“대부분의 사람들이 과대 평가 얻을 수 있는 것에서 수행년을 과소평가 그들이 무엇에서 할 수 있습니다.”

이 유명한 조각의 지혜(가장 일반적인 빌 게이츠)마찬을 통해 짧은 시간에 걸쳐 있는 너무입니다. 우리는 경향이 과대 평가하는 우리가 무엇을 얻을 수 있는 하루에 끝내야 하지만,과소 평가 우리가 무엇을 달성할 수 있습니다.

우리는이 인간 심리학의 특질을 어떻게 해결합니까? 지나치게 낙관적 인 할 일 목록에서 일상적으로 익사하지 않고 가장 큰 목표를 향해 일관된 진전을 이루려면 어떻게해야합니까? 우리는 어떻게 큰 목표와 함께 오는 정신적 저항을 극복하고 막 시작합니까?

대답은 Eat The Frog 라는 믿을 수 없을만큼 간단하고 기억에 남는 이름의 생산성 방법입니다.

개구리를 먹는 사람은 누구에게나 완벽합니다:

• 투쟁과 함께 지연

• 얻을 많이 수행 하지만 진전에 중요한 물건

• 에는 힘든 시간을 고집하여 생산성 향상 시스템

• 은 문제가 무엇을 결정하는 작업이 주어진 시간에

• 느낌을 압도하여 그들의 to-do list

무엇을 먹을 개?

“만약 그것이 당신의 일을 먹을 개구리,그것은 최고 그것을 아침에 제일 먼저. 그리고 두 개구리를 먹는 것이 당신의 일이라면,가장 큰 개구리를 먼저 먹는 것이 좋습니다.”

생산성 컨설턴트 Brain Tracy 는 Mark Twain 의 생생한 조언을 듣고 Eat The Frog method 를 명명했습니다. 있는 동안 더 많은 전력한 뉘앙스를 이 방법은 눈에 보이는 것보다,그것을 모두 이를 하나의 중요한 작업 일을 위해 하고 그것은 처음이다.

이 시점에서”하나의 작업? 너 미쳤어? 나는 매일 끝내야 할 수십 가지가 있습니다. 나는 아마도 한 가지만 할 수 없다!”

나와 함께 곰. 는 경우에 당신은 느낌을 뽑아에과에 의해 압도된 작업의 수에 당신의 판 매일 나가고 주장하는 이 방법은 더 강력한 될 것입니다. 그것은 당신이 당신의 한 개구리를 먹은 후에는 발을 걷어차 고 하루라고 부르는 것이 아닙니다. 당신은 여전히 작업에 다른 것들,그러나 당신의 가장 중요한 것(자주 당신의 가장 어려운 작업이 필요로하는 대부분의 에너지 집중)우선 순위가 될 것입하기 전에 먼저 모든 사람들이 다른 덜 중요한-그러나 더 긴급한 것입니다. 예를 들어,Doist 의 설립자이자 CEO 정기적으로 검사 15-20 작업에서 떨어져 하루지만 목표를 설정을 완료하는 하나 이상의 높은 충격 작업됩니다.

물론 정확한 작업 수를 항상 실험 할 수 있습니다. 민첩한 결과는 하루에 3 개의 작업을 호출하고 Ivy Lee 메서드는 6 을 호출합니다. 그러나 가장 극단적 인 버전을 먼저 시험해 보라고 권합니다. 내가 발견 한 단 하나의 작업의 극단적 인 단순성과 하이퍼 포커스가이 방법을 특히 효과적으로 만드는 것에 대해 뭔가가 있습니다.

왜 먹는 개구리는 작품

여기에 왜 먹는 개구리해야에서 모든 사람의 생산성 무기고,경우에도 이미 사용하는 다른 방법은 다음과 같 시간 차단하거나 포모 기술:

촉진 깊이 작동 습관

가장 귀중한 작품에서는 오늘날의 경제 상식은 거의 변함없이 작동가 필요한 모든 정신적 자원에 초점을 맞춘다는 생각으로 인식하고 까다로운 작업에 같은 코딩,디자인,쓰기,전략 수립,그리고 문제 해결. 아직 현대적 직장하도록 설정되어 있지 않은 지원되는 종류의 산만 무료”깊은”작업(구조 컴퓨터학 교수 Cal Newport). 우리는 우리 산만 많은 이메일,회의,채팅,메시지와 요청을 위해 입력하는 우리는 시간이 없는 공간에 초점을 우리의 가장 심각한 영향을 미치는 작업입니다.

먹는 개구리는 우리를 필요로 밀어에 대해 다시 모든 사람들의 주의 산만 외부(다른 사람을 중단하 us)와 내부(미국을 방해하는 자신)–고 우선 순위를 정하는 작업이 실제로들에게 더 가까이 다가가기 위해 우리의 목표입니다.

