낙지는 임산부에게 먹기에 안전하며 몇 가지 필요한 예방 조치가 취해지면 안전합니다. 낙지로 분류됩니다”쉘 물고기”따라서,다른 유사한 쉘 물고기,그것은을 확인하는 것이 중요하다 그것은 요리 철저히 음식을 섭취하지 않습니다.

일반적으로는 엄지손가락의 규칙을 선택 메뉴 항목으로 구이,삶거나 오븐에서 구해 식품 성분이다. 샐러드,스시 또는 카르 파치 오와 같은 가볍게 조리되거나 생 해산물은 리스테리아와 같은 세균 오염에 더 취약합니다.

낙지는 중간 정도의 수은 수준이 낮기 때문에 적당히 섭취하는 것이 안전합니다. 해산물의 소비를 주당 6 온스의 최대 2 인분으로 제한하는 것이 좋습니다.

낙지는 단백질의 좋은 소스뿐만 아니라 풍부한 여러 가지 영양소와 같은 비타민 B12 및 철. 이러한 영양소는 건강한 세포를 생성하고 아기의 적절한인지 발달을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 척추이 분증,무뇌 증 등과 같은 신경관 결함을 예방합니다.

또한 문어에 존재하는 셀레늄은 어머니의 신진 대사를 유지합니다.