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• 마이클 조던 추가되는 15 파운드 근육 중 하나에서 여름을 더 잘 견딜 수 있도록 육체의 플레이트 디트로이트 피스톤에서는다.
• 요르단지 못 들어 무게 지속적으로 두려워 덤비는 자신의 촬영지만,일 자신의 트레이너,팀 Grover 을 가지고,자신의 체중에서 200 215 와 상체 작동합니다.
• Jordan 과 Grover 의 관계는 부상 예방,핵심 강도 및 역도에 중점을 둔 것처럼 NBA 커뮤니티에서 영향력이있었습니다.
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후 세 번째는 바로 손실을 디트로이트 메트로 피스톤에서는 플레이오프,마이클 조던 그는 결정하는 데 필요한 대량을 처리하는 물리적 남용이었습니다.

ESPN 의”The Last Dance”에 기록 된 바와 같이 요르단과 그의 개인 트레이너 인 팀 그로버(Tim Grover)는 그 여름 웨이트 룸을 강타했습니다.

“나는 잔인하게 두들겨 맞고 있었다.”요르단은 시리즈의 에피소드 4 에서 말했다. “그리고 나는 고통을 관리하고 싶었다. 나는 다시 싸우기 시작하고 싶었다.”

Grover 는 에피소드에서 요르단이 200 파운드에서 시작하여 5 파운드를 단위로 추가하여 215 까지 구축했다고 말했습니다.

그로버 말 Stack.com 요르단지 않은 지속적으로 전에 역었기 때문에 겁을 변경하는 그의 이동 촬영. 요르단에게 시카고 트리뷴 같은 일,1992 년에는 말,”내가 정말 전에 역었기 때문에 항상 두려워하는 것이 엉망 내 촬영하거나 느린다.”

그러나 Grover 는”The Last Dance”에서 요르단이 1990 년 여름에 가중치를 세게 쳤다고 말했다.그로버는”나는 그에게 할 수있는 일정량의 담당자를 줄 것이지만,그 번호에서 결코 멈추지 않을 것”이라고 말했다. “내가 6 명을 요구하면,나는 그가 12 명을 할 것이라는 것을 알았다.”

사이 1989 년 요르단 및 그로버 처음으로 함께 작업을 시작했고,1991,when 요르단하고 불스지에 그들의 첫 번째 대회 마지막으로 과거 피스톤,요르단이 추가 눈에 띄는 금액의 근육이다.

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“나는 항상 육체적으로 배출되고 피곤한 후에 우리는,”요르단 말했다 트리뷴. “나는 지금 훨씬 더 강하게 느낀다.”

영향력있는 작품

요르단과 그로버는 처음에 1989 년에 함께 일하기 시작했습니다. Grover 는 gq 에게 팀 대신 독립적으로 일하기를 원한다고 말했다. 그는 1989 년 불스에서”관심있는 고객이 있다고 말하는 전화를 받았습니다.”그로버는 회의에 차를 몰고 요르단이었다. 요르단은 그에게 말했다는 그는”하고 싶어 신선한 시작에서”자신의 일상적인,및 그로버에 동의 30 일 평가판을 확인하는 경우 요르단이 좋아로버의 방법이 있습니다.Grover 는 GQ 에”30 일이 15 년으로 바뀌 었습니다.

Grover 와 Jordan 의 작품은 NBA 와 광범위한 스포츠계에 영향을 미쳤습니다. 첫째,NBA 선수들은 팀 직원 밖에서 트레이너와 거의 일하지 않았습니다. 그러나 요르단은 자신의 일정에 따라 일하고 자신의 필요에 더 개인적으로 대본을 쓰는 일을 할 수있는 트레이너를 원했습니다. 오늘날 NBA 선수들이 외부 트레이너 나 의사와 함께 일하는 것은 드문 일이 아닙니다.

둘째,Grover 가 Jordan 과 함께 일한 첫 번째 일은 부상 예방이었습니다. 그로버 말 GQ 요르단 이었다”민감”부상 조기에서의 경력 및 요르단의 운동과 능력이 문제가 되지 않을 경우 그가 바닥에 머물 수 있습니다.

Grover 는 또한 요르단이 단순한 윗몸 일으키기 이상의 일을하도록 장려하면서 핵심 강도에 대한 작업을 강조했습니다.코어가 강하면 모든 근육이 더 많은 힘을 생산하고 더 높은 수준에서 수행 할 수 있습니다… 많은 운동 선수들이 수백 번의 크런치를하고 비스듬하고 직립적 인 근육을 소홀히합니다.”그로버가 말했다 Stack.com. “코어의 어떤 부분이 약한 경우 부상을 입을 수 있습니다.”

두 철학은 이제 스포츠에서 평범합니다. 예를 들어 르브론 제임스는 자신의 핵심을 강화하고 게임 사이에서 쉬고 회복하는 데 중점을 둡니다.

요르단 및 그로버를 계속 작업을 통해 함께 황소’챔피언십에서 실행’90s. 요르단 곧 권장 그로버를 동료들 및 기타 NBA 플레이어,요르단 및 그로버 호스팅 아침에 운동을 불스 팀원이 참석했다.

“위대함에서 온 그 일을 넣어서,자신의 헌신은 자신의 최고 싶지 않을 잃게 아무것도하고 공부하고 영화의 움직임을 그대”그로버 말 Stack.com 추가”그의 정신이 완전히 달라졌습니다. 극히 드문 경우입니다.”

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