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베트남 코코넛 타피오카 푸딩 레시피와 망고 퓨레

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베트남 코코넛 타피오카 푸딩 레시피(야쟈과즙에 Chuối)할 수 있는 최고의 사고 진주를 할 수 있도록 해줍니다.* 크림 같고 유백색이지만 팔 레오,완전 채식,글루텐 및 유제품이 없습니다. 그것을 즐길 수 있 차이나 따뜻하고 그것은 항상 나를 더 원하는…

이전에 작 베트남어 타피오카 푸딩으로 만든 첨가한 설탕과 함께 신선한 망고 그것을 유지 광고 상쾌합니다. 자연적으로 감미롭고,더 신선한 과일,더 유백색 야자열매 풍미 및 아름다운 크림 같은 입 느낌.

돌고래 베트남어 타피오카 푸딩 레시피

이것은 다시 작성하는 코코넛 타피오카 푸딩 레시피는 공 몇 년 전입니다. 베트남 타피오카 푸딩(Chè Chuối)은 빠르고 쉬운 디저트입니다. 따뜻하거나 차갑게 즐길 수 있으며 일년 내내 좋습니다.

전통적으로,조리법은 보통 pandan 잎을 요구하고 감미료로 설탕을 사용합니다. 그것을 더 쉽게하기 위해,나는 그들을 바닐라 추출물로 대체하고 첨가 된 설탕을 건너 뜁니다. 전체 지방 코코넛유,망고,바나나 자연스러운 감미를 푸딩을 만드는 이 팔 레오 타피오카 푸딩 많은 건강 이와 같은 사실만으로도 맛이다.

타피오카 진주를 흡수해야합니까?

타피오카 진주를 담그면 요리 과정이 빨라집니다. 타피오카 진주의 질감은 더 부드럽고 따라서 요리하기가 더 쉬울 것입니다. 많은 양의 진주로 요리하는 경우 몸을 담그는 것이 좋습니다. 일반적으로 타피오카 진주를 따뜻한 물 속에 몇 시간 동안 담그면 충분합니다.

타피오카 푸딩은 무엇으로 만들어 졌습니까?

타피오카는 카사바 식물에서 추출한 전분입니다. 사고 또는 사부 다나라고도합니다. 일반적으로,타피오카 푸딩은 전체 지방 코코넛유,감미료,그리고 토핑과 같은 망고,바나나,딸기,또는 다른 과일이나 설탕에 절인 과일.

수제 타피오카 푸딩은 얼마나 오래 지속됩니까?

신선한 수제 타피오카 푸딩의 경우 일반적으로 5 일 안에 끝내는 것이 가장 좋습니다. 푸딩 질감이 더 두꺼워 질 것입니다. 유제품이없는 우유의 스플래시로 푸딩을 얇게 할 수 있습니다.

타피오카는 당신에게 좋거나 나쁩니 까?

타피오카는 카사바 공장에서 만들어 지므로 탄수화물에서 더 높습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게는 타피오카 디저트(타피오카 푸딩과 같은)를 더 작은 서빙 양으로 즐기는 것이 좋습니다. 또한 설탕을 첨가하지 않은 요리법을 찾으십시오. 수제 타피오카 푸딩은 감미료의 성분과 유형을 조절할 수 있기 때문에 최고 일 것입니다.

보다 건강한 팔 레오 디저트!

  • 팔 레오 초콜릿 아몬드 버터 크레페(Keto 절한)
  • 팔 레오 딸기는 치아씨 푸딩
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Paleo Banana Coconut Tapioca Puddings

Prep Time: 5 mins
Cook Time: 10 mins
Total Time: 15 mins

Servings: 6 servings
Author: ChihYu
팔 레오 바나나 코코넛 타피오카 푸딩! 이것은 태국에서 유명한 타피오카 푸딩 제조법이며 유제품이없고 팔 레오 친화적으로 만들었습니다. 실내 또는 냉장 온도에서 맛이 좋습니다.

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성분

  • 12 온스. 바나나,중간 익은
  • 5 온스. 냉동 망고
  • 1 컵 유제 우유
  • 14oz. 전체 지방 코코넛 밀크
  • 1 작은술 바닐라 추출물
  • ¼tsp 거친 바다 소금
  • 4tbsp 작은 진주를 타피오카

지침

  • 주사 바나나를 입 크기 그리고 그들을 따로 설정 한다. 망고를 주사위로 자르고 나중에 몇 조각을 예약하십시오. 망고의 나머지 부분을 퓌레로 만들고 다른 그릇에 따로 보관하십시오. 냉장고에 보관하십시오.
  • 에서 중간 크기의 수프 냄비,성분을 추가하고 우유에서 바다 소금이다. 약 4-5 분 동안 중간 열에 냄비를 밝히고 끓으십시오. 우유가 부패하지 않도록 자주 저어주세요.
  • 타피오카 진주를 추가하십시오. 열을 낮게 낮추십시오. 진주가 부드러워지고 더 반투명해질 때까지 약 6~8 분 동안 자주 저어줍니다.
  • 바나나 몇 조각을 예약하고 나머지는 냄비에 추가하십시오. 저열로 3~4 분 더 계속 저어줍니다. 바나나를 분쇄하지보십시오. 푸딩 질감이 더 두꺼워 질 것입니다.
  • 열 끄기. 식도록 따로 보관하십시오. 봉사하는 레이어 몇 스푼의 망고 퓨레 아래쪽에,국자 몇 숟가락의 타피오카 푸딩,그리고 장식으로 예약 망고,바나나 슬라이스입니다.

메모

  • 의 일관성을 베트남 스타일의 타피오카 푸딩은 보다 훨씬 얇은 서양 스타일 푸딩입니다. 그것은 죽과 비슷합니다. 일단 푸딩이 차갑고/차가워지면 질감이 훨씬 두꺼워 질 것입니다.
  • 그것을 즐길 수 있는 따뜻한(겨울)건너뛰 냉동 망고 및 섬기 바나나 타피오카 푸딩 작은 그릇입니다.
  • 냉장고에 여분을 보관하십시오. 5 일 만에 최고의 마무리. 타피오카 푸딩 질감이 더 두꺼워 질 것입니다. 서빙하기 전에 더 많은 우유로 얇게하십시오.

영양

사:1serving,칼로리:245kcal,탄수화물:27g,단백질:3g,지방:15g,포화 지방:13g,나트륨:126mg,칼륨:444mg,섬유질:2g,설탕:12g,비타민 A:445IU,비타민 C:17mg,칼슘:72mg,철:2.7mg
Course: Dessert, snacks
Cuisine: Asian, Vietnamese

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