 대해 이야기,그들은 자신의 뒤에 거짓말을 그들 몇 가지 예입니다.

마들렌*,최근 대학 졸업생했다는 느낌이 그녀에게 배신당하는 친구가 있었 데이트를 시작하고 갑자기 사용할 수 없을 채팅 또는 시간을 보내 그녀와 함께. “나는 그것이 공정하지 않다는 것을 안다.”마들렌이 말했다. “그녀는 새로운 관계에 관여하고 있으며,예전처럼 많은 시간을 갖지 않는 것이 정상입니다. 하지만 그것은 몇 번 일어났으며,문제는 때,관계,그녀는 일종의 생각 나는 사용할 수 있어야를 보내고 동일한 양의 시간을 우리가 사용하세요. 내가 데이트하고 있는지,아니면 다른 친구들과 계획을 가지고 있는지는 중요하지 않습니다. 나는 그녀의 벡에 있고 전화를하기로되어있다.”

심리학자 Jeanne 안전에 대해 설명합 친구에게 배신 그녀가 되고 더 많은 자기 중심적이고,또는 내키지 않도에 대한 질문을 더 안전한의 생명이나 경험이다. 그녀는”잃어버린 친구들은 잃어버린 연인만큼 잊혀지지 않으며 대체하기가 어렵습니다.”내가 말한 여성들 중 일부는 그녀의 의견을”대체하기가 더 힘들다.”수많은 여성 설명된 경험과 유사의 안전,친구들과 함께할 수 있었을 용납하지 않거나 지원을 통해 질병,또는 이혼 또는 손실의 배우자 또는 아이입니다.그러나 어떤 경우에는 배신처럼 느껴지는 것이 실제로 삶의 상황에 더 많은 변화입니다. 다음과 같선한 경험을 할 수 있습니의 감각을 배신하면 친구와 결혼하기 시작했다,아이들이 그리고/또는 강렬하게 되었에 관련된 그녀의 작품이다. 흥미롭게도,많은 여성은 또한 나에게 말했다 그들은 나쁜 생각했다 덜 사용할 수 있는 자신의 친구이지만,그 말을 자신의 가장 가까운 친구와 이해입니다. 30 대 초반의 한 여성이 말했다.”우리는 할 수있을 때 함께 모여 전화로 이야기하지만 예전보다 훨씬 적습니다.”

다른 여자 나에게 말했다는 그녀는 생각했던 나쁜 친구이기 때문에 그녀는 너무와 관련 된 그녀의 가족은 그녀의 경력:”나는 같은 느낌을 내 친구이다. 그리고 나는 그들 중 일부를 다치게했다.”

변화와 상실은 배신처럼 느껴질 수 있지만 항상 그런 의미가있는 것은 아닙니다. 우리가 다른 삶의 단계를 거치면서,우리의 우정 중 일부가 관심을 덜받는 것은 드문 일이 아닙니다. 또한,친구에 의해 환멸을 느끼는 것은 건강한 발달 과정의 정상적이고 심지어 예상되는 부분입니다.

그러나 연구들은 우리가 이러한 변화가 개인적이라고 느끼는 것을 발견했습니다. 줄리 피트니스,심리학자가 공부하고 서면의 영향에 대해 배신,그것은이 방법이:”그 때에 우리가 따라 달라집에 대한 사랑과 지원을 배반하는 우리의 신뢰,느낌이 같은 찔러 중심에는 우리가 안전하지 않은 느낌,감소,그리고 혼자입니다.”

그리고이 손실은 우리를 육체적으로뿐만 아니라 정서적으로 더 취약하게 만듭니다.

결혼 생활에서 부정을 다루는 것에 관한 책이 풍부합니다. 그러나 친구가 불충실하거나 불충실 할 때는 어떨까요? 무엇을 할 때 당신은 당신의 가장 친한 친구 또는 친구—배신가?

여기에 몇 가지 제안에서 얻은 여자가 인터뷰에서 심리 치료사가 쓴 이러한 경험에 대해

1. 상황을 명확히하십시오. 당신은 배신자 또는 배신당한 손상을 수 있습니다 때로는 일시적으로 중단으로 접지된 직물의 관계없이 너무 많이를 하고 있다. 그러나 때로는 낙진이 영구적이고 삶을 변화시킬 수 있습니다. 어느 쪽이든,우리가 파열을 해석하는 방법은 우리의 고통을 더하거나 완화시킬 수 있습니다.

