이 강력한 항산화제,lipoic Acid,과 같은 식품에서 발견되는 간,신장,브로콜리,효모,시금치,그리고 감자. 그것은 위대한 보완을 추가하는 경우 다이어트을 찾고 계신을 제어하는 데 도움이 되 노화의 징후,당뇨병,신경과 그것은 수도 체중 감소에 도움이!

알파 리포산은 무엇입니까?

알파 리포산은 항산화 제이며 때로는 아세테이트 대체 인자라고합니다. 그것은 자연적으로 발생하는 지방산은 많은 다른 종류의 음식과 우리 몸의 일부를 생성 할 수 있습니다. 알파 리포산은 친수성 및 친 유성 모두이며,이는 물 및 지용성 매체 모두에서 작동 할 수 있음을 의미합니다. 그것은 기본적으로 우리 몸의 어느 곳으로나 갈 수 있으며 항산화 제로서 기능합니다.

를 혼동하지 알파-리놀레산;오메가-3 지방산 일반적으로 ALA. 이 두 가지 모두 항산화 제 역할을하고 지방산의 유형이지만 신체에서 매우 다른 기능을 가지고 있습니다.

알파 리포산의 주요 사용은 신체가 탄수화물을 분해하고 그 탄수화물을 에너지로 전환시키는 데 도움이됩니다. 특히 신경 세포에서 세포 손상에 특히 효과적입니다. 가진 사람들을 위해 신경병 당뇨병,lipoic acid 를 향상하는 데 도움이 될 수 있다는 능력의 신경 세포를 자극을 실시하. 항산화 제로서 비타민 E 와 비타민 C 를 재생하는 데 도움이됩니다.

lipoic Acid 한 항산화 지원

고객께서 alpha-lipoic 산의 기능을 활성화하는 비타민 C,비타민 E,그것은 또한 필수 cofactor 글루타티온의 생산. 글루타티온은 신체 내에서 과산화물과 중금속 산화 인자를 주로 표적으로하는 항산화 제입니다. 그것은 임시 연구 그것을 보여주는 데 도움이 될 수 있습 방지암,간 손상,치매,그리고 기타 퇴행성 질환입니다.

알파 리포산은 글루타티온의 합성에 필요한 효소 감마-글루 타밀 시스테인 리가 제를 자극하여 글루타티온을 지원합니다. 또한 글루타티온 생산의 제한 인자 중 하나 인 시스테인의 세포 흡수를 증가시킬 수 있습니다.

글루타티온 후에 사용되는 몸으로 항산화제,alpha-lipoic 산 반환하는 데 도움이 산화 형태의 글루타티온으로 감소,활동적인 형태로,그것을 다시 보내게 작업을 수행 할 수 산화방지제로서 다시합니다. 알파 리포산은 또한 산화 질소 자유 라디칼 종을 감소시키는 질소 청소부 일 수 있습니다.

마지막으로,항산화 활동 alpha-lipoic 산 직접 결합하는 구리,철,납,카드뮴,신체를 제거하는데 도움을 주고 무거운 금속에서 우리의 시스템입니다. 일부 연구에 따르면 알파 리포산은 뇌의 수은과 결합 할 수 있습니다. 그러나,거기에 충분한 연구가 아직 표시하는 알파 리포산으로 작동 키일레이트성 약제 또는 데 도움이 중요한 중금속 독성입니다.

알파 리포 익산 혜택&부작용

알파 리포 익산은 지시대로 사용하면 안전합니다. 을 때의 일부의 다이어트,음식처럼 붉은 고기,기관 고기,녹색 잎이 많은 야채,브로콜리,토마토,브뤼셀 콩나물,그리고 감자는 최선의 방법에 당신의 산화 방지제입니다. 그들은 우리가 필요로하는 수십 가지 비타민,미네랄 및 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

당신이 보충제를 선택할 때,당신은 알파 리포산의 훨씬 더 높고 집중된 복용량을 얻고 있습니다. 특정 음식이 생체 이용률을 낮출 수 있고 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 빈속에 보충제를 복용하는 것이 가장 좋습니다.

일반적으로 받아 들여지는 노출량 알파 lipoic 산은 일반적인 건강을 개량하기 위하여 일 당 300 에서 600mg 입니다.어떤 상태를 치료할 수 있도록 알파 리포산을 사용하는 경우 의사의 조언을 따르고 지시를 따라야합니다. 일부 의사가 처방할 수 있는 보충에서 훨씬 더 높은 용량,그리고 그들은 조언을 할 수 있습니다 당신은 더 높은 노출량 상호 작용할 수 있는 약품이다. 주치의의 조언을 따라야합니다.일반적으로 안전하다고 여겨지지만 일부 사람들은 보충제를 복용 할 때 혈당이 낮아질 수 있습니다. 으로 우리는 아래 설명,사용하여 알파 리포산 당뇨병 때,보충을 향상시킬 수 있습니 혈당 물질 대사를 일으킬 수 있는 지나치게 낮은 혈당에서 사람들이지 않고 당뇨병입니다.

어떤 사람들은 보고 사소한의 상호 작용 약물에 대한 혈당조절,아스피린,약품을 제어하는 가슴쓰림(Omeprazole).

당뇨병을위한 알파 리포 익산

알파 리포 익산은 혈당을 낮추는데 도움이되며 일부 연구에서는 64%정도입니다. 이는 상당한 감소이며 낮은 인슐린 저항성,공복 혈당 및 A1C 수치를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 알파 리포산은 근육에 제대로 축적되어 인슐린 효과를 억제하는 지방의 양을 낮추는 데 도움이된다고 믿어집니다.

항산화 특성은 또한 당뇨병 전증이있는 사람들이 당뇨병 범주로 이동하는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 대사를 높이기 위해 노력할 때 신체가 설탕을보다 효과적으로 돌볼 수 있습니다.의사는 또한 사람들이 탄수화물이 낮은식이 요법을 따를 때 효과가 더 두드러진다는 것을 알고 있습니다. 몸에있는 설탕이 적을수록 알파 리포산과 신체가 그 설탕을 돌보는 것이 더 쉽습니다.

lipoic Acid 체중 감량을 위한

수있는 동안 큰 영향을 미치지 않에는 체중 감소,알파 리포산에서 더 많은 라운드에 대한 방법입니다. 다양한 연구에서 보충제를 복용 한 일부 사람들은 14 주 동안 위약을 복용 한 사람들보다 평균 1.5 파운드를 잃었습니다.

추가 연구에 따르면 23 주 동안 알파 리포산을 복용 한 사람들은 위약 그룹보다 2.78 파운드를 더 많이 잃었습니다. 다섯 달 동안,3lb 지 않은 상당한 양을,하지만 체중 감량은 혜택을 추가하여 다른 모든 좋은 것이다.

체중 감량을위한 주요 메커니즘은 AMP 활성화 단백질 키나아제의 억제입니다. 활성화 된 AMPk 가 많을수록 배고픔을 느낍니다. 따라서 알파 리포산이이 활동을 억제하는 데 도움이되면 배가 덜 고프고 배가 고프지 않을 때 더 나은 선택을합니다.

알파 리포산의 다른 건강상의 이점

알파 리포산의 항산화 가능성 때문에 많은 건강 상태를 도울 수 있습니다. 그러나 그것이 도움이된다고해서 그것이 약물 치료를 대체하거나 인명 구조 차이를 제공 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 많은 보충제는 고혈압,소화 장애,면역 지원 및 심장 질환과 같은 것들에 훨씬 더 유용합니다.

알파 리포산은 그러나 어떤 것에는 매우 좋습니다. 알파 리포산을 복용하면 노화 방지,당뇨병 및 염증 마커가 줄어 듭니다.

lipoic Acid 한 피부

여러 연구 결과는 증가하는 건강한 지방에 도움을 피부 신축성을 줄이기 노화의 징후와 같은 주름,그리고 splotching. 글루타티온 재 활성화와 함께 알파 리포산의 항산화 능력은 피부 손상과 노화의 징후를 줄이는 데 도움이됩니다.

알파 리포산이 피부 크림에 첨가되면 주름을 줄이는 데 도움이되며 자외선에 대한 보호 기능을 제공합니다.

lipoic Acid 신경증과 신경

lipoic acid 에 효과적 보호를 돕고 수초의 주위에 신경을 감소시키는 것을 도울 수 있는 고통에 의한 당뇨병은 느리고 신경병의 개시. 보충제를 복용해도 손상을 되돌릴 수는 없지만 부작용의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 연구에 따르면 손목 관절 증후군으로 인한 통증과 무감각은 알파 리포산을 보충 할 때 감소했습니다. 또한 손목 관절 수술 전후에 보충제를 복용하면 결과가 향상됩니다. 의사들은 알파 리포산이 신체가 꼬집어 진 신경과 수술로 인한 손상을 복구하는 데 도움이된다고 의심합니다.

lipoic Acid 및 염증을

을 경험 하는 사람들에 염증이기 때문에 관절염,자가 면역 문제와 부상,lipoic acid 줄일 수 있도록 도와 마커 C-반응성 단백질이다. 이것은 특히 흥미로운 의사들이 연구하는 뇌의 일부 마커에 대한 염증와 무료 급진적인 손상 연결을 알츠하이머 질환입니다.

알파 리포산과 염증에 대한 연구 영역 중 하나는자가 면역 상태 하시모토 갑상선염과 관련이 있습니다.

lipoic Acid 부작용 갑상선

lipoic acid 효과에 염증을 억제 NF-kB 신호 경로 신호의 필요에 대한 염증이 낮은 경우를 복용 lipoic acid. 다른 연구들은 또한 하시모토 갑상선염과 관련된 내피 기능 장애가 알파 리포산을 복용 할 때 향상된다는 것을 보여줍니다.갑상선 문제가있는 경우 류마티스 전문의와 알파 리포산 복용에 대한 구체적인 내용을 논의해야합니다. 일부 연구에 따르면 알파 리포산은 특정 약물을 복용 할 때 t4 를 T3 로 전환시키는 것을 줄일 수 있습니다. 일부 임상의는이 문제를 피하기 위해 갑상선 약물과 보충제를 최소 4 시간 간격으로 복용하는 것이 좋습니다.

하는 방법을 알파 리포 산

하는 가장 좋은 시간이 걸릴 lipoic acid 은 빈 속에 바람직하게는 이전에 하루에. 이것은 신체가 가장 효과적 일 때 시스템을 통해 항산화 물질을 작동시킬 수있는 기회를 제공합니다. 평균 복용량은 일 당 300 에서 600mg,일 당 1,200mg 만큼 몇몇 임상 학문에서 사용되었더라도,입니다. 이 보충제를 약물과 함께 복용하지 마십시오.

최 lipoic acid 식품 오르간 육류,효모,브로콜리,토마토,감자,양배추,시금치,그리고 다른 녹색 잎이 많은 야채입니다. 일반적으로,하루에 식품의 이러한 유형의 두 인분은 보통 사람에게 리포산에 대한 자신의 일상 요구를 제공 할 것입니다.