am încercat 12 canale de Streaming de fitness, astfel încât să Dont trebuie să
Dacă sunt perfect sincer, nu sunt încă în întregime sigur de ce eu, dintre toți oamenii, sa oferit voluntar pentru a încerca o duzină de canale de streaming de fitness la domiciliu. Motivația mea de a începe cu antrenamentul este, de obicei, stimulată cel mai mult de un mediu de clasă energetică ridicată; în cele mai multe cazuri, am nevoie de un instructor și de o cameră plină de oameni care să mă țină pe drumul cel bun și să-mi scoată în evidență natura competitivă. Dar oricare dintre aceste decizii dispare rapid când sunt în aceeași vecinătate cu patul meu.
și totuși curiozitatea mea despre videoclipurile de antrenament provine de la o vârstă fragedă. Îmi amintesc, la 4 ani, uitam mama în camera noastră de zi ca ea a lucrat drum prin rutine de aerobic Cindy Crawford lui. Tatăl meu a folosit pentru a pop o bandă de yoga în VCR după o lungă perioadă de timp. Eram la gimnaziu când reclamele publicitare P90X au început să domine undele TV noaptea târziu; mi-am dat ochii în public când câțiva prieteni au început să urmeze programul neîncetat, deși într-adevăr eram doar gelos pe unitatea lor.
deci, acum că videoclipurile de antrenament se bucură de un pic de renaștere în calea canalelor de streaming—datorită vârstei Netflix—m-am gândit că ar putea fi timpul să contestăm din nou această lipsă de motivație. Și având în vedere că aceste programe tind să coste mult mai puțin decât un abonament lunar la sală—și sunt mult mai convenabile—știam că trebuie să dau cea mai bună lovitură.
și astfel, s-a născut o provocare: aș testa 12 dintre cele mai populare canale de streaming de fitness și aș decide care sunt deținătorii. Vedeți cum s-au adunat mai jos.
Grokker, $15 / luna
conceptul: Grokker oferă o gamă largă de videoclipuri de yoga, fitness și gătit, făcându-l un ghișeu unic pentru toate lucrurile wellness. Este ușor să restrângeți miile de videoclipuri disponibile în funcție de nevoile dvs., datorită funcțiilor de căutare ușoare care sortează opțiunile pe categorii, nivel și cât timp aveți la dispoziție. De asemenea, puteți planifica în avans construind un calendar de videoclipuri, care monitorizează, de asemenea, câte minute și antrenamente ați conectat luna respectivă.
experiența mea: am fost imediat foarte impresionat de formatul și opțiunile de personalizare ușor de utilizat ale Grokker. Chiar de la început, site-ul vă prezintă câteva videoclipuri diferite pentru a vă evalua interesul, astfel încât să poată construi imediat un program de antrenament personalizat în funcție de preferințele dvs. Pe această notă, mi—a plăcut, de asemenea, faptul că aș putea construi un calendar de antrenament-având de fapt clase afișate pe un calendar nu numai că mi-a permis să planifice înainte pentru un regim echilibrat, dar, de asemenea, ma ținut (suflare!) motivat.
Daily Burn, 20 USD/lună
conceptul: la fel ca Grokker, Daily Burn oferă o varietate de antrenamente din care să alegeți—peste 150 de videoclipuri cu yoga, cardio și rutine de tonifiere. Dar aspectul său cel mai unic este că, în fiecare dimineață, la 9 A.M. est, Canalul transmite un antrenament live de 30 de minute, astfel încât să puteți urmări împreună cu mii de alți utilizatori zilnici Burn sau rewatch mai târziu. Unul dintre cele mai mari puncte de vânzare ale Daily Burn este comunitatea sa mare și devotată de utilizatori, care conversează și oferă sfaturi și Solidaritate prin intermediul forumurilor online. O încercare gratuită de 30 de zile vă oferă acces la acele antrenamente live zilnice. După aceea (și pentru a încerca orice alte videoclipuri), veți plăti 20 USD pe lună.
experiența mea: nu am făcut niciunul dintre antrenamentele live pentru că nu sunt o persoană de antrenament dimineața devreme și ar trebui să mă ridic înainte de 6 dimineața. în California pentru a participa-ceva atât eu, cât și vecinii mei nu ar aprecia cu siguranță. Desigur, aș putea să mă întorc și să fac antrenamentul mai târziu, dar făcând acest lucru, am pierdut o parte din spiritul de echipă. De exemplu, există o cameră de chat live care se deschide imediat ce începe antrenamentul, dar se închide chiar când se termină.
acestea fiind spuse, încă mi-a plăcut să navighez pe forumurile generate de utilizatori de pe site, care oferă o perspectivă personală asupra unei tone de subiecte, de la secrete de motivație la sfaturi pentru începători. Există, de asemenea, o mulțime de idei de rețete și îmi place foarte mult secțiunea de nutriție a site-ului, care oferă un ghid infailibil pentru macronutrienți.
