întărirea sistemului nostru imunitar, prevenirea constipației, reducerea susceptibilității la boli precum cancerul și așa mai departe, ovăzul formează cea mai consumată alternativă la micul dejun. În timp ce ovăzul și fulgii de ovăz sunt adesea presupuse a fi același lucru, este esențial să observăm diferența dintre cele două. Ovăzul este neprelucrat, în timp ce ovăzul este ovăzul prelucrat utilizat într-o cereală sau terci.Ovăzul vine cu o serie de beneficii, cum ar fi reglarea nivelului de zahăr din sânge, reducând riscul bolilor de inimă, printre altele. Cu toate acestea, beneficiile pe care fulgi de ovăz le are în special pentru pielea noastră, nu se acordă atenția cuvenită. Un mic dejun de fulgi de ovăz poate fi numit un mic dejun cu beneficii. Fiind deosebit de scăzut în calorii, consumând fulgi de ovăz ca parte a celei mai importante mese a zilei, adică micul dejun, scade pofta cuiva pentru o serie de gustări nesănătoase pe care le mâncăm adesea la fiecare două-trei ore.în timp ce unii dintre noi s-ar putea să se nască cu o piele naturală frumoasă, restul s-ar putea să nu fie la fel de norocoși. Cu toate acestea, acest lucru nu ne pune în dezavantaj, deoarece există numeroase măsuri fără efort pentru a obține pielea la care visăm. Dieta noastră formează cel mai important aspect pentru o piele sănătoasă. Ceea ce mâncăm, se reflectă în exterior pe pielea noastră și, cel mai adesea, pe fața noastră. Făina de ovăz este secretul pielii impecabile. În afară de consumul de fulgi de ovăz la micul dejun, poate fi folosit și sub formă de numeroase pachete de față.

credit Imagine: Istock

beneficiile făinii de ovăz pentru Pieleaici este o listă a beneficiilor făinii de ovăz pentru piele, așa cum recomandă Dr. Deepali Bharadwaj, un renumit dermatolog din Delhi. 1. Curăță pielea: saponinele prezente în fulgi de ovăz acționează ca un agent de curățare și astfel ajută la menținerea murdăriei pielii libere și curate.2. Îndepărtează pielea uscată – la 3 lingurițe de pulbere de fulgi de ovăz, adăugați ou, miere și lămâie și utilizați ca un pachet de față. Acest lucru este în special pentru sezonul musonic, unde pielea uscată este o caracteristică comună. Pentru pielea uscată excesivă, se poate adăuga caș la amestec.

făina de ovăz este un ingredient excelent pentru tratarea pielii uscate

3. Reduce Tenul Gras: Ovăzul împreună cu multani mitti folosit ca pachet de față contracarează producția de uleiuri în exces, pe care organismul le produce în mod natural.

4. Reduce retenția de apă: consumul de fulgi de ovăz în special dimineața ajută la reducerea retenției de apă în organism și astfel previne orice umflare a feței, sub ochi și așa mai departe.

credit Imagine: Istock

Deci, data viitoare când căutați o opțiune de mic dejun cu o serie de beneficii pentru sănătate, nu căutați mai departe decât un castron de ovăz care are un impact pozitiv, atât asupra sănătății noastre, cât și a pielii.Disclaimer:

opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabil pentru acuratețea, completitudinea, adecvarea sau validitatea oricăror informații despre acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă opiniile NDTV și NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru acestea.