relațiile romantice sunt dificile.

pentru ca o poveste de dragoste să reziste testului timpului, trebuie să fii angajat și dispus să lucrezi la ea. Și, deși există multe motive naturale pentru care relațiile nu funcționează – calendarul, traiectoriile de creștere divergente, valorile diferite și așa mai departe – există trei motive care pot fi evitate care vor determina eșecul oricărei relații: neacceptarea, lipsa de încredere și comunicarea slabă.

mai jos, veți afla de ce se manifestă aceste greșeli și cum le puteți evita în relația voastră.

neacceptarea

„cel mai mare catalizator al schimbării într-o relație este acceptarea completă a partenerului tău așa cum este, fără a fi nevoie să-l judeci sau să-l schimbi în vreun fel.”- Eckhart Tolle

este inevitabil ca partenerul tău romantic să aibă trăsături care te irită sau credințe cu care nu ești de acord. Asta înseamnă că ar trebui să-ți lași partenerul în căutarea meciului „perfect”? Nu! A avea diferențe cu partenerul este inevitabil și, dacă doriți ca relația dvs. să dureze, ceea ce contează este modul în care înțelegeți și relaționați cu aceste diferențe.

de exemplu, imaginați-vă că credeți în alimentația sănătoasă, moderarea și exercițiile fizice regulate. După ce te muți cu partenerul tău, îți dai seama că are o înclinație pentru deserturi gustoase și evită exercițiile fizice ca ciuma. Și în timp ce te-ai bucurat de duminicile leneșe ale partenerului tău și de aprovizionarea constantă cu cupe de unt de arahide ale lui Reese la începutul relației tale, acum te simți frustrat de fiecare dată când apucă un cookie și îți refuză oferta de a merge la o clasă de yoga.

de-a lungul timpului, dvs. și convingerile diferite ale partenerului dvs. despre sănătate vă pot frustra și, pe măsură ce frustrarea dvs. crește, ați putea încerca să vă schimbați partenerul. S-ar putea să începeți cu întotdeauna „uitând” să luați înghețată atunci când cumpărați alimente. Dar, pe măsură ce partenerul dvs. găsește încă o modalitate de a stoca casa cu halbe de Ben & Jerry ‘ s Chubby Hubby ice cream pentru gustarea sa de la mijlocul zilei, s-ar putea să faceți comentarii snarky despre modul în care corpul său începe să se simtă puțin „diferit.”Nu vezi asta ca pe o problemă pentru că simți că îl ajuți să ducă o viață mai sănătoasă.

dar, în mod natural, acest lucru îl va enerva pe partenerul tău. Neacceptarea obiceiurilor sale și încercările pasiv-agresive de a-l schimba vor alimenta un resentiment profund simțit. De-a lungul timpului, frustrarea reciprocă și resentimentele ar putea duce la argumente de încheiere a relației.

problema în această situație nu este partenerul tău; ești tu. În timp ce ați putea crede că încercările dvs. de a schimba obiceiurile alimentare și exercițiile fizice ale partenerului dvs. provin dintr-un loc al iubirii și încercând să-l ajutați să ducă o viață mai sănătoasă, în realitate, nu vă acceptați partenerul și nu vă proiectați valorile despre sănătate asupra lui.

Dacă doriți ca relația să dureze, trebuie să vă schimbați abordarea. Trebuie să pornești de la un loc de acceptare autentică. Pentru că atunci când îți accepți partenerul, cauți să-l înțelegi, nu să-l judeci. Și când veniți dintr-un loc al înțelegerii, ascultați mai mult și puteți începe să înțelegeți de ce valorile și practicile sale s-ar putea abate de la ale voastre.

s-ar putea descoperi că obiceiurile sale alimentare și de a exercita provin din copilărie. Poate că a avut un frate anorexic care obsesia pentru sănătate și Aparențe a dus la ani de anxietate și depresie și, din cauza acestei experiențe, se teme de modul în care o concentrare obsesivă asupra sănătății poate reduce calitatea vieții unei persoane.

înțelegând acest lucru, s-ar putea să ai o nouă perspectivă asupra partenerului tău. Nu mai este un om leneș, obsedat de înghețată, căruia nu-i pasă de sănătatea sa. În schimb, este o persoană care a avut o experiență negativă care îi influențează credințele și acțiunile. Din acest loc de înțelegere, s-ar putea să aveți conversații mai productive despre problemă.

când nu-ți accepți partenerul, urmează dezastrul. Pentru că atunci când nu accepți pe cineva, nu va avea încredere sau nu se va simți confortabil cu tine. Se vor simți atacați și resentimentați de neacceptarea ta.

deci, în loc să vă lăsați frustrarea cu privire la obiceiurile sau credințele partenerului dvs. să conducă la o căutare „nobilă” de a le schimba, mai întâi acceptați-le și apoi decideți ce înseamnă asta pentru relația voastră. Dacă sănătatea este una dintre cele mai importante valori ale tale și partenerul tău nu apreciază sănătatea în același mod, atunci s-ar putea să decizi că este timpul să mergi mai departe și să găsești pe cineva care îți împărtășește credințele despre sănătate.

lipsa de încredere

„cel mai bun mod de a afla dacă poți avea încredere în cineva este să ai încredere în el.”- Ernest Hemingway

în clasa a 8-A, M-am îndrăgostit de o fată. A plecat într-o croazieră cu o săptămână înainte de Crăciun, și cu câteva zile înainte să se întoarcă, mi-a lăsat un mesaj vocal. În loc să-i aud vocea moale și dulce, am auzit un tip cu accent sudic:

„Hei, omule, am vrut doar să te anunț că fata ta sărută minunat.”
când s-a întors, mi-a spus că mă părăsește pentru un tip grozav din Tennessee. Mi-am petrecut Crăciunul plângând în biroul bunicului meu în timp ce unchiul meu mi-a spus să-l suge.

această experiență mi-a zguduit sufletul adolescent. Ani de zile m-am străduit să am încredere în femei. Lipsa mea de încredere s – a manifestat în diferite moduri-să nu fiu vulnerabil, să reacționez exagerat la prietenele care vorbesc cu alți tipi și să părăsesc relațiile înainte de a fi rănit.