그게 무슨 뜻입니까? 때로는 그것이 의미하는지 확인 해석과 동일하다. 예를 들어,앨리스*펠트에 의해 버려진 디*,그녀의 가장 친한 친구에서 어린 시절했던 중 돌아온 그녀는 전화 호출합니다. “나는 문자,이메일,그리고 모든 수의 짧은 그녀가 그녀의 집에 들리는 그녀의 문,앨리스”고 말했다. “결국,나는 단지 우리의 우정이 끝나야한다고 결정했습니다. 나는 너무 상처 받고 화가 나서 정말 소름 끼쳤다.”그러나 그녀는 Deirdre 가 심한 우울증의 진통에 있다는 것을 발견했을 때 더 심하게 느꼈습니다. “나는 마침내 그녀의 집으로 가서 그녀가 나를 들여 보낼 때까지 두드렸다. 그녀는 끔찍해 보였다. 그녀는 식사를하지 않았고 며칠 동안 집 밖으로 나가지 않았습니다.”앨리스가 말했다. “나는 그녀를 번들로 묶어 병원으로 데려 갔다. 그것은 배신이 아니 었습니다. 그것은 병이었습니다.”

2. 자신의 감정을 받아들이고 처리하십시오. 일단 당신이 직면한 고통의 진실을 배신과 당신의 자신의 감정을,그것에 대해 당신은 시작할 수 있습니다 프로세스 감정이 좋은,나쁜,the ugly. 배신 후,당신은 매우 가능성이 다른 감정의 숫자를 관리해야합니다. 일어난 일에 대한 당신의 감정은 정적이 아닐 것입니다. 상처는 분노로 변하거나 그 반대로 변할 수 있습니다. 각 단계는 당신의 부분에 다른 정서적,어쩌면 신체적 반응이 필요합니다. 열쇠는 당신이 할 수있는 한 자신에게 정직하게 머무르는 것입니다. 그리고 가능한 경우,반드시 당신을 해치는 사람은 아니지만,당신에게 중요한 사람들에게 당신의 생각을 설명하십시오.

3 이후 계속됩니다. 당신을 해치는 사람(또는 당신이 상처를주는 사람)과 감정을 처리할지 여부를 고려하십시오. 때때로 당신을 배반 한 사람은 당신이 그 감정을 처리하는 것을 돕기 위해 주변에 있습니다. 그 경우,일어난 일에 대해 이야기하는 것이 치유 될 수있다. 그러나 때때로 그녀는 가입할 수 없습니다 당신은에서 작동하는,또는 당신을 원하지 않을 수 있습을 열어 자신의 가능성을 더욱 부상,그리고 너무 괜찮습니다. 배신을 했을 때도 마찬가지입니다. 진정한 사과가 받아 들여지지 않으면 상처와 좌절감을 느낄 수 있습니다. 두 경우 모두 여전히 자신의 감정을 표현할 수는 있지만 친구에게는 그렇지 않을 수도 있습니다. 그것은 또한 완벽하게 괜찮아요 원하는 경우처럼 행동하는 것들이 정밀하고,당신은 당신의 친구 같은 일을,하지만 물론,이 솔루션은 최고의 작품을 할 때 그것은 최고의 작품을 모두 합니다. 다음과 같 릴리 쇼에 신부 들러리할 수 있습 말씀 드리고 싶은 것은,”왜 수 없습니다 당신이 행복 나를 위해 다음 집으로 가고에 대해 이야기 나를 내 뒤에서 같은 정상적인 사람입니까?”

