I’ve 씨름의 아이디어와 게시’하기 전에 사진’내 여드름에 대한 오랜 시간입니다. 그것은 너무 개인적/취약한/당혹 스럽다고 느낍니다…하지만 그때 나는 스스로에게 물어야합니다:왜 부끄러워합니까? 내가 수년 동안 낭성 여드름으로 고생했다는 것은 내 잘못이 아닙니다. 그러나 아직도,여기 나는 거기에이 사진을 두는 아이디어에 조금 굽실 거리고있다. 내가 생각하기 때문에 그것은,때 당신이 그렇게 사용하는 뭔가를 숨기고 좋은 양의 삶,그것은 결코 매우 편안한 느낌을 노출됩니다. 저는 결정했다는 내가 도울 수 있으면 한 사람이 또는 누군가에게 느끼는 무기력과 희망,비트의 희망을 통해 게시 이 사진,그것은 다 의미있는 일이었습니다.

그래서,여기 우리가 간다….이 사진들은 2015 년부터 현재 2017 년까지 진행되고 있습니다.

*업데이트*

(사진에 이르기까지 2015 년 2019)

이 게시물은 오래 기한이 지났습니다. 난 그것은 유망한 연령대에,그러나 그것은 결코 같은 느낌이시기 때문에 그것은 같은 광범위하고 압도적 인 여행에는 항상 어려운 느꼈을 응축으로 블로그다. 그러나,여기에 우리가 간다…

시작부터 시작합시다…

나는 13 세 경에 처음으로 여드름을 일으켰습니다. 그것은 끔찍한 것이 아니었고,단지 당신의 평범한 사춘기와 관련된 여드름이었습니다. 14 세 경에 고등학교를 시작했을 때 여드름이 나에게 미치기로 결정했을 때입니다. 더 이상 쉽게 처리”정상”여드름,하지만 그 대신:깊은,고통스럽고,빨간 낭포성 여드름을 덮는 거의 모든 스퀘어 인치 내 얼굴입니다. 내 여드름은 항상 주로 내 턱선,목,뺨 및 사원,일명 호르몬 다양성에 관해서 일반적인 용의자에 위치해있었습니다.

나는 피부과 의사에게 가서 국소 크림,항생제 등을 처방 받았다. 아무것도 도움이되지 않았습니다. 나는 잠에서 내 얼굴산 같은 과산화 벤조일과 살리실이기 때문에,모든 여드름 제품을 소리를 질렀 오일 및 여 건,그렇게 생각하는 경우 내 얼굴을 엄청나게 건조하고없이다.001%의 기름,나는 가기에 좋을 것이고,나의 피부는 맑을 것이다! 나는 이것이 끔찍하게 잘못되었다는 것을 지금 알고있다. 나는 나의 오래된 스킨 케어 루틴에 대해 생각하면서 싫증이 난다. 내가 사용하는 것을 거부 아무것도 보습,난 내 건조 피부,더미에서 두꺼운 caked 최대 메이크업을 가지고 다시 모든 것을 희망,편안한 피부로 가꾸어 줍니다. 내 스킨 케어 루틴+do’s 와 don’t 에 대해 자세히 읽으려면 여기를 클릭하십시오

(2019 업데이트 된 스킨 케어 루틴: 여기를 클릭하십시오)

기본적으로 accutane 을 제외하고 태양 아래에서 모든 것을 시도했습니다… 약 17 세에,나는 호르몬 피임에 가서 무엇을 추측합니까? 그것은 완전히 삭제 내 피부는 좋다…그러나 그것은 또한 나에게 정말 나쁜 부작용이 같은 끔찍한 불안과 무게 얻을 수 있다. 알약에 몇 년 후,나는 그것을 버리고 내 피부를 고치는 또 다른 방법을 알아 내기로 결정했습니다.

2015 년은 내 인생이 바뀐 해였습니다. 나는 무엇을 기억할 수 내가 먼저 읽을 촉발 나의 끝없는 연구에의 연결이 사이의 다이어트,health,여드름. 그것은 미친 나에게는 지금,나는 그 아이디어가 있었다는 사이의 연결은 무엇 나는 내 몸 안에 무엇이 반영되어에 내 피부입니다. 나는 진정으로 전혀 몰랐다.

나의 계시까지,나는 똥처럼 먹었고,나는 운동을하지 않았으며,나는 거의 물도 마시지 않았다. 나는 맥도날드,캔디,냉동 피자,레드 불,베이글 3 개,크림 치즈를 하루에 끔찍하게 먹었습니다. 갑자기 나는 스폰지 전신 모든 정보와 연구에서는 건강한 생활 및 청산 자연스럽게 여드름을 통해 다이어트입니다. 가장 먼저 갈 것:유제품과 글루텐. 나는이 두 명의 일반적인 여드름 범죄자를 잘라 내기로 결정했고 건강한 라이프 스타일 블로그와 Instagram 계정을 따르기 시작했습니다. 내가 사용하는 방법에 대한 많은 좋은 느꼈다;시작했을 더 먹고 잎이 많은 채소 및 채소,내가 잘라 처리된 음식과 세련된 설탕이다. 내 피부가 마침내 맑아지기 시작했다.

