data nașterii: 19 aprilie 1987 (vârsta: 29 de ani)

Înălțime: 6′ 2″ (188 cm)

Greutate: 130 de lire sterline (59 kg)

Maria Sharapova măsurători corporale:

piept: 34″ (86 cm)

talie: 24″ (61 cm)

șolduri: 36″ (91,5 cm)

dimensiunea sutienului: 32B

dimensiunea pantofului: 11 (SUA)/41 (UE)

culoarea parului: Blonda

Culoarea ochilor: verde

Maria Sharapova a mărturisit că nu are secrete ale figurii ideale. Îți vine să crezi? Tenisul proeminent jucat poate oferi doar câteva sfaturi despre cum să faci exercițiile plăcute. Ei bine, să aruncăm o privire asupra modului în care această femeie superbă își păstrează forma.

în primul rând, Maria crede că antrenamentul și numai antrenamentul pot ajuta pe cineva să intre într-o formă excelentă și să o mențină. Cu toate acestea, există o mică nuanță: nu trebuie neapărat să te forțezi să alergi 10 kilometri în fiecare zi dacă urăști jogging-ul. Este suficient să găsești un sport care să fie o bucurie, nu o povară.

este evident că Maria Sharapova și-a găsit deja sportul și s-a îndrăgostit de el. Și pentru fericirea ei și pentru încântarea publicului, ea nu lasă o activitate preferată de mulți ani.

în al doilea rând, potrivit jucătorului de tenis, ar trebui să te antrenezi întotdeauna doar cu o dispoziție excelentă. Dacă dimineața se toarnă și nu aveți nici o dorință de a merge la sala de sport – încercați să vă amintiți ce vă face fericiți.

în cele din urmă, ultimul sfat de la Maria – Încurajați-vă și răsfățați-vă chiar și cu lucruri mici.

carbohidrații sunt foarte importanți pentru jucătorii de tenis, dar principalul lucru este să găsim echilibrul corect între proteine și carbohidrați. Dimineața Maria mănâncă niște fructe, pâine prăjită cu brânză de capră și o felie de șuncă.

când participă la turneu, în dieta ei, fata încearcă să reducă la minimum cantitatea de alimente care poate provoca inflamații, cum ar fi lactoza. Corpul ei digeră brânza de capră mai ușor decât untul.

pentru prânz, are nevoie de proteine sub formă de supă de pui. Pentru cină, Maria Sharapova mănâncă de obicei pește-somon sau biban de mare cu orez sau cartofi.