때때로 그것을 느끼는 불가능에 모든 것을 기억에 던져 당신 동안 대학도 있습니다.

사이의 주요 전투의 크림 전쟁,partial derivatives,및 수명주기의 웨스턴 그분들은 그저 자,어떻게 당신이 그것을 유지하 모두에서 당신의 머리입니까?

그는 것이 밝혀졌으로 올바른 도구를 획기적으로 개선할 수 있습하는 능력을 배우고 유지하는 산의 정보를 성공하는 데 필요한 모두에서 대학니다.

그래서 읽고 나는 당신이 이것을 달성하는 데 도움이 될 27 가지 멋진 메모리 해킹을 가르쳐 줄 것입니다!

의 뇌 101

인간의 두뇌는 효율적인 기관,그리고 때로는 우리가 지키지 않는 정보는 우리가 나중에 있었으면 좋겠다. 우리의 마음은 전체의 기억과 정보를 평생을 통해 축적,그리고 우리는 기본적으로 두 가지 형태의 메모리 구성하는 데 도움이 이 모든 재료:

1. a)단기 기억=것을 우리가 지금 하고 있는 아이다.
2. b)장기 기억=우리가 과거에 해왔 던 것들;훨씬 더 둔합니다.

목표는 여기서 더 나은 정보를 인코딩하는 장기 기억하도록 그것은 나중에 사용할 수 있습에 대한 말,퀴즈 또는 테스트입니다. 나는 당신이 다가오는이 작업을 수행하는 데 도움이되는 특정 기술에 대해 이야기 할 것입니다.

장면을 설정

시작으로 선택하는 연구소를 나머지 부분은 완전히 손에 작업에 도움을 인코딩의 메모리입니다. 당신이 멀티 태스킹 닌자라고 생각하더라도,당신의 의식적인 마음은 한 번에 한 가지에만 집중할 수 있습니다. 그래서 산만 함을 제거하십시오.조명이 좋은 조용한 방은 독서에 가장 적합합니다. 교실에서 이상적인 시나리오는 펜과 종이로 메모를하는 것입니다. 는 경우 또는 노트북을 참고 응시자는 적어도 꺼 알림 팝업에서 당신을 생각 나게는 십오분을 확인하지 않고 Facebook!

보세요:

배우기를 준비하지 못하면 다음 트릭과 팁의 대부분이 쓸모 없게됩니다. 우리가 알고 있는 인생이 완벽하지 않습니다,그리고 당신은 항상 이상적인 설정을 사용할 수 있습니다. 그러나 약간의 사전 계획으로,그것은 절대적으로 행할 수 있습니다.

존재

할 수 있는 경우 다시 말하고 당신이 무슨 소리를 들었어요 강의에 자신의 말에,당신의 기회의 기억이 나중에 보다 훨씬 더 높은 경우에 당신이 듣고 노력합니다 이것은”참석,”있는 여러 가지 방법이 있다:쓰는 동안 강의는 대신 그냥 듣기나 하나 세션과의 교수가”말하는 이는 내 생각을 말했다”마음에 자신의 단어입니다. 그냥 노트북 및 기타 산만 손에 작업에 전적으로 집중할 수 있도록 멀리 넣어 있는지 확인하십시오.

진정 유지하고 연구에

스트레스를 감소하는 능력을 인코딩하고 검색의 추억. 내 생각 엔 당신이이 기사를 읽고 있다면,그것은 당신이하고 싶은 마지막 일입니다! 이 스트레스 영향은 명상,집중 호흡 또는 요가로 줄일 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기 위해 당신이하는 일은 무엇이든 할 수 있고 당신의 기억을 도울 가능성이 있습니다.