일을 정말로 개선에서 내 피부를 언급하지 않을 했다 더 많은 에너지를 덜 불안,내 몸은 아마도 비명””당신이 감사합니다를 돌보는 마지막으로. 여기에 일이 조금 까다 롭고 하나의 해결책을 제공하는 것만 큼 간단하지 않은 곳이 있습니다. 생물-개성을 이해하는 것이 중요하는 것을 의미하기 때문에,우리는 모두 서로 다른 아무도 없는 크기에 맞는 모든에 올 때 건강하고 식이요법을 합니다. 내 피부를 맑게하는 것,너의 것을 지우지 못할 수도있다. 당신은 당신의 몸과 조화를 이루고 그것에 동의하는 것과 그렇지 않은 것을 이해해야합니다. 면 피부에 첫 번째는,나는 많이 먹는 녹색 스무디,잎이 많은 야채과의 야채와 생선과 닭고기,글루텐을 무료로 토스트와 아몬드 버터&바나나,또는 치아씨 푸딩 마른 열매입니다. 당신이 생각하면 나도 그냥 보고는 무엇이었을 삭제 내 피부를 느끼게 만드는 최선,하지만 나는 항상을 연구하고 실험 모드입니다. 을 받기 시작했 좌우로 더 팔 레오 다이어트,그리고,잘라 모든 과일 곡물과 그들을 대체했다.

저는 원래 DC 교외의 메릴랜드 주 베데스다 출신입니다. 내 남자친구에 참석하기 시작했학교 남쪽에서 플로리다 후에는 긴 거리,내가 결정을 내 직장을 그만 두고,플로리다로 이동하는 라이브에서 그와 함께 2015. 이것은 내가 Vibrant&Pure(yay!)그리고 요리와 건강한 식습관에 정말로 들어갔다. 좋아,다시 eggs…my 남자 친구와 나는 처음 FL 로 이사했을 때 너무 많은 알을 먹고있었습니다. 내 피부가 갑자기 다시 악화되고 있었지만,나는 왜 그것이 환경 변화라고 생각했는지 전혀 몰랐습니다. 그것은 나에게 발생하지 않았었는 알 수 있었거 나 탈출하기 때문에,내 모든 연구를 통해,나는 본 적이 없는 계란도 한다.

어느 날,내가 perusing Instagram,고 친구가 게시물에 대한 달걀 노른자는 aggravator 그들의 낭포성 여드름이 나는 매우 당황. 긴 이야기 짧게,나는 그날 달걀 노른자를 잘라 내 피부가 거의 기적적으로 완전히 깨끗해지기 시작했다. 그것은 그처럼 간단했던 나에게 너무 충격적이다. 다시 내가 다시 말씀 드리지만,이것은 그냥 나는 많은 사람들이 먹고 달걀 노른자는 모든 시간이 완벽한 피부; 난 그냥 당신이 만들었는지 알고 가장 큰 차이가 나를 위해 경우에는,그것은 당신을 도울 수 있습니다. 이것은 왜 내가 생각하는 것이 매우 중요 그 음식에 최고의 작품으로 몸을,치유하는 데 도움 당신의 직감,그리고 차례차례로,피부를 지울.

는 방법을 알아낼 수 있습니다 무엇을 일으키는 귀하의 낭포성 여드름:

좋아요 지금 당신이 원하는 그 어떤 원인이 될 수 있는 낭포성 여드름. 당신은 음식 알레르기 테스트를받을 수 있지만,나는 제거 다이어트를 시도함으로써 시작할 것입니다. 당신은 기본적으로 단의 많은 부분을 일반적인 식품 알레르자,그리고 천천히 다음에 추가에서 그들을 하나 하나 피부가 어떻게 반응합니다. 나는 수년간”피부 통나무”를 지켰다. 소리는 작은 미쳐,하지만 당신은 시작 사이를 연결하는 특정 식품 및 탈출 그것은 당신이 무엇인지 파악하기 위해 트리거니다.인내심을 갖고 자신에게 친절하십시오. 나는 생각하지 않을 수정하여,내 피부까지 깨달았다 무엇을 효과 음식을 우리의 몸과 피부입니다. 당신은 그것을 시간과 인내심을 주어야하고,당신은 결국 당신의 피부를 지울 수있을 것입니다.나는 그 일을 끝내고 싶다. 나는 진정으로 이것이 누군가를 도울 수 있기를 바랍니다. 당신이 어떤 특정한 질문이 있는 경우에 저에게 연락하는 것을 망설이지 마십시오.

-Adeline

업데이트:

여기를 클릭한 스킨케어

여기를 클릭에 대한 자세한 내 여드름 이야기는 여성의 건강 잡지

여기를 클릭 제품에 대한 추적-다운로드 가능 PDF 을 추적하는 라이프 스타일+식이 변화하고 로그인이 진행하는 동안 당신의 피부를 치유