는지 궁금하는 방법 당신의 인생을 다시 얻을 추적하고 있습니까? 첫째,당신은 스스로에게이 질문을 할 필요가 있습니다:통제 란 무엇이며,그것은 당신에게 어떤 모습입니까?

뜻하는 데 적절한 균형을 사이의 개인적이고 전문적인 생활에,또는 그것에 대해 더 많은을 가지는 기술이 빠른 결정을 내릴? 통제는 각 사람마다 다르게 정의되며,가끔씩 우리는 그 통제가 우리 손에서 빠져 나오게합니다.

그 컨트롤이 미끄러지면 두 가지 옵션이 있습니다: 그것의 보류를 잡아,또는 완전히 다음 도미노 효과 결과 놓아합니다.

도미노 효과의 예로 Tom 을 가져 가라.

Tom 은 훌륭한 직업을 가지고 있으며 정기적으로 체육관에갑니다. 그는 상당히 균형 잡힌 식사를하며 식단에 엄격하지는 않지만 자신의 몸에 들어가는 것을 의식적으로 알고 있습니다. 그가 사랑하는 아내가 집에서,그리고 사진을 취미로 외부의 자신의 작업하기 때문에 그럼에도 불구하고 당신의 그 행복합니다.

자,톰은 최근 직장에서 프로젝트를 던져있어,그것은 그를 강조하고있다. 그는 책상에서 점심을 먹고 있었고,보통 이동 중에도 무엇이든간에. 그는 자신의 소셜 서클에서 자신을 조정하고 아내와 기념일 저녁 식사를 재조정하고 체육관에가는 것을 모두 중단했습니다. 그는 자신에게”이 일이 끝나면 나는 그것을 만들 것”이라고 말하면서 계속해서 손에있는 프로젝트에만 집중합니다.

몇 달 후,Tom 은 프로젝트를 마쳤으며 그의 노력에 대한 찬사를 받았습니다. 톰은 성취감을 느끼지만,그는 단절을 느낀다. 그의 사회 원가 계획 수집하지 않고 그 포장에서 여러 파운드에서 무시하고 자신의 다이어트 및 체육관,그리고 있지만 그가 만드는 기념일과 저녁 식사에 그의 아내 그녀가 보이지 않는 진정으로 관심을 더 이상입니다.

의 도덕적 이 이야기는 것을 일반적으로 제어할 때 우리는 시작을 무시하거나 무시하는 것과 중요한 사람들을 우리는 경우에도,그것은 일시적입니다. 그것은 당신이 궤도에 다시 내 인생을 얻는 방법을 궁금해 시작할 수 있습니다 이러한 시간에. 그것은 또한에 대한 이해를 일단 당신이 한 일이 슬라이드,즈니스 문제를 해결하고 있습니다 더 쉽게 다른 것들,이동의 원인이됩니다 당신이 느끼됩니다.이런 일이 발생하면 궤도에 돌아 서서 나쁜 습관을 없애고 인생을 살아 가기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

지 감

생 감사는 훌륭한 시작할 수 있도록 주의를 다른 지역의 삶의 경력,친밀한 관계,가족 관계,정서적 웰빙,건강,경리,영성과 창의력입니다. 하려고 할 때 당신의 삶에 다시 트랙,그것은 최고의 평가 어디에 있는 이 존재하는 순간이다.

라이프 감사의 많은 버전이 있으며,그것은 당신을 위해 작동하는 방법을 찾는 것입니다. 할 수 있습니다 일부에서 작동하는 것을 선호하는 다이어그램,는 마찬가지라고 생명의 바퀴 다른 사람이 오히려 대답 목록 질문을 대신 합니다. 그리고 여기 Lifehack 에서,당신은 무료로 생활 평가를 받아 당신의 삶에 대해 더 많이 이해할 수 있습니다. 지금 평가를 받아 저울에 걸쳐 더 명확성을 줄 것이다.

때 일하기 시작 느낌의 제어,그것은 일반적으로 등록하는 우주로부터 당신에 체크인하셔야 합 자신을 얻기 위해서입니다. 때때로,생활하고 때문에 우리가 소홀히 중요한 생명을 일으키는 원인이 되는 지역에 우리의 희생이 우리의 건강과 받으려는 우리의 시간과 에너지에 관계와 일이 없는 제공 us.

첫 번째 단계는 확인서 얼마나 행복한 당신은에서 이러한 중요한 생활 영역을 배우고 싶다면 당신의 인생을 어떻게 다시 트랙에 있습니다. 성공한 사람들은 자신의 삶의 어느 영역에서 가장 많은 일이 필요한지에 대해 자신에게 정직 할 수있는 사람들입니다.

자신감을 되 찾으십시오

자신감은 매일 어떻게 나타나고 장기적으로 나타나는지에 대한 근본입니다. 위로 나타나는 것은 일어나서 일하러가는 것 이상입니다;그것은 하루 동안 의도로 나타나기에 관한 것입니다.상황이 통제 불능으로 나선형을 이루고있을 때 신체적,정신적 선명도가 부족하기 때문입니다. 자신감이 파악해야 할 무형의 요소처럼 보일 수도 있지만,생각보다 훨씬 더 많은 도달 범위 내에 있습니다.

생각하는 것에 대해 당신에게 자신감,물건을 찾을 수 있는 상관습니다. 몸에 대해 기분이 좋으면 피트니스에 투입하십시오. 그것이 지식이라면,당신이 존경하는 사람들로부터 배우거나,함께 일하고 싶은 멘토에게 다가 가십시오.

한 번를 제어할 수 있는 방법을 보여 일,당신은 느낄 것이 더 제어 다른 지역에서의 당신의 삶입니다.

두뇌 덤프 수행

평균적으로 우리는 하루에 50,000-70,000 개의 생각을 가지고 있습니다. 비록 그것이 불가능한 추적을 유지하는 모든 단순한 생각에는 십자가는 우리의 마음이 여전히 통제할 수 없는 목록으로 흐르는 우리의 의식에서 얻을 수 있는 방법을 알고 싶을 때는 얻는 방법입니다.

일부 이 생각의 불꽃감 또는 흥분하는 동안,다른 사람들도 트리거 스트레스 또는 느낌을 압도할 수 있는 방법으로 얻을 받고 당신의 삶에 다시 트랙에 있습니다. 결국해야 할 일,일일 집안일,심부름,볼 사람,프로젝트 아이디어 등을 포함하여 긴 목록이 나타나기 시작합니다.

두뇌는 데 도움이 덤핑하는 데 도움과 마음을 기회를 가지고 모든 사람들 아이디어와 생각을 종이에 얻기 위해서입니다. 그 공간의 일부를 완화함으로써,당신은 이제 집중할 여지가 있습니다.

다음에 압도감을 느끼거나 사물이 통제 불능으로 회전하고 있다고 느낄 때 15-20 분의 뇌 덤핑을하십시오. 이 운동은 구조가 있어서는 안됩니다. 대신,그것을 자유롭게 흐르게하고,마음에 오는 모든 것을 쓰십시오.

그 후,당신은 당신의 노트를 통해 셔플 시작하고,다른 범주로 우선 순위를 지정할 수 있습니다.

구성하는 작은 일들이

같은 느낌이 경우에 당신을 제어 할 수 없을 통해 주요 행사에서 당신의 생활은,항상 당신을 기억하 제어할 수 있는 것들을 둘러싸고 있는 공간이다. 이것이 의미하는 데 제어 방법을 통해 깨끗한 당신의 집은 어떻게 조직된 서랍은 경우,당신이 먹을 건강,얼마나 많은 돈을 보내,당신이 얼마나 자주시 가족과 친구,등등.

작은 일들을 추가할 수 있도 도움 당신은 느낄 것처럼 당신을 되찾는 당신의 생활의 스트레스를 줄이는 방법에 따라. 이것은 당신의 인생을 궤도에 되돌려 놓는 방법을 배우고 싶다면 시작하기에 좋은 곳입니다.

당신의 목적을 정의

재정립하거나 확인하는 목적은 루트는 심어야 합니다. 이것은 사실,당신의 동기 부여를 구축하는 핵심입니다.

하려는 경우에 확인하는 방법에 대한 자세한 내용은 이 핵심 동기부여에 가입할 수 있습 lifehack 는 무료로 빠른 클래스–활 동기 부여입니다. 그냥 그렇게하도록 안내하는 무료 세션입니다. 여기에 자리를 예약하십시오.

