얼마나 자주 당신을 얻어야 한 마사지에 따라 여러 가지 요인을 포함하여 육체적,정서적으로 여러분에게 필요한다;당신의 스트레스 수준;및 예산. 정기적으로 마사지를받을 때 마사지에서 가장 건강상의 이점을 확실히 경험하게 될 것입니다. 진정 마사지 신경계,혈액 순환을 개선하고 임파액,순환 근육 통증을 완화하고,도움으로 고통 관리와 같은 조건에서 관절염,좌,근육 경련.

1 년에 한 번 마사지를 받으면 편안 할 것이지만 평생 근육 긴장을 되돌릴 수는 없습니다. 일반적으로 일주일에 한 번 또는 두 번은 근육 조직을 유연하고 좋은 모양으로 유지하는 데 이상적입니다. 는 경우에는 만성 고통이나 특별한 문제를 해결해야 할 수 있습니다 오 주간(또는 일주일에 두 번)할 때까지 기분이 좋습니다.

일단 기분이 좋으면 한 달에 한 번 조직의 건강을 유지하는 데 권장되는 최소값입니다. 시작하면 스트레칭이 마사지가 너무 멀리 떨어져,그의 근육으로 되돌릴 수 있습니다 그들의 오래된 패턴 특히 온다면 스트레스를 받고 있어. 너무 오래 기다리면 유연함과 유연함을 회복하기 위해 다시 시작해야합니다. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오,그러나 돈을 저축하기위한 노력으로 너무 오래 기다리지 마십시오.

얼마나 많은 마사지를 감당할 수 있습니까?

마사지는 당신이 올바른 장소에서 보면,상대적으로 낮은 금액에 대한 일상의 일부가 될 수 있습니다. 마사지가 부러워 스파,프랜차이즈와 1,100locations in49 국장의 아이디어에 저렴한 가격,no-frills,매달 마사지입니다. 입문 가격($55-$75)으로 시험해 본 다음 시장에 따라 한 달에 65 달러에서 85 달러에 이르는 월간 마사지에 가입 할 수 있습니다. 그것은 프랜차이즈이고,그는 가격은 지역 주인에 의해 결정됩니다. 또한 15~20%팁을 고려해야합니다. 당신이 가까운 위치가있는 경우 이것은 좋은 옵션이 될 수있다.

당신은 또한 자신의 스튜디오와 함께 귀하의 지역에서 독립적 인 개업의를 찾을 수 있습니다. 그들은 전체 금액을 유지하므로 풀 서비스 데이 스파 또는 리조트 스파보다 적은 금액을 청구합니다. $70-$90 사이의 어딘가에서 사립 개업의에게는 정상이며,당신은 팁을 줄 것으로 예상되지 않습니다.

여전히 너무 높습니까? 뉴욕과 로스 앤젤레스와 같은 도시에는 40 달러짜리 아시아 마사지 장소가있어 모두 한 방에있을 수 있으며 사이에 커튼이 있습니다. 이들은 일반적으로 분위기와 편의 시설이 낮지 만 좋은 마사지를받을 수 있습니다.

경우에 당신의 예산을 허용한 풀서비스 스파를 경험으로 옷,사우나,스파,마사지(등),많이 찾을 수 있습의 데이 스파,리조트 스파 및 고급 호텔 스파 서비스를 제공하고자하는 가격으로,점점 더 비싸다. 2 시간짜리”의식”과”의식”에 들어가기 시작하면 가장 비싼 스파에서$500+트리트먼트를보고 있습니다. 이것은 이익을 위해 필요한 것이 아니라”경험”에 과시하고 싶은 경우에 필요합니다.

얼마나 많은 마사지가 필요합니까?

이미 기분이 좋고 정기적 인 마사지가 당신을 그렇게 유지한다면,당신은 아마 당신을 위해 무엇이 효과가 있는지 알 것입니다. 여분의 스트레스의시기에는 조금 더 자주 가고 싶을 수도 있습니다. 면서 갑자기 경련으로 인해 스트레스,을 시도하시기사는 가능한 한 빨리,사람은 누가 당신의 몸입니다.

경우에는 만성 고통을 보고 싶으면 마사지,도움이 될 것입니다 좋은 마사지를 찾을 치료 전문가 누구와 함께 편안한 느낌과는 당신이 좋아하는 스타일. 알고 그들을 해결하려는 만성 고통을 요청하는 경우는 전문이며,일 처리 계획입니다. Rolfing,neuromuscular 훈련,깊은 조직 마사지 및 craniosacraltherapy 와 같은 온화한 양식조차도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.:02

마사지 기본:가득 차있는 몸 마사지 Vs 적으로 마사지

재교육의 몸

의 많은 고통에서 습관적인 방법으로 우리가 이동,그래서 도움을 요청으로 귀하의 자세입니다. 좋은 마사지 치료사가 당신을 도울 수 있어야하며,집에서 할 수있는 스트레칭을 제공해야합니다.

수도 있습을 보길 원하는 기타 형식 등 acupuncture,chiropractic 과 중국의 전통 의학,그리고 운동 교육과 같은 Feldenkraise 방법 및 알렉산더는 기술이다. 종종 올바른 조합-그리고 올바른 실무자-를 찾는 것이 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다. 나는 이것을 할 수 없다.