바베큐는 소스 상에서 바베큐와 있어야합 조미료에 냉장고가 있습니다. 왜이 건강 한 바베 큐 소스 조리법을 직접 만들고 설탕과 소금,그리고 불필요 한 재료에서 낮은 유지 하려고 하지. 모든 것에 소스가 있어야하는 사람들에게 완벽합니다! 10 개 미만의 성분,당신은 아마 당신의 부엌에서 이미 가지고있는 모든 것!

경우에 당신은 아무것도 우리처럼,당신은 전반에 냉장고 헌신하는 소스. 피클,처트니,메이요 그리고 당신이 열었을 때 기억할 수없는 바베큐 소스와 케첩의 다른 병 몇 개.

음,왜 소스 감사의 비트를 가지고 다음 자신의 더 만들기 시작하지? 돈을 저장 칼로리,설탕,소금 및 저장소를 명확한 그 밖으로 선반에는 매 8 주를 만들어 병의 이 맛있는 건강한 바베큐는 소스입니다. 그것은 당신이 알고 사랑하는 것과 같은 대담한 풍미를 가지고 있으며,단지 더 건강합니다!

로 점프:

• 왜 그것을 시도해야합니까?
• 무엇이 당신이 필요합니다
• 단계별
• 사용하는 방법이 바비큐 소스
• 할 수 있 냉동?
• 별도의 팁
• 상 소스와 조리법
• 레시피 카드

을 시도해야하는 이유는?

무엇이 당신이 필요합니다

단계별

중 하나 추가 조금 올리브 팬에 오일을 넣어에서 양파와 부드럽게 쿡 3~4 분 동안까지는 부드러워집니다.

2:나머지 재료를 넣고 저어줍니다. 약 10 분 동안 끓인다.나는 이것이 내가 할 수있는 일이 아니라는 것을 알았습니다. 그러나 그것은 정말로 무엇을 의미합니까? 글쎄,그것은 모든 사람에게 다르며 궁극적으로 우리에게는 균형을 의미합니다.

하지만 그것이 우리의 요리법에,그것을 찾는 것에 대해 만들 수 있는 방법을 좋아하는 요리와 소스는 조금 더 건강한에 의해 그들을 자신입니다.

바베큐 소스의 좋은 점은 단맛입니다. 하지만 내가 찾는 상점 시설을 너무 달콤한(첫 번째 성분은 일반적으로 설탕)에 의해,그래서 그것을 자신을 조정할 수 있습니다 단맛.

우리는 꿀을 사용하여 우리를 달게했지만 메이플 시럽도 사용하여 완전 채식을 유지할 수 있습니다.

또한,우리는 사용하지 않는 모든 소금에서 이 건설 요리법,그래서 그것은 좋은 소스를 대체하는 아이들에게 제공하. 우리가는 단계를 통해서 우리의 아을 때 그녀가 원하는 소스에 그녀의 모든 식사와 이 느끼게 만들어 훨씬 적은 죄에 대한니다.

사용하는 방법이 바비큐 소스

음,떨어져에서 질식 햄버거나 뜨거운 강아지에 그것은,그래서 많이 할 수 있는 이 바비큐 소스입니다. 그것은 단지 소스가 아니라 마리 네이드도 아닙니다.

우리는 우리에 넣어히 요리와 함께 일부 닭 가슴살을 만들리 BBQ 치킨 그리고 우리는 어떤 남(는 희귀),그 다음 우리는 그것을 사용하는 피자료 또는 교반에 파스타. 우리는 또한 우리의 바베큐 치킨 박제 고구마에 사용합니다. 하지만 그 모든 이것은 완벽한 소스로 사용할 파스타 소스를 넣어 돼지 고기,닭고기 구이나 구운 식사만 제공합니다. 이 맛있는 소스는 너무 많이 어울립니다.

I*수 있*그냥 먹은 밖으로 항아리에,너무나 할 수 없는지 확인하고 당신이 증거가 없다,그래서 이야기하자 그것에 대해 더 이상!

또한 Dave 가 야채에 대한 기분이 아닐 때(그러나 나는 여전히 그를 먹게 만듭니다. 이봐,채소를 먹는 것이 무엇이든간에!나는 이것이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다.