잠자리에 들기

네,네 엄마가 옳았습니다. 그 모든 나이터들은 당신에게 좋은 것보다 더 해를 끼치고 있습니다. 하는 동안 당신은 생각할 수 있습니다 추가 시간을 공부하는 것입니다 당신의 학년,당신이 원하는 연구는 입증하는 중요한 메모리입니다. Rasch 와 Born 이 완료 한 그러한 연구 중 하나는 기억을 안정시키는 데있어 수면주기에서 가장 깊은 단계 인 REM 수면의 중요성을 보여주었습니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하고 가능한 한 규칙적인 수면과 깨우기 시간을 유지하면 더 나은 기억을 향해 수 마일을 갈 것입니다.좋은 운동은 당신의 기억에만 도움이되지는 않지만 스트레스를 줄이고 수면을 도울 수 있습니다. 트리플 와미! 그렇다고해서 매일 디딜 방아에서 한 시간을 보내야한다는 의미는 아닙니다. 단순하면서 대신 계단을 이용 엘리베이터나 걸어 세 개의 블록을 좋아하는 커피 숍의 버스 차이를 만들 수 있습니다.

당신의 두뇌를 아웃소싱

당신의 기억을 도울 수있는 좋은 방법을 알고 있습니까? 모든 작은 세부 사항을 기억하는 당신의 두뇌에 의존 중지합니다. 캘린더 앱의 시대에 휴대 전화가 치과 의사의 약속을 기억하도록하십시오. 당신은 당신의 미적분 시험을위한 힘 규칙에 집중합니다.

학습 과정에 초점

그것을 직면하자: 아무것도 효과적으로 공부하고 새로운 자료를 학습에 넣어 시간을 대체 할 수 없습니다. 일찍 그리고 자주 공부하는 것은 항상 막판 벼락치기를 이길 것입니다.

그러나 필연적으로 모든 것에 대한 경쟁 시간 대학에서,당신은 자신을 찾을 수 있습니다 밤하기 전에 테스트 궁금하는 방법 당신이 이제까지 모든 해당 정보를 당신의 머리에서. 그렇기 때문에 암기 과정을 가속화하기위한 실제 생활 보호기가 될 수있는 몇 가지 특정 기술에 대한 나머지 팁을 집중하려고합니다.

약어

우리 모두가 초등학교에서 운영 순서를 암기하는 데 도움이 된 약어 인 PEMDAS 에 대해 들어 보셨을 것입니다. 을 기억함으로써 이 made-up word,당신을 기억하실 수 있습 단어의 순서에 맞는 각 문자:괄호 안의 지수,하고 빼기입니다. 역사적인 사건에서 화학 공정에 이르기까지 모든 것을 암기하는 쉬운 지름길로 자신의 두문자어를 만들어보십시오.

논리를 사용

마찬가지로,논리를 사용하는 단어로 구성의 첫 번째 문자의 다른 단어입니다. 그러나 일반적으로 더 긴 문구 나 개념에 가입하는 데 사용합니다. 간단한 예제로는 경우에,당신이 공부하고의 게티스버그 주소,당신은 만들 수 있는 이합체는 다음과 같습니다.

아브라함 링컨은 그것에 November19,1863 년

기 때문에 그 존중하고 싶었 유니온 군인들 떨어진 전투에서의 Gettsyburg

같음,자유, 고 민주주의에 있었다 그것의 주요 테마

만들기 연결 및 협회

연결하는 알고 뭔가 새로운 개념을 배우려고 노력하고 수정할 수 있도록 돕는 새로운 개념의 메모리입니다. 예를 들어,아는 것이 중력의 원인 것을 더 빠르게 이동으로 땅에 떨어질 때,당신은 연결할 수 있습 중력 가속도. 가속은 중력과 같지만 어떤 방향 으로든 가능합니다.

반복(Listening)

우리는 모든 기억을 통해 반복할 때 우리는 우리의 좋아하는 노래 수백 번 갑자기 깨닫게 우리가 알고 있는 모든 단어입니다. 같은 방법으로 할 때,당신을 들어 정신을 기억하려고 노력하는 대로 귀하 또는 친구가 그것을 반복해,당신은 그것을 기억합니다.

반복(일)

이 방법은 일반적인 뮤지션이고 선수이다. 아마도 바이올리니스트 수 없는 것을 기억하는 몇 가지 조치의 음악,그녀는 그녀 같은 반복 노트까지 그녀의 손가락이 보이 플레이에 메모를 자신 있습니다.

