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하루에 15,000 단계가 우리의 새로운 운동 목표가되어야합니까?

연구팀은 측정 지원자의 체질량 인덱스,허리 크기,혈당 및 콜레스테롤 프로필,각각의 경우,위의 정상적인 기회를 증가의 심장 질환입니다.

이 사람들은 각 지원자를 착용하는 세련된 활동에 대한 추적 일주일 동안에 일과 가정에서 주말 동안에는.

그 후,연구 결정하는 방법은 깨어있는 시간 매일 자원봉사를 보냈다 장착 또습니다. 그들은 또한 각 사람이 매일 얼마나 많은 단계를 밟았는지 계산했습니다.

변이가 상당하다고 판명되었습니다. 사무실 근로자에 대한 앉아보다 더 많은 15 시간 사이에 하루 일과 가정의 대부분은 메일을 캐는 거에 앉아서 모든 작업 시간 동안.

이러한 차이는 자원 봉사자의 심장 질환 위험 인자에 반향을 일으켰다 고 연구진은 발견했다. 그는 노동자에 대해 토의 대부분은 매일 하는 경향이 있 훨씬 더 큰 허리,고 B.M.I.’s 와 더 혈당 조절과 콜레스테롤 프로필 사람들보다 자주 서서를 이동한 후에도 과학자들은 통제되는 연령,가족력,늦은 밤을 교대 작업(는 영향을 미치는 것으로 알려져 있는 심장 건강이트)및 다른 요소입니다.위험은 극단에서 확대되었습니다. 에 대한 모든 시간을 넘어 오는 노동자에 앉아 각일,연구자,그들은 추가에 대해 두 개의 십분의 비율이 그의 가능성 심장 질환을 개발에 기초하여,그들의 누적 위험 요소입니다.

한편,거의 모든 금액을 서고 걷는 감소된 작업자의의 기회를 갖는 대형 웨 및 기타 위험 요소에 대한 심장 질환을 치료하고 있습니다.