Glo, $18 / luna
conceptul: ce se întâmplă dacă ai putea aduce zeci de cei mai buni profesori de yoga din lume în camera de zi? Este posibil cu Glo, care oferă tone de cursuri de yoga, Pilates și meditație din care să alegeți pe baza stilului dvs. de practică preferat, a timpului disponibil, a nivelului și a părții corpului pe care să vă concentrați. S-ar putea să faceți un flux vinyasa de 45 de minute într-o zi, o meditație de 10 minute în următoarea și o clasă Pilates mat după aceea—depinde complet de dvs. De asemenea, oferă câteva cursuri de flux live în fiecare zi (incluse cu abonamentul dvs.), dacă aceasta este mai mult viteza dvs. În plus, instructorii care conduc fiecare clasă sunt unii dintre cei mai renumiți din întreaga lume—oferindu-vă o oportunitate rară (și extrem de Economică) de a învăța de la cei mai buni. Și totul este pentru 18 dolari pe lună,care este practic costul scăzut al unei clase de yoga sau Pilates.
experiența mea: ca și în cazul Grokker, îmi place că toate videoclipurile de pe Glo sunt organizate de starea de spirit, partea corpului, tipul de antrenament, timpul—orice simți. A făcut atât de ușor să găsesc ceea ce căutam, ca să nu mai vorbim de a descoperi rutine și ipostaze noi pentru mine care ar putea ajuta la orice se întâmpla în viața mea. (Yoga să te trezești? Yoga pentru schiori? Ei au o practică pentru aproape oricine). Clasa de flux live inspirat de Ashtanga pe care am luat-o cu inspirația Koya Webb m-a făcut să mă simt împământat, mai puternic și mai echilibrat pe măsură ce mergeam în ziua mea.
Aaptiv, $15/luna
conceptul: Aaptiv oferă o gamă de cursuri de fitness audio și video orientate spre diferite niveluri de fitness și obiective. Pentru a configura un profil, optați mai întâi să vă concentrați pe pierderea în greutate, Alergarea mai departe sau întărirea și apoi răspundeți la întrebări despre experiența dvs. și nivelurile actuale de fitness, preferințele de activitate, durata dorită a antrenamentului și chiar muzica preferată la care să lucrați. După sondaj, primiți o listă curată a celor mai bune clase pentru obiectivele și abilitățile dvs. Ceea ce este, de asemenea, ispititor este că Aaptiv se angajează să adauge cel puțin 30 de clase noi în fiecare săptămână, astfel încât abonații să nu cadă niciodată pradă plictiselii sau să ajungă la platourile de fitness. De asemenea, vă puteți alătura provocărilor echipei completând antrenamentele și câștigând puncte cu obiceiuri sănătoase și există o secțiune a antrenorului Aaptiv în care obiectivele de fitness și nutriție, practicile sănătoase și alte antrenamente pot fi înregistrate.
experiența mea: ca un alergător la distanță pasionat în zilele mele de colegiu, am fost deosebit de atras de Aaptiv opțiunea de a se concentra pe creșterea rezistenței la alergare ca obiectiv. Nu există multe servicii de streaming care sunt orientate în mod specific spre funcționare. Am apreciat cu adevărat opțiunile audio pentru antrenamentele ghidate în aer liber. Aceasta este o descoperire rară chiar și printre multitudinea de platforme de clasă cu aburi în aceste zile.
CorePower Yoga, 50 USD/lună
conceptul: CorePower Yoga On Demand oferă peste 300 de cursuri de yoga modelate după cursurile lor în studio pe care abonații le pot lua din confortul caselor lor. Clasele la cerere includ atât versiuni scurte, cât și lungi ale claselor C1, C2, C3, YS, YSB și Hot Power Fusion, plus o bibliotecă de instrucțiuni pentru ipostaze, meditații și discuții informative minte-corp pentru a ajuta abonații să cultive atenția în viața lor chiar și după terminarea sesiunii. În plus, o clasă live este oferită aproape în fiecare oră zilnic de la 6 A. M. la 8 p. m. MT. Pentru 50 USD pe lună, membrii au acces la cursuri nelimitate live și la cerere.
experiența mea: nu eram familiarizat cu CorePower înainte de a încerca cursurile la cerere. Este un pic intimidant și confuz pentru cei neinițiați în ceea ce privește determinarea a ceea ce înseamnă diferitele clase numerotate și cum să o selectați pe cea mai bună pentru nivelul și obiectivul dvs. Am apreciat meditațiile, cum ar fi recunoștința zilnică și fii aici acum, iar videoclipurile de defalcare a pozelor m-au ajutat să perfecționez mișcările.
