무술 학습과 같은 브라질의 유술 위협하 보일 수 있습니다.

그립에 와서 기술과 변화의 무한한 양이있다. 그러나 좋은 소식은 대부분이 몇 가지 기본적인 움직임에서 비롯된 것입니다.

당신은 공격과 방어 모두에 사용할 수있는 이러한 기본적인 BJJ 이동에 연마하여 개발을 가속화 할 것입니다.

여기에 블랙 벨트에 흰색 벨트에서 여행에 오른쪽 코스에 당신을 설정합니다 다섯 가지 기본 BJJ 기술은 다음과 같습니다.

#1 잡

잡은 하나의 가장 기본적인 움직임에서 갈고리,그리고 그것은 기본적인 이동 모든 초급 필터에서 승리.

새우에,당신의 엉덩이를”V”모양으로 멀리 밀기 위하여 지면을 가로 질러 당신의 몸을 scoot.

shrimping 할 때 상대방이 캔버스에 등을 몰아 넣을 수 없도록 옆구리로 돌립니다. 그런 다음 멀리 밀어 내고 엉덩이와 적수의 엉덩이 사이의 간격을 사용하여 자신에게 움직일 공간을 제공합니다.

이 기술은 가드를 유지하고 측면 제어 및 마운트에서 벗어나 스윕 및 제출을 설정할 수있는 공간을 만드는 데 사용할 수 있습니다.

에서 위의 동영상이 게리”사자가 살인자”Tonon 사용하여 잡을 방어하 Shinya”Tobikan Judan”아오키의 위에서 압력을 방문하기 전에 시-끝나는 힐 훅 제출.

#2 브리징

다리는 다양한 상황에서 플레이로 오는 또 다른 기본적인 BJJ 움직임입니다. 그것은 매트 떨어져 상향 궤적에 엉덩이를 제기 발에서 지상 떨어져 드라이브 주위에 센터.

브리지에서 가장 일반적으로 볼 수 있에서 탈출 마운트 및 측 컨트롤하지만,앞으로의 동의는 엉덩이입니다 또한 고용에서 다양한 제출 및 통과 공격입니다.

Kevin”The Silencer”Belingon 이 위의 비디오에서 강력한 다리가있는 bibiano”The Flash”Fernandes 아래에서 어떻게 탈출하는지보십시오.

#3 의 기술 서

기술대한으로 알려진”get up”–은 기본적인 승리로 이동하는 데 도움을 주는 접지 grappler 후에 서까지 그 또는 그녀의 발으로 안전하게로 가능하고,강력한 기초입니다. 이렇게하려면 한쪽 팔과 대체 다리에 올려 놓고 그 게시물을 사용하여 자유 다리에서 짐을 내려서 몸 밑으로 되돌려 놓아야합니다.

자유로운 손은 또한 파업에서 당신을 보호하고 거리를 창조하기 위하여 밖으로 확장할 수 있습니다.

시계 위로 피터”성 미카엘 대천사”Buist 공간을 만듭을 사용하는 기술이 서 있을 얻기 위해 다시 그의 발에 대해 샌 안토니오”스파르타”Caruso.

#4+#5 전진 및 후진 롤

워밍업 드릴과는 거리가 먼 전방 및 후진 롤은 모든 BJJ 개업의 게임의 핵심 요소입니다.

제대로 굴릴 수있는 능력은 충격을 줄이고 던져 지거나 휩쓸린 경쟁자의 안전을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그러나 다른 공격적이고 방어적인 응용 프로그램도 있습니다. 열쇠는 목을 똑바로 세우지 않고 머리를 감싸고 어깨 위로 굴리는 것입니다. 그렇게함으로써,당신은 나쁜 위치를 벗어나거나,경비를 회수하거나,심지어 공격 기동으로 굴러 갈 수 있습니다.

위에 보여줍 Bokang”작은 거인”Masunyane 를 사용하여 자신의 어깨를 탈출을 시도 Ryuto”용 소년”이 사와다는 것을 증명하는 있지만 그것은 기본,그것은 하나의 가장 중요한 승리로 이동할 수 있는 초보자가에서 그 또는 그녀의 무기입니다.

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