항생제 복용 후 프로바이오틱스를 복용해야하는지 궁금했을 것입니다. 아마도 당신은이 전략에 대해 읽었거나 의사가 추천했을 것입니다. 어느 쪽이든,당신이 복용하고있는 보충제에 대한 모든 것을 정말로 알고 있습니까? 당신은 보충 교재 모양에서 그(것)들을 가지고 가야 하는가,또는 음식은 더 낫습니까? 프로바이오틱스 및 항생제에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽어보십시오.

어쨌든 프로바이오틱스 란 무엇입니까?

프로바이오틱스 주변에는 많은 버즈가 있습니다. 그러나 많은 사람들은 프로바이오틱스가 무엇인지 정확히 알지 못합니다. “프로바이오틱스의 일부분으로 알려진 우리의’집단 미생물,’는 지역 사회의 박테리아에서 우리의 위장 시스템,”says Kevin Gebke,MD,가족과 스포츠 의학사는 인디애나 대학에서 건강입니다. 종종”좋은 박테리아”로 간주되는 프로바이오틱스에는 장내를 건강하게 유지하는 살아있는 박테리아와 효모가 포함됩니다.

항생제 후 프로바이오틱스를 복용하는 이유는 무엇입니까?

경우 당신은 항생제,그들은 죽이는”나쁜”그리고는”좋은”박테리아에서 당신의 몸이며,이 숫자가 발생할 수 있습니다 항생제의 부작용이 있습니다. 어떤 사람들은 복통과 설사와 같은 위장 부작용을 경험하며 여성은 질 효모 감염에 걸릴 수 있습니다.

항생제를 복용 할 때 흔히 나타나는 설사의 경우 항생제 관련 설사(aad)라고합니다. 분석에 게시 된 2017 년의 문제는 항생제에는 노트를 사용하여”프로바이오틱의 예방을 위해 항생제 관련 설사의 위험을 줄일 수 AAD51%추가”그것은 또한 안전한 방법입니다. 생균제를 복용하는 항생제할 수 있습을 보충하는 데 도움한 양의”좋은”박테리아 및 데 도움이 귀하의 균형을 유지의”좋은”및”나쁜 박테리아.

해야 할 때 프로바이오틱스–그리고 얼마나 오래

데이터 지금까지로 명확하지 않을 최고의 타이밍을 위한 로 probiotics 따라서,지금,선택은 당신; 항생제를 복용하기 전에 또는 동시에 프로바이오틱스를 복용 할 수 있다고 게브 크 박사는 말합니다. “환자할 수 있는 잠재적으로 이러한 알려져있는 항생제 관련 합병증을 선제적으로 사용하의 프로바이오틱 야기되는 손상을 최소화할 수 있도록에서 신체의 장,박테리아”라고 말합니다. 또한 신체가 계속 조정됨에 따라 항생제 사용 후 몇 주 후에 프로바이오틱스를 계속 복용하는 것이 현명 할 수 있습니다. 물론,항상 당신을 위해 최선의 계획을 마련하기 위해 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

프로바이오틱 건강 보너스

과 함께 또는 항생제외,프로바이오틱은 전반적인 건강에 좋. Mayo 진료소에 따르면,프로바이오틱처럼 피어와 요구르트을 향상시키는데 도움이 될 수 있다고 과민성 대장 증후군,면역체계를 강화시키고 감소는 알레르기 및 염증을 초래한다.

당신은 또한 자연적으로 프로 바이오 틱이 풍부한 음식을 포함하도록 식단을 바꿀 수 있습니다. 요구르트와 케 피어가 있지만 소금에 절인 양배추,김치,템페,된장과 같은 비 유제품 소스도 있습니다. “프로 바이오 틱이 풍부한 음식을 먹는 것이 보충제를 복용하는 것이 바람직합니다.”라고 게브 케 박사는 말합니다. “이유 중 하나는 많은 프로바이오틱이 풍부한 음식도 풍부한 비타민과 영양이 또 다른 중요한 구성 요소입니다.”

당신의 연구를하십시오

모든 프로 바이오 틱 보충제가 동등한 것으로 간주되는 것은 아닙니다. 예를 들어,센터를 위한 보완 및 통합 건강국이기 때문에 특정한 종류의 유산균,락토바실러스,을 방지하는 데 도움이하는 질병,는 것을 의미하지는 않는 모든 비피더스균 프로바이오틱을 할 것 같은 것입니다. 따라서 한 가지 크기에 맞는 접근법의 관점에서 프로바이오틱스를 생각하지 않는 것이 중요합니다.

또한,센터를 위한 보완적이고 통합적인 건강을 주는 것”미국 식품의약국(FDA)에는 승인되지 않는 모든 프로바이오틱의 예방 또는 치료 모든 건강 문제입니다.”사실 어떤 제안을”급속한 성장에 마케팅하고 사용하여 프로바이오틱스의 수 있습 능가했 과학적인 연구에 대한 많은 그들의 제안을 사용하고 혜택입니다.”Cell 저널의 최근 연구에 따르면 프로 바이오 틱 보충제가 항상 효과적으로 장을 식민지화하지는 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 사실이 되기에는 너무 좋게 들리는 광고 나 제품을 알고 있어야합니다.당신이 최고를 얻고 있는지 확인하려면 평판 좋은 브랜드를 사용하십시오. 항상 그렇듯이 의사와 먼저 이야기하고 연구를하고 신뢰할 수있는 제 3 자 리뷰를 확인하십시오.나는 이것이 내가하는 일이 아니라는 것을 알았습니다.