반복(읽기)

경우 당신이 기억하고 싶은 순서의 이야기에 대한 프레젠테이션,데 도움이 될 수 있습을 읽을 요약한다. 에 도달할 때의 점에 무엇이 있는지 파악하는 것에 대하여 발생하기 전에 당신은 그것을 읽고,그때 당신은 당신이 기억의 순서는 이벤트입니다.

반복(쓰기)

경우 같은 것들에 관해서 새로운 용어 맞춤법의 차이,때로는 쓰고 다시 쓰는 뭔가가 될 때까지 두 번째 자연을 도울 수 있습니다.

Rhyme-Keys

이 방법은 일반적으로 순서가 중요한 목록과 함께 사용됩니다. 당신은 먼저 그것으로 운율 단어에 각 번호를 연결합니다. 예를 들어 1 번은”태양”일 수 있고 2 번은”파란색”일 수 있습니다. 두 가지를 순서대로 유지하려면이 운율의 열쇠로 이야기를 할 수도 있습니다. 는 경우 버터가 첫 번째와 치즈는 두 번째,당신은 말할 수 있는 다음과 같은 약간의 이야기를 기억하십시오:”버터를 녹과 함께 태양 아래에서 블루 치즈입니다.”

시각화

참여 많은 감각할 수 있습니다. 어쩌면 당신은 당신의 유럽 역사 수업을위한 전투를 기억하고 싶을 것입니다. 눈을 감고 사건의 순서에 대해 생각해보십시오. 먼저 무슨 일이 일어 났습니까? 그것을 상상해보십시오. 그들이 해안을 향해 경주 할 때 보트가 만든 소리를 상상해보십시오. 두 번째로 무슨 일이 일어 났습니까? 그들이 발사 된 대포의 소리를 상상해보십시오. 세 번째로 무슨 일이 일어 났습니까? 불의 연기 냄새. 당신이 할 수있는만큼 당신의 감각을 참여 시키십시오. 그 첫 번째 사건을 회상 할 때,당신이 그것을 암기 할 때까지 같은 과정을 거치십시오.

스토리 라인

당신의 두뇌의 이야기 부분을 참여 시키십시오. 이미 알고있는 이야기를 만들거나 각색하십시오. 어쩌면 당신은 화학 반응을 기억해야합니다. 탄소와 수소를 이야기하십시오! 예를 들어,그들의 이별과 새로운 관계에 대한 이야기를 들려주십시오. 함으로써 이러한 일상적인 것으로 문자,당신은 자신에게 새로운 것들을 기억에 대한 그들—그리고 어쩌면 좀 재미 그렇게 합니다. 이 방법은 수십 개의 물리학 공식을 기억해야 할 때 학생들을 구했습니다!

Chunking

우리의 작업 또는 단기 기억할 수 있습만을 보유할 다섯 개의 시간에 정보. 이 메모리 제한을 최대한 활용하기 위해 동일한 수의 정보 청크를 대신 기억할 수 있습니다. 예를 들어,반대로 생각하고 각자의 자리로 전화 번호의 개별적으로,우리는 그들의 생각에 그룹이 있습니다. 이것은 10 자리 숫자를 3 개의 덩어리로 바꾸어 우리가 그것을 암기하도록 도와줍니다. 이 아이디어는 우리가 2 년으로 생각함으로써 8 개의 숫자를 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어,18421963 은 1-8-4-2-1-9-6-3 과 반대로 1842 및 1963 이됩니다. 그게 어떻게 작동하는지 보시겠습니까? 청킹은 단기 암기에 효과적입니다.

향기

예,당신은 그 권리를 읽었습니다. Anne-Lise Saive,Jean-Pierre Royet 및 Jane Plailly 가 수행 한 것과 같은 연구에 따르면 냄새가 기억을 불러 일으킬 수 있습니다. 이러한 기억은 일반적으로 특정 사실(에피소드 기억)이 아닌 감각이나 상황 일 가능성이 더 큽니다. 그래서,당신은 항상 씹는 민트 껌에서의 생물학 클래스는 동안,그것은 당신을 도울 수 있습을 직접 기억하는 화학식을 위한 포도당,그것이 불러 일으키는 메모리에는 교실이 있고 여기에는 도움이 당신을 기억하는 공식입니다.

Loci 의 방법

이 방법은”마음 궁전”이라고도합니다.”당신이 당신 자신의 성을 걷고 있다고 상상해보십시오. 당신을 맞이 조지 워싱턴으로 당신은 단계로 휴게실,당신을 맞이 버락 오바마 대통령은 당신이의 뒷문 후에는 회의 각각의 회장에서 다양한 위치에서이다. 당신의 순서를 기억 객실은 당신을 걸었으며,정신적으로 배치에서 대통령들부순으로,당신은 시각화하는 방법으로는에서는 대통령 역사 퀴즈가 있습니다.

이미지-이름 협회

홀 아래로 사는 그 소녀-어쩌면 베스일까요? 당신이 알고 당신이 기억하지 않습니다 그녀의 이름은,그러나 혼자 있는 그녀가 머리를 이렇게 오래 너는 방법을 궁금해하는 그녀는 버튼 그녀의 청바지입니다. 당신은 지금 그녀의 생각이”베스 그의 머리의 엉망이다,”지금 당신은 연결을 정의하는 기능을 가진 그녀의 이름을,도움이 될 것입니다 당신은 그것을 기억한다. 이 수업에서 다른 상황 뿐만 아니라,말,역사적 그림 또는 세계 지도자들에서 정치학 테스트입니다.

체인

할 때는 시리즈 또는””체인의 일을 기억하기를 활용할 수 있습니다 당신의 시각적 기억에도 불구하고 언어 아이디어를 기억합니다. 이를 위해 만들 수 있는 이야기를 바보로 또는 사실적으로 너를 원망 관련이 없는 아이디어를 함께. 예를 들면,세 가지 원숭이에게 한 롤러 코스터를 위한 카트는 네 개의 서로 다른 타기. 이 놀이기구 중 하나는 너무 바빠서 한 카트에 5 마리의 원숭이가있었습니다. 이 어리석은 이야기는 숫자를 함께 묶어서 파이의 처음 몇 자리 숫자가 3.1415 라는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.

는 시간은 오른쪽

공부하는 경우에 당신의 두뇌가 더 처리할 수 있는 복잡한 정보는 것입니다. 그냥 알고 이에 의존하고 당신은 실제로 잠을 충분히 할 수 있도록 수행하는 뇌의 작동합니다.

감정 첨부

우리는 종종 긍정적 인 감정보다 당황 스럽거나 부정적인 감정을 더 많이 기억합니다. 그래서 우리는 그 일을 기억하는 첫 번째 잘못 가지고 연구 그룹에서보다 더 많은 것들을 우리는 다른 사람을 가르칠 수 있었다. 수학 기술에서 실수를하면 좌절감으로 인해 다음 번에 다른 선택을해야한다는 것을 기억할 수 있습니다. 이것은 도시 이름과 같은 것들에는 효과가 없지만 그것이 A 또는 B 상황이라는 것을 안다면 작동 할 것입니다.

구성

당신이 구성하는 경우 이름 목록이 기억해야 합니다 알파벳 순서,당신은 좀 더 쉽게 알 수 있는 건너는 경우 이름을 뛰어에서 이름이 C 이름 없는 이름을 시작으로 B 을 썼습니다.

얻을 움직

산책을하거나 다른 부드러운 운동할 수 있 미국을 차지한 부분의 우리의 두뇌는 유휴 상태 동안 휴식 연구. 기 때문에 우리는 걸을 수 없는 의식이 생각,우리는 우리의 의식이 마음에 더 집중에 완전히 손을에서 문제를 해결합니다.

하루가 끝나면 암기 기법이 강한 학습 습관을 대체 할 수 없습니다. 그러나 최종 시험이나 동료 검토 전에 메모리 부스트가 필요한 경우 이러한 도구가 트릭을 수행해야합니다!

출처/자세한 내용은:

http://health.howstuffworks.com/human-body/systems/nervous-system/how-to-improve-your-memory10.htm

https://www.psychologytoday.com/blog/brain-babble/201501/smells-ring-bells-how-smell-triggers-memories-and-emotions

http://crnlgerland.univ-lyon1.fr/spip.php?article105&lang=fr

http://health.howstuffworks.com/human-body/systems/nervous-system/how-to-improve-your-memory7.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23589831