Abonați-vă la actualizări

Stacy Blair a avut o descoperire majoră într-o dimineață în 2017, care a motivat-o să-și ia înapoi sănătatea și să piardă peste 200 de kilograme.”într-o dimineață mă pregăteam pentru o funcție de lucru și m-am uitat în oglindă și am fost devastat de ceea ce am văzut”, a spus Blair pentru Good Morning America. „Sănătatea mea se înrăutățea progresiv și devenea dureros doar să mă mișc și să stau în picioare.”

la 28 de ani, Blair, din Minneapolis, Minnesota, cântărea 352 de lire sterline.

la 28 de ani, sănătatea ei a luat o taxă

la acea vreme, lua medicamente pentru hipertensiune arterială și astmul ei se agrava.

eram convinsă că arătam însărcinată în rochia pe care o purtam pentru a lucra la unele evenimente în acea zi. M-am simțit mizerabil, inconfortabil și umilit din cauza dimensiunii mele.

Stacy Blair pentru Sănătatea Femeilor

Blair s-a luptat cu consumul excesiv și restricția alimentară de ani de zile, ceea ce a dus la fluctuații extreme de greutate. Ea a făcut multe încercări de a pierde în greutate în trecut, dar Privind înapoi, a recunoscut că abordările ei nu au fost durabile pe termen lung.

dacă a pierdut vreodată în greutate, a ajuns întotdeauna să o câștige înapoi și apoi unele.

îi era teamă că nu-și va vedea cea de-a 30-a aniversare

îngrijorată că nu va trăi pentru a-și vedea cea de-a 30-a aniversare, și-a îndreptat atenția spre îmbunătățirea calității vieții, iar scopul ei final era sănătatea.

acel moment mi-a schimbat mentalitatea de la Vreau să slăbesc pentru a fi slab sau a arăta bine la ” Vreau să slăbesc pentru că nu vreau să mor.

Stacy se temea, de asemenea, că nu va putea fi acolo pentru oamenii din jurul ei.

„am vrut să pot juca un rol activ în viața fraților mei mai mici decât să privesc de pe canapea. Am vrut să pot fi mamă într-o zi”, a spus Blair.

am vrut să mă pot mișca fără să sufăr. Am vrut să trăiesc în loc să exist.

Stacy Blair

disciplina a fost cheia

pentru a-și atinge obiectivul, a început prin înregistrarea tot ce a mâncat în MyFitnessPal și urmărirea caloriilor despre care a spus că este o parte esențială a înțelegerii elementelor de bază ale nutriției.

apoi, a trecut la consumarea unei diete stricte ketogenice.”nu mă simt niciodată flămând sau lipsit, ceea ce îmi face mai ușor să o tratez ca pe un stil de viață pe termen lung față de o dietă pe termen scurt în care abia aștept următoarea zi de înșelăciune”, a spus Blair.

a început, de asemenea, să pregătească toate mesele pentru săptămâna înainte de timp, despre care a spus că este un mare schimbător de jocuri.

înainte de a-și începe călătoria de transformare, s-a obișnuit să prindă fast-food după o zi lungă de muncă și a avut întotdeauna scuza perfectă: fie nu era nimic de mâncat în casă, fie era prea obosită pentru a găti.”pregătirea mesei a eliminat această scuză pentru mine, oferind opțiuni bune și sănătoase la îndemână, pe care le puteam apuca și încălzi, indiferent cât de obosit mă simțeam”, a spus ea.

căutând modalități de a deveni mai activă din punct de vedere fizic, a descoperit boulderingul și a dezvoltat o pasiune pentru el, până când o accidentare la genunchi în ianuarie 2018 a forțat-o să renunțe și a împiedicat-o să facă exerciții fizice în cea mai mare parte a călătoriei sale de slăbire.

dar, în loc să lase regresul să o doboare, s — a concentrat pe ceea ce putea face-nu pe ceea ce nu putea face.

Stacy spera să-i inspire pe alții

și-a împărtășit călătoria de pierdere în greutate pe Instagram pentru a se menține responsabilă și a inspira pe alții în situații similare.

rămânând consecventă cu noile sale obiceiuri, Blair a slăbit 220 de kilograme în mai puțin de doi ani. Acum, ea rămâne concentrată pe mișcare cel puțin 30 de minute pe zi, în fiecare zi și în orice fel poate.”îmi place să merg la plimbări și drumeții cu prietenii și câinele meu și am descoperit că acesta este modul meu preferat nestructurat de a mă bucura de fitness”, a spus Blair.

„totul este diferit”, a spus ea. „Cel mai mare lucru pe care îl iubesc este să nu trebuiască să mă gândesc la mărimea mea înainte de a face ceva.”

transformări mai inspiratoare

• această femeie a pierdut 160 de kilograme pentru a fi o mamă mai bună și a continuat să lupte chiar și după diagnosticul de Cancer
• acest bărbat a pierdut 340 de kilograme pentru a fi un Model pozitiv pentru alții
• această femeie a trecut de la cântărirea 410 lbs la realizarea viselor ei
• omul pierde 60 de kilograme pentru a dona rinichi fratelui geamăn
• femeia a pierdut 124 li>