예,너무 많이 만들면이 바베큐 소스를 얼릴 수 있습니다. 그냥 먼저 완전히 냉각되었는지 확인한 다음 냉동 가능한 용기(냉동 백이 아닌)에 개별 부분을 붓습니다. 그것이 조금 확장 될 것이기 때문에,정상에 콘테이너를 줄곧 채우지 말라. 냉동실에서 약 3 개월 동안 보관할 것입니다.

을 사용하고 싶을 때 그것은,그것을 녹입니다면 그것은 약간 두껍고,추가 물을 얇은니다.

별도의 팁

• 이 바비큐 소스 채식 교환하고 꿀에 대한 메이플 시럽입니다. 원하는 액체 또는 과립 감미료를 사용할 수 있지만 측정을 조정해야 할 수도 있습니다.조금 일을 변경하고 매운 바베큐 소스에 대한 이동합니다. 카이엔 한 티스푼 또는 칠리 소스 몇 방울을 추가하여 물건을 조금 위로 양념을 치십시오.
• 우리는 다음과 같이 우리의 바비큐 소고기 스모키는 사용하는 이유는 무엇일까요?훈제 파프리카에서 그것은,하지만 당신은 쉽게 떠날 수 있다.
• 이 소스가 혼합 되게 그것이 정말로 부드럽게 구입 BBQ 소스,하지만 당신은 건너 뛸 수 있는 단계 및 단지 그것을 떠나 chunky.
• 지 않는다면 이 아이들을위한 무료 소금 한 스푼을 추가한 몇 가지 여분의 맛입니다.

상 소스와 조리법

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레시피 카드

건강한 소스 바베큐

우리는 당신을 데려 건강한 만든 요리법 그래서 당신은 결코 구매 상점 구입 한 병을 다시합니다. 당신은 모든 것에이 건강한 바베큐 소스를 원할 것입니다!

낮은 Carb

저지방

채식

4.62 에서 95 표

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경기:소스/확

요리:미국

준비 시간: 2 minutes

Cook Time: 8 minutes

Total Time: 10 minutes

Servings: 30 tablespoons

Calories: 17kcal

Ingredients

• ▢ 1 Small onion very finely diced
• ▢ 500 g Passata (2 cup)
• ▢ 2 Cloves of garlic crushed
• ▢ 4 tbsp Tomato puree
• ▢ 2 tbsp Honey
• ▢ 1 pinch Black pepper
• ▢ 1 tbsp Paprika
• ▢ 3 tbsp Balsamic vinegar
• ▢ 1 tbsp Worcestershire sauce

지침

• 추가 작은 팬에 오일을 넣어에서 양파와 부드럽게 쿡 3~4 분 동안까지는 부드러워집니다.
• 나머지 재료를 넣고 저어줍니다.
• 약 10 분 동안 끓인다.
• 경우에 당신이 원하는 부드러운 소스를 기다립니다 시원하고 혼합한 다음 원하는 일관성입니다.

메모

• 이 바비큐 소스 채식 교환하고 꿀에 대한 메이플 시럽입니다. 원하는 액체 또는 과립 감미료를 사용할 수 있지만 측정을 조정해야 할 수도 있습니다.조금 일을 변경하고 매운 바베큐 소스에 대한 이동합니다. 카이엔 한 티스푼 또는 칠리 소스 몇 방울을 추가하여 물건을 조금 위로 양념을 치십시오.
• 우리는 우리의 시설이 좋은 연기는 사용하는 이유는 무엇일까요?훈제 파프리카에서 그것은,하지만 당신은 쉽게 떠날 수 있다.
• 이 소스가 혼합 되게 그것이 정말로 부드럽게 구입 BBQ 소스,하지만 당신은 건너 뛸 수 있는 단계 및 단지 그것을 떠나 chunky.
• 지 않는다면 이 아이들을위한 무료 소금 한 스푼을 추가한 몇 가지 여분의 맛입니다.

영양 정보

사:1tbsp|칼로리:17kcal|탄수화물:4g|단백질:1g|나트륨:25mg|칼륨:18㎎|설탕:3g|비타민 A:50IU|비타민 C:1.7mg|Iron: 0.2mg

는 당신이 조리법은 무엇입니까?Instagram 에@hungryhealthyhappy 를 언급하고#hungryhealthyhappy 를 태그하십시오!

면책 조항제공된 영양 정보는 대략적인 것이며 온라인 도구를 사용하여 계산됩니다. 정보는 다양한 요인에 따라 달라질 수 있지만 가능한 한 정확하도록 노력했습니다. 쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈.