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스테이 블레어 중요한 돌파구 중 하나는 바에서 2017 년 동기를 부여하는 그녀는 다시 그녀의 건강을 잃 200 파운드입니다.

“하나 아침에 내가 준비하기 위한 업무 기능 및 거울을 보면서 황폐화되었다 무엇에 의해 보았,”블레어 말 좋은 아침이다. “나의 건강은 점진적으로 악화되고 있었고,단지 움직이고 서서 고통스러워지고있었습니다.”

28 세에 미네소타 주 미니애폴리스 출신의 블레어 총리는 352 파운드의 무게가 나갔다.

28 세 때,그녀의 건강은 통행료

당시에는 고혈압 약을 복용하고 있었고 천식은 계속 악화되었습니다.

나는 내가 보았 임신 드레스에서 내가 입고 있던 일에 대한 일부는 이벤트에 특별한 날입니다. 나는 내 크기 때문에 비참하고 불편하며 굴욕감을 느꼈다.

스테이 블레어 하는 여성의 건강

블레어 고생과 함께 파티를 먹고 음식에 대한 제한 년의 결과 극단적인 무게 변동이 있습니다. 그녀가 많은 시도를 체중 감량,과거에 하지만,다시 찾고 그녀는 인정하는 그녀의 접근하지 않은 지속 가능한에서는 장기적이다.

이제까지 그녀가 무게를 잃는 경우에,그녀는 항상 그것을 후에 얻고,그 후에 몇몇 끝냈다.

그녀는 그녀 두려워하지 않을 것 그녀 30 일 생

걱정하지 않았을 살아서 그녀의 30 주년,그녀는 그녀의 전환점을 개선하는 그녀의 삶의 질과 그녀의 최종 목표는 건강입니다.

는 순간의 종류를 변경 내 사고 방식에서 내가 원하는 무게를 잃는 스키니는 잘 보면’내가 원하는 무게를 잃고 싶지 않기 때문에 죽습니다.

스테이시는 또한을 두려워하는 그녀는 할 수 없을 것을 사람들이 그녀의 주위에 있습니다.소파에서 보는 것보다 작은 형제들의 삶에서 적극적인 역할을 할 수 있기를 원했습니다. 나는 언젠가 엄마가 될 수 있기를 원했다”고 블레어 총리는 말했다. 고통스럽지 않고 움직일 수 있기를 원했습니다. 나는 단지 존재하는 대신에 살고 싶었다.

스테이시 Blair

분야의 핵심이었

로 그녀의 목표를 달성하기 시작했 로그인하여 모든 것 그녀는 먹은 MyFitnessPal 및 추적 칼로리는 그녀는 말했었다는 필수적인 부분의의 기초를 이해한 영양을 공급합니다.

그런 다음,그녀는 엄격한 케톤식이 요법을 섭취하는 것으로 전환했습니다.

“나는 이제까지 느끼는 배고픈 또는 박탈,쉽게 나를 위해 그것을 치료하는 장기적으로 라이프 스타일 대비 단기 다이어트 나는 그냥 기다리고 내 옆에 치일,”고 말했다 블레어.

그녀는 또한 시작했다 식사 준비하고 그녀의 모든 식사에 앞서 일주일 동안의 시간,그녀는 말했다 큰 게임 체인저입니다.

을 시작하기 전에 그녀의 변환 여행을 그녀는 습관으로 잡는 빠른 음식의 긴 하루를 보낸 후 작업하고 항상 완벽한 변명:었거나 먹을 것이 없는 집에서 또는 그녀는 너무 피곤하여 요리입니다.

“식사를 준비하고 제거되 이에 대한 변명을 제공하여 나를 좋고 건강한 옵션을 내 손끝에는 그냥 수를 잡고 열 방법에 상관없이 피곤을 느끼고 있었다”고 말했다.

는 방법을 찾고 개,그녀는 볼더링이 발견과 개발에 대한 열정,그것 때까지는 무릎에 부상 January2018 강제로 그녀를 종료하고 방지하는 그녀의 운동에서 대부분의 기간 동안 그녀의 무게 손실을 여행이다.그러나 좌절감을 느끼게하는 대신,그녀는 할 수없는 일이 아니라 할 수있는 일에 집중했습니다.

희망 스테이시 다른 사람에게 영감을

그녀는 그녀의 무게 손실을 여행에 Instagram 유지하는 자신이 책임있고 다른 사람들에게 영감을에서는 유사한 상황입니다.

그녀의 새로운 습관에 일관성을 유지함으로써 블레어 총리는 2 년 만에 220 파운드를 잃었다. 이제,그녀는지에 초점을 이동하는 적어도 30 분 동안 매일 일과는 어떤 방법으로 그녀가 할 수 있습니다.

“나를 사랑에 산책과 인상과 친구와 내 개,그리고 내가 찾는 이는 내가 좋아하는 구조화되지 않은 방법으로 즐길 수 있강,”고 말했다 블레어.”모든 것이 다르다”고 그녀는 말했다. “내가 좋아하는 가장 큰 일은 내가 뭔가를하기 전에 내 크기에 대해 생각할 필요가 없다는 것입니다.”

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