코코넛 오일을 사용하는 일정한 음식에서 같은 나라 태국,필리핀 및 말레이시아. 그것은 또한 전통적인 치료 용도가 있습니다. 예를 들어 피지 섬에서는 탈모를 예방하고 아이티와 인도네시아에서는 화상과 상처를 치료하는 데 사용됩니다.

어떻게 생산됩니까? 이전에 그것을 얻을 발효시켜 신선한 코코넛유,하지만 이것은 분명히 비실용적인 방법은 더 이상 사용하고 기름의 대부분은 지금에서 얻은 코프라(말린의 펄프 코코넛)프로세스를 통해 정제,탈취 및 표백는 높은 수준의 결과 지방산과 부분적인 수소첨가. 따라서 위의 방법은 건강하지 않습니다. 하지만 다른 것은 그는 처녀 코코넛 기름은 아무것도보다 더 많은 기름에서 얻어지는 신선하고 성숙한 펄프의 코코넛 기계적 또는 자연적인 방법으로,또는 사용하지 않고 열고없이 화학 정제 프로세스입니다.

이 결과는 변경되지 않은 기름을 유지하는 영양가치(비타민과 미네랄)및 해당 콘텐츠의 유익한 생리 활성 물질을 말합니다.

코코넛 오일은 어떤 종류의 지방입니까?

코코넛 오일을 사용하는 유해 지방(기 때문에 위험을 증가의 심장 혈관 질병의 높은 함량으로 인해의 포화 지방질),을 승리로는 건강한 지방입니다.

있음을 증명한 과학적 증거가 증가하고 지방에서 찾을 버진 코코넛 기름이 중요한 역할을 건강을 위해,그들이 할 수 있는 콜레스테롤 수치를 개선하기 위해 심혈관 및 일반 건강입니다.

포화 지방이 연결되었습니다 콜레스테롤이 증가하지만,최근의 연구는 중소 체 포화지방산에서 처녀 코코넛 낮은 총콜레스테롤을 증가 좋은 콜레스테롤(HDL),그리고 방지 LDL 가 되기에서 해로운 형태입니다.

어떤 종류의 코코넛 오일이 있고 어떤 것이 더 낫습니까?

버진 코코넛 오일은 99.9%의 지방산을 가지고 있으며 그 중 91.9%가 포화 상태입니다. 나머지는 6.4%의 단일 불포화 지방산과 1.5%의 다중 불포화 지방산에 분포한다.

식물성 기원 인 버진 코코넛 오일에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다.

라벨을 읽는 것이 중요합니다:그것은 처녀 코코넛 오일이라고 넣어야합니다. 이것은 이미 우리에게 말하고 그것은 오일하지 않은 정제 또는 표백하고 유지하는 영양소 및 생리 활성 요소를 사용합니다.

그리고 생태 학적 인 경우 더 좋습니다.

코코넛 오일:건강에 어떤 이점이 있습니까?

lauric,capric,caprylic acid 및 polyphenol 함량으로 인해 항 바이러스 및 항균성이 있습니다.

이것은 싸움을하는 데 도움이 헬리코박터 파이로리균 관련 위염,궤양과 위암 활성화에 대한 칸디다,종 만들기에 대한 흥미로운 곰팡이 감염되고 있습니다.

튀김에 사용할 수 있습니까?

코코넛 오일의 융점은 182C 에 있으므로 완벽하게 사용할 수 있습니다. 포화 지방이기 때문에 해바라기 기름과 같은 일부 불포화 식물성 기름보다 안정성이 뛰어납니다.

왜 체중 감량을 권장합니까?

그것은에 포함되는 다이어트에 대한 금액의 중간 체인 지방을 자극하는 에너지 대사를 발휘하는”thermogenic”효력(데 도움이 burn fat).

그것은 또한 볼 수 있 물리게 지방과될 수 있습을 줄이는 데 도움이 복부 지방입니다.

알츠하이머 및 기타 질병과 싸웁니 까?

코코넛 오일을 약화,시험관 연구에서의 효과는 베타-아밀로이드 펩타이드와 관련된 인식과 관련된 손상 노후화와 신경 퇴행성 질환입니다.

그것의 중간 사슬 지방은 대사 될 때 미토콘드리아 기능 장애를 보상하는 것으로 보인다.

모두 사용될 수 있습니다 머리와 피부

을 머리에 적용됩니다(에서 몇 분 동안 마사지),는 데 도움이 건강한 머리카락의 성장과 광택이 있습니다. 마사지 오일로,그것은 피부에 대한 많은 속성이 있습니다. 그것은 보습 및 연화이며 피부염,건선 및 습진의 경우에 도움이됩니다.

또한 주름과 처짐의 도착을 느리게합니다.

염증과 어떤 관련이 있습니까?

2016 연구하는 보충 2g 코코넛 버진 일일 기름을 줄이 마커의 급성 염증,몸의 초기 프로세스에 대해 자체를 보호하는 불균형 또는 병원균을 포함 발열 등 증상,고통 또는 발진 등을 수 있습니다.

얼마나 많은 코코넛 오일을 섭취 할 수 있습니까?

양은 각 사람과 대상에 따라 다르지만 평균적으로 하루 30-40ml 입니다.

부엌에서 어떻게 사용됩니까?

그것으로 우리는 모든 종류의 야채를 요리 할 수 있습니다. 또는 모닝 커피 나 차에(한두 티스푼)더할 수 있습니다. 그리고 건강한 디저트를 만드는 데에도 좋습니다.