4. 친구를 용서할 수 있는지 여부를 결정하십시오. 다프네는 친구 제니퍼를 용서할 수 없다고 느꼈다.”물론 그녀 만이 아니었다. 마이크가 그 일부였습니다. 그래서 I. 나는 알았다는 뭔가 적절하지 않았습니다 우리의 결혼은,하지만 두려워했습니다. 그러나 그것이 내 잘못이라는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 나는 그것을 모두 내 뒤에 놓고 둘 중 하나와 뽀뽀 한 얼굴을 할 준비가되지 않았습니다.”Safer 는 때로는 용서하지 않는 것이 모두 해방되어 계속 나아갈 수 있다고 말합니다. 그것은 또한 당신이 당신의 친구에 대해 사랑했던 것들을 기억하도록 도울 수 있습니다.그러나 때때로 용서하는 것도 해방됩니다. 마들렌은 그녀가 친구를 놓친 것을 발견하고 그녀가 누구인지에 대해 그녀를 받아들이기로 결정했습니다: “우리는 함께 즐거운 시간을 보냅니다. 그리고 나는 그녀를 정말로 좋아한다. 그래서 나는 단지 알고 있는 그녀의 어떤 남자가 그녀의 첫 번째;는 그녀가 누구인지 모릅니다.”

5. 배신을 처리 할 수있는 단일 올바른 방법이 없다는 것을 인식하십시오. 그러나 중요한 것은 적어도 자신이 느끼고있는 것을 인식하고 인정하는 것입니다. 일단 그렇게하면,당신에게 가장 적합한 경험에 대처할 수있는 방법을 찾는 것이 더 쉽습니다. 하지 않는 경우는 명확한 의미의 당신이 원하는 무엇을 할 수 있도 말도 행동 가능한 대화와 함께 누군가가 당신을 신뢰합니다. 대화를 가능한 한 멀리 가져간 다음 그 시나리오에 대한 자신의 감정을 가지고 앉아있게하십시오. 그런 다음 그 반대를 상상해보십시오. 아무 말도하지 않으면 어떻게 될까요? 그게 당신에게 어떻게 보이고 느껴질까요? 후에 당신이 상상 여러 가지 다양한 시나리오,당신은 아마 어떤 생각을 가지고 있을 가장 편안한 느낌을 하고 있는지 또는 상황에 관하여.6. 그것이 보이는 것이 아닐 수도 있음을 기억하십시오. 이것은 당신이 의도 한 희생자 인 것처럼 보일지라도 개인적으로 상처를주는 행동을 취하지 않으려 고 노력하는 것을 의미 할 수 있습니다. 다프네는 마침내 남편과 가장 친한 친구에 의한 이중 배신이 그녀의 잘못이 아니라는 것을 깨닫게되었습니다. 물론,그녀가 다르게 할 수 있었던 것들과 그녀가 더 나은 아내와 더 나은 친구가 될 수있는 방법이있었습니다. 그러나 다른 친구가 그녀에게 지적했듯이,그들의 행동은 그녀보다 내면의 악마와 훨씬 더 관련이 있습니다. 친구가 당신이 아닌 자신의 문제에 대해 생각하고있을 때 의도적으로 당신을 해친 것처럼 보일 수도 있습니다. 당연히,당신의 필요의 고려사항의 그녀의 부족은 그 자체로 상처일 수 있고,당신은 그것을 취급해야 한다. 그러나 뒤로 물러나서 더 큰 그림을 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 다른 친구가 될 수 있습니다 수하는 값을 헤아릴 수 없는 방법을 돕는 부상을 치유하고 도에 이동합니다.다프네가 말했다. “나는 세상에서 철수하고 싶었다.”그녀가 그녀를 느꼈기 때문에 그녀의 아이들이 필요한 추가 주목에서 동안 그녀의 분리 및 이혼,그녀는 집중 그녀의 모든 주목들입니다. 일하는 어머니로서,그것은 그녀가 자신을 위해 여유 시간이 거의 없었으며,친구들에게는 더 적다는 것을 의미했습니다. “하지만 내 친구들은 내 직장이나 내 아이들에게 자신을 묻어 두지 않을 것”이라고 그녀는 말했다. “그들은 활동을 준비했습니다!”그들은 아이들과 엄마 모두를위한 영화의 날을 조직하고 내가 왔다고 주장 할 것입니다. 한 다음 나중에,그들 중 몇 걸릴 것이 아이들을 위한 피자,및 다른 사람을 다시 누군가에게 집니다. 그들은 알고 나는 생각나지 않았다면 그들은 단지 나에게 물었지만,그것은 정말로 정확히 무엇을 내가 필요합니다. 이런 친구가 있어서 다행이에요!”

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