그것은 당신이 설정은 당신의 자신의 일정

경우를 종종 첫 번째 것은 우리가 할 때 우리는 앉아서 작동하는지 확인 우리의 이메일 들어오는 메시지입니다. 이메일 및 인스턴트 메시징 도구에서 당신을 넣어 반응이 모드–시작되는 즉시 응답,당신은 양의 시간과 관심은 어떤 다른 사람들이 원하는 또는다고 합니다. 이러한 종류의 반응성 우선 순위는 근무일을 신속하게 인수 할 수 있습니다. 반면,먹는 개구리에게 묻는 당신의 일정하기 전에 먼저 다른 요청이 들어오 트로이다.

그것은 당신을 설정합을 이기

처럼 우리는 이야기에 대한 시작에서 이 가이드의,그것은 인간의 본성을 과대 평가하는 우리가 무엇을 얻을 수 있습에서 수행일 경우에도,우리가 알고있는 우리는 가능성을 과대 평가하. 그렇기 때문에 생산성 시스템은 종종 우리가 끊임없이 뒤처지고 계속 유지하지 못하는 것처럼 느끼게합니다. 때 우리는 나쁜 생각 우리는 더 많은 가능성이 피 무엇이 우리를 만드는 나쁜 생각에의 호의 것을 향상 우리의 분위기에서는 순간(즉,지연).

반면,먹는 개구리 군중에서 더 적은 경우에도,당신은 더 많은 일을 할 수 있습니다. 당신이 당신의 개구리를 먹는 어떤 날은 좋은 날입니다. 또한,방법을 따르는 것은 당신이 매일 의미있는 것에 대한 진전을 이루고 있음을 의미합니다. 연구 결과는 그런 종류의 진행 중요 동기 및 예측의 행복과 참여 작업,그리고로 이어질 수 있습의 선순환이에요. 우리는 좋은 느낌을 때 우리에 따라 일들이 우리가 할 것이 쉽게 일을 계속 하다. 할 때 경험을 승리 첫번째 아침에,당신은 더 많은 가능성이 모멘텀을 구축하고 좋은 느낌을 수행을 통해 당신의 나머지 부분의 업무.

그것의 전체 활용하고 최고의 작업 시간

우리 모두 알고 직관적으로 모든 작업 시간은 동등하게 창조되었습니다. 첫 번째 시간침의 경우 에너지 및 의지력은 높은 고약한 많이 보다 더 생산적인 시간 후에는 점심 식사할 때 당신이 원하는 모든이 꼬이고 낮잠. 먹는 개구리는 당신이 사용하여 당신의 최고의 시간을 당신의 가장 정신적으로 부담스러운 일은 더 적은 중요한 작업을 때 시간에 대한 이미 지친 당신의 두뇌의 힘입니다.

그것은 죽은 간단하고 무한하게 가동 가능한

동안할 수 있다는 장점이 있습니다 더 복잡한 모든 것을 포괄하는 방법과 같은 것을 수행,유지관리하게 될 수 있는 또 다른 작업에서 당신의 목록을 얻을 수는 없을 겁니다. 먹는 개구리는 간단한 방법이 사람할 수 있어서 어떤 시간에 약간의 시간이나 정신적인 자원이 필요합니다. 그리고 거의 보편적으로 적용 가능합니다. 당신의 직업,목표 또는 상황에 상관없이,우리 모두는 우리의 제한된 시간과 에너지에 맞서야합니다. 개구리를 먹는 것은 매일 의미있는 일에 진전을 이루고 있는지 확인하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

팁을 먹는 귀하의 개구리

먹는 개구리는 단순하고 간단하지만,몇 가지 팁이 있습니다 도움이 될 것입니다 당신이 적용 방법을 지속적으로 성공적으로.

결정에 개구리

으로도 알려진 가장 중요한 작업(MIT). 이 작업은 종종 중요하지만 긴급한 유형의 어려운 작업을 많이 만들어의 정신성과 계속되는 지연하지 않는 경우는 의도적으로 시간을 확인한다. 당신은 아마 내가 말하는 작업을 이미 알고있을 것입니다.

무언가를 선택할 수 있을 완료하에 1~4 시간

귀하의 개구리를 취해야 한다 반 일,꼭대기에 오른다. 명확하게 정의,현실적인 작업은 쉽게 시작하고 미루지 할 것입니다. 체크 목록하기 전에는 점심 식사를 줄 것이다 당신은 콘크리트 승리하고 동반 엔돌핀의 부스트를 수행으로 당신의 나머지 부분입니다.

그것으로 작은 단계를 필요한 경우

면 개구리는 것을 절반 이상이 하루에,그것으로 작은 단계는 4 시간 동안 또는 적습니다. 그 목록에있는 다음 구체적인 행동은 당신의 새로운 개구리입니다. 예를 들어,주문을 완료하는 작업 만들기”사업 계획”,개구리에 대한할 수 있습니다 오늘은”완전한 경쟁력있는 시장조사”.