în lipsa încrederii în partenerii mei, am sabotat inconștient multe dintre relațiile mele romantice pentru adulți tineri. Deși nu mi-am dat seama că am această problemă la acea vreme, acum înțeleg cum țesutul cicatricial din romantismul meu de clasa a 8-a mi-a împiedicat capacitatea de a construi relații de durată.

problema pe care am avut-o și cu care se confruntă mulți alții este lipsa de încredere. Și în timp ce este posibil să puteți trece peste modurile ciudate în care lipsa de încredere se manifestă pe termen scurt, pe termen lung, vă va ucide relația. În cele din urmă, partenerul tău se va obosi de incapacitatea ta de a avea încredere în ei, iar relația se va destrăma.

dacă te lupți să ai încredere în partenerul tău, mai ales atunci când el sau ea nu a făcut nimic pentru a-ți încălca încrederea, trebuie să sapi adânc pentru a identifica sursa neîncrederii. Adesea, lipsa de încredere provine din teama noastră de a fi răniți, care poate veni din experiențele timpurii ale copilăriei. Indiferent de cauză, depinde de dvs. să abordați problema și să aveți încredere în partenerul dvs.

dacă nu vă puteți lăsa confortabil partenerul cu cea mai atractivă și interesantă persoană de pe planetă, atunci nu aveți încredere în ei. Și când nu ai încredere în ei, vei face tot felul de rahaturi nebunești, adesea inconștient, care îți vor sabota relația.

comunicare slabă

„comunicarea este combustibilul care menține focul relației tale arzând, fără ea, relația ta se răcește.”- William Paisley

în timp ce primele luni sau ani de relație pot merge fără probleme, inevitabil veți întâmpina provocări de-a lungul drumului. Și pentru a naviga cu succes și a îndura aceste provocări, trebuie să poți comunica bine cu partenerul tău.

de exemplu, imaginați-vă că partenerul dvs. are ocazia să conducă un proiect care îi va transforma cariera. Dacă îți pasă de partenerul tău și de ambițiile sale de carieră, îi vei împărtăși entuziasmul cu privire la această oportunitate. dar, pe măsură ce proiectul progresează, poate observați că ea petrece mult mai mult timp la locul de muncă. S-ar putea să fie neobișnuit de stresată sau să nu poată fi prezentă cu tine. Desigur, această schimbare a partenerului tău te-ar putea frustra. Vei începe să te întrebi dacă îi pasă de muncă mai mult decât de tine și de relația ta. Când apar astfel de probleme, capacitatea ta de a menține o relație sănătoasă se bazează pe capacitatea ta de a-ți comunica emoțiile, credințele și nevoile.

dacă nu poți să-ți comunici frustrarea partenerului în mod productiv, s-ar putea să începi să faci lucruri care vor escalada problema. De exemplu, s-ar putea să răspundeți la frustrarea dvs. prin a fi scurt, a începe argumente asupra problemelor mici sau prin oglindirea lipsei de prezență. Dacă faceți acest lucru, problemele se vor agrava și este posibil ca partenerul dvs. să nu simtă că îi susțineți urmărirea pentru a reuși în cariera ei.

dar dacă, în schimb, înveți să-ți comunici emoțiile și credințele calm și sincer dintr-un loc de înțelegere autentică, vei putea face față provocării mai ușor. În loc să vă loviți de partenerul dvs., s-ar putea să-i spuneți că simțiți că, datorită concentrării sale asupra proiectului la locul de muncă (pe care îl susțineți pe deplin), ea nu vă satisface nevoile. Crezi că spiritul distractiv și prezența pe care ea a folosit pentru a aduce la datele nu mai este acolo.

discutând deschis modul în care concentrarea ei asupra muncii și lipsa prezenței vă afectează fără a presupune că este un afront direct pentru dvs. sau pentru relație, veți deschide un canal de comunicare care vă va permite să găsiți o cale productivă înainte.

soluția ar putea fi o noapte dată o dată pe săptămână în cazul în care nu aduce telefoanele și nu discuta despre locul de muncă. S-ar putea să-l ajute pe partenerul tău să navigheze mai bine la cerințele nerezonabile ale șefului ei. În orice caz, nu veți ajunge la o soluție reciproc avantajoasă până când nu veți învăța să comunicați dintr-un loc de înțelegere, compasiune și credință în relație.

neacceptarea, lipsa de încredere și comunicarea slabă vor ucide orice relație. Vestea bună este că puteți evita acești ucigași obișnuiți ai relațiilor identificându-i atunci când apar, privind în interior și angajându-vă să faceți munca grea necesară pentru a vă face relația să dureze.