triathlete profesionist Timothy O ‘ Donnell a făcut istorie pe Octombrie. 12 când a avut cel mai rapid final pentru un American la Campionatul Mondial Ironman din Kona, Hawaii.în ciuda faptului că a intrat pe locul doi, O ‘ Donnell a acoperit înotul de 2,4 mile, bicicleta de 112 mile și alergarea de 26,2 mile în șapte ore, 59 de minute și 40 de secunde, prima sa performanță sub-opt ore din SUA. (Germanul Jan Frodeno a intrat pe primul loc cu un timp de șapte ore, 51 de minute și 13 secunde.)

înainte de terminarea lui O ‘ Donnell, SUA. nu a mai avut un podium la eveniment din 2016.

O ‘ Donnell, care concurează în triatloane de aproximativ 17 ani, spune că încă învață despre ce funcționează și ce nu funcționează pentru performanța sa după fiecare cursă.

„în fiecare an, devin un nou atlet”, spune O ‘ Donnell pentru CNBC Make it. „Am 39 de ani și tocmai am avut cea mai bună performanță la Kona și cea mai bună performanță pentru un American vreodată, așa că te uiți mereu la alte modalități de a deveni un atlet mai bun.”

O ‘Donnell citează nutriția ca o componentă cheie a rutinei sale de antrenament și, pe lângă practică și condiționare, folosește „biohacks”.”

de exemplu, O ‘ Donnell folosește o cameră hiperbară pentru recuperare după zile foarte grele de antrenament. Tehnica a câștigat, de asemenea, un text în rândul jucătorilor NFL și celebrități în ultimii ani — Jacksonville Jaguars fundasul Nick Foles folosește unul, de exemplu,, așa cum face guru de auto-ajutor Tony Robbins. În interiorul camerei, presiunea aerului este crescută de trei ori mai mare decât în mod normal, pompând niveluri ridicate de oxigen pur în plămâni. Potrivit Clinicii Mayo, tehnica ajută la combaterea bacteriilor din organism și la promovarea vindecării, dar există și riscuri asociate tratamentului.

O ‘ Donnell folosește, de asemenea, un dispozitiv transcranian de stimulare cu curent direct (tDSC) pentru a îmbunătăți memoria musculară, forța și rezistența înainte de un antrenament mare. El folosește setul cu cască Halo Sport, pentru care este purtător de cuvânt plătit. Potrivit site-ului companiei, setul cu cască de 399 USD trimite curenți electrici care stimulează anumite părți ale creierului pentru a crește sau a scădea excitabilitatea. Studiile au descoperit că tDSC poate îmbunătăți memoria, crește rezistența și chiar reduce prejudecățile la persoanele sănătoase. Cu toate acestea, unii medici au avertizat împotriva utilizării tehnologiei, în special a kiturilor do-it-yourself, deoarece există încă o mulțime de necunoscute. (Halo Sport nu este aprobat de Administrația Federală a medicamentelor pentru aplicații medicale, dar a fost condus ca un dispozitiv „general wellness” de către agenție.în medie, O ‘ Donnell, care se antrenează pe tot parcursul anului, va lucra aproximativ cinci ore pe zi cu o zi de odihnă pe săptămână (de obicei doar o baie ușoară) și o zi completă liberă la fiecare altă săptămână (sau la fiecare treime). Dar își intensifică antrenamentul cu câteva luni înainte de triatlonul Ironman.Iată o privire la rutina zilnică de antrenament a lui O ‘ Donnell.