유혹하는 계획 앞서

를 시작하면 깨 큰 작업을 아래로,당신은 유혹 할 수있 일정 밖으로 귀하의 개구리에 대한 전체 주 또는 몇 주 동안 올 수 있습니다. 하지 마! 정확하게 미래에 작업을 예측하는 것은 거의 불가능하고 신속하게 뒤에 얻기를 위해 당신을 설정합니다. 개구리를 먹는 것의 이점 중 하나는 매일 아침 단수 초점으로 신선한 것을 시작한다는 것입니다. 한 번에 하루에 개구리를 식별하고 해결하십시오.

전날 밤에 개구리를 준비하십시오.

Ok,그래서 조금 미리 계획해야합니다. 전날 밤에,당신은 충분히 가까이 있을 계획 할 수 있도록 정확하게,하지만 아직까지 충분히 제거에서 실제로 그것을 할 너무 많은 정신적 저항에서 시작된다.

Lifehacker 설립자 및 직렬 기업 지나 트라 파니를 받을 것을 권장하는 데 필요한 모든 것을 시작에서 미래의 개구리 설정을 떠나기 전에 끝에서 작업합니다. 예를 들어,오늘 내 개구리는이 가이드의 첫 번째 초안을 마무리하는 것이 었습니다. 어제 닫기 전에 내 컴퓨터의 끝에서 근무시간에,저는 폐쇄 모든 내용지 내 연구 및 개 Word 문서를 전체 화면에 열려”Focus”모드로는 첫번째이었고 유일한 것을 봤을 때 저는 앉아서 작품이다.

그것은 바로 증거 방법에 머물 추적이지만,그것이 제공하는 강력한 신호의 어떤 당신이 있어야에서 작업을 감소 기회를 얻을 산만하고 올바른 응용 프로그램,이메일,문서,웹사이트,또는 어떤 다른 사람을 시작할 필요가 있습니다.

개구리를 먹는 먼저

최상의 개구리에 대한 될 일,그것을 먼저 할 일을 때 당신이 앉아서 작동합니다. 가능한 한 모든 경우 회의를 예약하지 마십시오. 트위터를 따라 잡지 마라. 이메일을 확인하지 마십시오. 나중에 하루에해야 할 다른 모든 덜 중요한 것들에 대해 생각하는 것에 대해 생각조차하지 마십시오. 당신의 모든 정신 에너지를 당신의 개구리와 개구리에만 집중하십시오.

아침 사람이 아닙니까? 늪 물 올챙이를 밖으로 던져 하지 마십시오. 하이퍼 우선 순위의 동일한 원칙은 가장 활력이 넘치고 집중되며 생산적이라고 느끼는 하루 중 언제든지 적용될 수 있습니다. 점을 활용하는 최고의 작업 시간은 오전 8 시 또는 오후 8 시까지. 그 시간이 매일 돌아 오면 가장 중요한 작업을 먼저하십시오.

는 방법 개구리를 먹는 Todoist 와 함께

으로 대부분의 워크플로,여러 개 있는 방법을 설정할 수 있습니다 Todoist 와 함께. 개구리를 먹기 위해 우선 순위 수준 또는 레이블의 두 가지 접근법 중 하나를 권장합니다.

우선 순위 레벨 사용

Todoist 에서 개구리를 먹는 가장 쉬운 방법은 우선 순위 레벨입니다. 다음은 다음과 같습니다.

• 가장 중요한 작업을 식별하고 p1 로 표시하십시오. 당신은 하루에 하나의 p1 작업 만 얻을 수 있으므로”우선 순위 1″을 사용하여 매우 훈련해야합니다.

• 새로 만들 필터라고”오늘의 개구리🐸”사용”p1&today”. 이 필터링 된보기는 오늘 때문에 당신의 P1 작업을 표시합니다–즉,하루 동안 하나의 개구리.

• 핀 필터를 즐겨 찾기에 그래서 항상 볼 수 있 프로젝트 위 목록에 당신의음과 같은 방법을 사용하는 메뉴입니다.

• (선택적인)설정을 먹는 개구리를 필터링으로 귀하의 시작은 보기에 일반 탭의 뜻을 설정하도록 그것은 당신이 볼 수있는 첫 번째 일은 열 때 Todoist 습니다.

를 사용하여 레이블

이미 사용하는 경우 우선 순위 수준에서 다른 방식으로 사용할 수도 있습니다”@개구리🐸”라벨를 식별하는 가장 중요한 작업입니다. 할 수 있습 pin 레이블을 직접 찾거나 만들 필터 쿼리와 함께”@개구리&”오늘을 보여 모든 작업을 표시@개구리는 오늘입니다.

올 때 생산성 방법,그것은 유혹하는 가에 대해 더 복잡한 워크플로 및 간과 단순한 것들입니다. 그러나,가장 효과적인 방법은 사람을 우리는 행할 수 있을 때 우리가 저에너지 가시면 우리는 자신을 찾을 수 있으로 복귀하는 나쁜 습관이 있습니다.

을 찾고 여부를 극복 지연 또는 더 초점을 가져온 그리고 기도를 근무를 먹고,개구리가 믿을 수 없는 간단하면서도 강력한 도구하는 데 도움을 얻을 수도 있습니다.