스트레스가 기억에 미치는 영향?

스트레스는 정확히 어떻게 기억을 방해합니까? 이 질문에 대답하기 위해 우리는 먼저 메모리가 어떻게 작동하는지 이해해야합니다. 당신은 스트레스가 당신이 잊어 버리는 것과 아무 관련이 없다는 것을 발견 할 수 있습니다!

메모리 처리를 통해 정보 및/또는 경험을 획득,유지 및 리콜 할 수 있습니다. 우리는 단기메모리와 장기 기억. 정보가 먼저 우리는 단기 기억(또는 작동하는 메모리)그리고 다음을 얻 및 이용목적이 달성된 후에는 우리의 장기 기억. 어떻게?

팁

의 생각할 수 있는 세 가지 단계로 메모리를 처리하는 방법은 다음과 같:인코딩과 같은 노래를 듣고,통합과 같은 기록 그 노래(또는 연소 CD),그리고 retrievalis 같은 재생하면서 곡을 표시할 수 있습니다.

정보는 세 단계의 방법으로 메모리에 그것의 방법을 만든다:

1. 인코딩은 환경으로부터 정보를 수신하고 예를 들어 누군가가 전화 번호를 알려주는 메모리가되도록 준비하는 것입니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 통합은 정보가 우리의 장기 기억에 어떻게 고정되는지입니다. 예: 당신은 당신의 머리에 번호를 반복하여 정보를 작동합니다. 메모리를 통합하는 것은 CD 를 레코딩하는 것과 같습니다. 일단 CD 가 점화되면,그것은 당신의 장기 기억 저장소에 있습니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다. 검색은 다시 호출에 저장된 정보는 장기 기억할 때 우리는 그것을 사용할 필요가 예를 들어 수를 가져 오는 마음에 그리고 다이얼이 그것입니다.

스트레스를 방해할 수 있으로 이러한 각각의 단계의 메모리를 처리합니다.

을 방해하는 메모리

때 우리는 정보를 인코딩,우리는 일반적으로 많은 방법은 우리가 사용하도록 이 정보하기 시작합니다. 그러나 대부분의 시간,우리는 단순히 반복하여 우리의 머리에서 정보기 위해 기억하다. 제가 만약 당신이 전화 번호 761-6131 을 이동하고 다이얼에는 공중전화에서도 거기에 좋은 기회가에 당신의 방법을 공중 전화,당신은 반복됩니다 이 번호를 통해 다할 때까지 전화를 걸 수 있습니다. 이렇게함으로써,당신은 전화 번호의 메모리 추적이 단기 메모리에 활성 상태로 유지되도록하고 있습니다.

기억

처음부터 인코딩하지 않은 것을 잊을 수 없습니다! 그러나 정보는 장기 기억 저장소에있을 수 있지만 이것이 안전하다는 의미는 아닙니다! 스트레스는 또한 장기 기억 저장소에서이 정보를 검색하는 능력을 방해 할 수 있습니다.

이 시스템은 작품을 아주 잘 대부분의 시간,주의해야 할 점은 이 시스템은 매우 민감합니다. 는 경우,예를 들어,걷는 동안 향해 공중 전화 번호로 전화를,당신의 당신이 사라 복도에서 누가 시작 당신에게 이야기하고,다음이 확률이 높다는 것을 잊을 순식간에 전화 번호는 당신이 반복되고 또 다시!

스트레스는 숫자를 인코딩하기 전에 사라가 나타나는 것과 같습니다. 무언가(예:직장,동료 등)에 의해 스트레스를받을 때)이 스트레스는 당신의 두뇌에서 많은 자원을 취하고 새로운 정보를 인코딩 할 수있는 능력을 방해합니다. 이것은 당신이 관리’회의를’잊어 버리거나’자녀를 치과 의사에게 데려 올 때입니다. 이 사건들을 정말로 잊었습니까? 또는 이러한 이벤트도 첫 번째 장소에서 귀하의 메모리에 그들의 방법을 만들 었 즉 그들은 인코딩 했다?

공정한 기회가 당신이 결코딩 이 정보에서 첫 번째 장소입니다. 시간에는 동료에게’다음 금요일,가 management 회의’,당신이 지불하지 않았을 것이 사람을 말하기 때문에 당신의 두뇌를 점령되었으로 스트레스. 결과적으로 관리위원회가 정보를 결코 그것을 만들었다,당신의 두뇌되지 않았 통합 출력적인 메모리 저장소.

아시나요?

스트레스를 호르몬은 용량을 증가하는 메모리에 대한 충격적인 사건이기 때문에 그들은 존재 많은 부분에서 살아남을 수 있도록(예를들면 쫓 맘모스).

예를 들어,전화번호는 당신이 전화에서 공중전화에서도할 수 있게 되었지만 이에 장기 기억 저장,그리고 당신은 지금 알고 이 전화번호’마음으로’. 그러나,다음 날,당신이 그것을 다이얼하려고 것처럼,스티브는 당신에게 질문을 매우 가능하다. 그런 다음 전화를보고 공백을 그립니다. 스트레스는 같은 방식으로 행동하고 우리의 기억에서 정보를 검색하는 것을 막을 수 있습니다.