자기 인식으로 다이빙하는 것은 당신의 목적을 식별하거나 정의하는 데 도움이 될 수 있으며,그것은 당신의 핵심입니다. 혹독한 날씨에도 나무는 바람이나 비가 얼마나 강할 수 있음에도 불구하고 굳게 서있는 경향이 있습니다. 당신이 당신의 목적을 정의 할 때,당신은 자신을 위해 그 강력한 기반을 구축하고 있습니다.

일이 나선형으로 보일 때,당신의 목적과 그로부터 오는 기쁨을 다시 참조하십시오. 당신이 궤도에 인생을 다시 얻으려고 그 루트 당신을 보자.

당신의 시간 관리를 평가

시간 관리는 생활 기술이며,마스터하는 데 몇 년이 걸립니다. 거기에 아무 잘못으로 참여하고 싶은에서 여러 프로젝트,하지만 다른 모든 것,그것에 대해 적당히 부분 크기입니다. 평가일,얼마나 많은 시간과 에너지로 이동 특정 지역으로 활동하려는 경우에 당신의 인생을 다시 얻을 트랙에 있습니다.예를 들어 두 가지 작업을 수행 한 클라이언트가있었습니다. 그녀는 항상 지쳐 있었고 자신에게 시간이 없었기 때문에 스트레스를받는 것을 발견했습니다. 그녀는 하루 만 쉬었고,감정적으로,정신적으로,심지어 육체적으로 그녀에게 무겁게 무게를 두었습니다.

일주일 동안,나는 그녀에게 물을 쓰는 시간이 얼마나 그녀는 그 실제 지출을 포함하여 다양한 활동을하고 작업,레크리에이션,그리고 심부름. 후에 물리적으로 그것을 쓰는 것이 아래로,우리는 발견하는 그녀의 작품이 실제로 했 75 시간의 그녀의 시간을 주고 있는 추가 14 시간의는 통근. 그녀만의 평균 대략 5 시간이 밤에 잠을 달리고 그녀의 심부름을 일 사이에 교대로 그녀를 떠나 하루만 가족과 함께 보내고.

다음 단계에서 시간을 보냈는 경우는 두 개의 일자리가 정신적,육체적 피로. 그 후,우리는 그녀가 현실적으로 얼마나 많은 돈을 벌고 있는지 무너 뜨 렸습니다.

더 명확한 그림을 얻은 후에,나는 그녀에게 두 가지 직업을 유지할 가치가 있는지 물었습니다. 그녀는 아니오라고 대답했다.

때때로,그것은 약간의 일을 깨고 있는 곳을 보는 시간을 보냈다 누구와 함께 있는 경우에 맞춰집니다.

지 않아 너무 열심히 하

때 것 같은 느낌 그들은 스태킹에 우리의 찬성,때때로 우리는 우리가 빠른에 압력을 넣어 우리 자신을 얻는 우리의 인생에 다시 트랙 즉시는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니 우리의 정신 건강이다.

없지만 하나의 솔루션을 배울 수 있도록 당신의 인생을 어떻게 다시 트랙에서 하룻밤을 이해하는 그것의 일련의 단계를 향해 특정 목표입니다.루틴은 일관성과 인내심을 통해 구축됩니다. “재”로 구성된 행동–재실행,재창조,재평가–다시 또는 다르게 무언가를하는 것을 의미합니다. 이 과정은 시간이 걸릴 않습니다 알고,어쩌면 시간은 당신이 먼저 필요한 것입니다.

Bottom Line

경우 인생의 될 것으로 보인다 우리의 제어,그것은 또한 표시를 늦출 및 재평가 우리가 어디에 있는 생명이다. 종종,일이 한꺼번에 무너지기 시작할 때,그것은 우리가 우리의 삶을 중심으로하는 균형을 잃어 버렸다는 지표입니다.

균형을 습득하는 것은 평생 교훈이며 주요 삶의 사건과 시간 전반에 걸쳐 변화합니다. 다음 시간 당신이 느끼는 것처럼 일어나는 한 번에,알고 있는 또 다른 기회를 다시 다시 얻을니다.

더하는 방법에 대한 당신의 생활에 다시 트랙

• 10 간단한 방법이 균형을 찾고 당신의 인생을 다시 얻을
• 어떻게 생활을 즐길 수 있는 방법으로 대부분의 사람들이지 않
• 어떻게 영감을 느낄 때 잃었다는 동기부여

추천한 사진:드미트리 Vechorko via unsplash.com