Peloton, 13 USD/lună
conceptul: nu trebuie să dețineți o bicicletă Peloton sau o bandă de alergare pentru a beneficia de abonamentul Peloton Digital. Abonații pot lua mii de cursuri la domiciliu cu propriul echipament sau, în unele cazuri, fără a avea nevoie de niciun echipament. Biblioteca extinsă a lui Peloton oferă cursuri în zece categorii, inclusiv forță, cardio, întindere, yoga, în aer liber, tabără de boot, alergare, ciclism, mers și meditație. Clasele pot fi sortate după nivelul de dificultate, lungime și chiar instructor. În plus, există cursuri de streaming live în fiecare zi la care abonații se pot alătura, deci există beneficiul unei comunități care se simte chiar în propria casă. De asemenea, oferă provocări active, în care abonații pot concura cu ei înșiși și cu alți membri ai comunității Peloton pentru a lucra la obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice cel puțin cinci zile pe săptămână pentru lună. Aplicația ține evidența realizărilor, cum ar fi dungile de antrenament, finalizarea primei călătorii sau finalizarea a 1000 de antrenamente de alergare.
experiența mea: abonamentul digital Peloton a fost supranumit „Netflix of Fitness Streaming Services” și după folosindu-l, pot susține această distincție. De fapt, există atât de multe opțiuni și clase atrăgătoare încât este aproape copleșitoare. Acestea fiind spuse, este o platformă excelentă nu doar pentru pasionații de fitness care se pot îngrijora că vor epuiza opțiunile disponibile de la concurenți, ci și pentru cei care își udă picioarele în lumea exercițiilor. Îmi place cum au destul de câteva clase foarte scurte, și există o serie de dans Cardio distractiv. De asemenea, am apreciat gama de opțiuni ale claselor de rezistență, cum ar fi rezistența întregului corp, rezistența la greutatea corporală și picioarele. În plus, am putut vedea ce echipament era necesar înainte de a selecta clasa, așa că am putut decide dacă am avut o configurație funcțională înainte de a începe. În cele din urmă, ca cineva care folosește notoriu scuza că „nu am timp să mă întind”, am găsit că clasele de întindere sunt doar motivația și structura de care aveam nevoie pentru a petrece ceva timp atât de necesar lucrând la flexibilitatea mea.
ob fitness, 27 USD/lună
conceptul: această platformă online are atât cursuri de fitness live, cât și cursuri de fitness la cerere predate de formatori din New York. Cursurile sunt filmate în studiourile de culoare pastel ale ob-ului și sunt libere de o parte din muzica rip-hohotitoare și luminile stroboscopice caracteristice notoriu altor platforme. Biblioteca lor de aproape 5500 de clase la cerere poate fi filtrată după tip, nivel de fitness, focalizare corporală (de exemplu, miez, corp total sau corp superior) lungime, echipament necesar, nivel de impact și instructor, astfel încât să puteți găsi exact ceea ce căutați. Cursurile la cerere variază de la cinci la 60 de minute și au un filtru atât pentru clasele prenatale, cât și pentru cele postnatale, ceea ce este un avantaj care nu este încă oferit de toate serviciile în aceste zile. De asemenea, oferă programe specifice care variază în lungime de la șapte la 30 de zile și sunt orientate către diverse obiective, niveluri și activități. Exemplele includ 7-Day Just Getting Started: începător, 28-Day Harder AF și programul Yoga Deep Dive de 15 zile. O clasă live este oferită aproape la fiecare jumătate de oră de la 6 A.M. la 8:30 p. m. EST în fiecare zi a săptămânii (22 de clase pe zi), cu oferte reduse la sfârșit de săptămână. După o încercare gratuită de șapte zile, puteți alege un plan lunar (27 USD), trimestrial (65 USD) sau anual (199 USD).
experiența mea: Mă gândesc la toate serviciile de streaming pe care le-am încercat, ob XV fitness câștigă superlativul pentru cei mai susținători pentru că mă ajută să rămân la o rutină de fitness și să fac exerciții fizice. Acest lucru se datorează faptului că clasele sunt relativ scurte (Lungimea semnăturii este de 28 de minute) și există funcții interesante de responsabilitate, cum ar fi un calendar în care puteți programa în clasele dvs. În Plus, au petreceri de antrenament! Cursurile de dans HIIT au fost foarte distractive și au zburat. Numai numele m-a determinat să încerc programul Af mai greu, care se referă la creșterea progresivă a rezistenței, forței și puterii în cele 28 de zile. Antrenamentele au fost provocatoare, dar m-am simțit plină de satisfacții pentru a putea să-mi înregistrez progresul prin testele de referință și check-in. Nu pot spune că acestea au fost cele mai distractive zile, dar văzând că starea mea de fitness s-a îmbunătățit m-a făcut să mă simt mândru și încrezător că sesiunile mele de transpirație au fost de fapt plătite.
ClassPass, $29 / Luna
conceptul: În timp ce mulți oameni sunt doar familiarizați cu caracteristica în persoană a ClassPass, care permite cumpărătorilor să se înregistreze și să ia cursuri de fitness oferite la săli de sport și centre de fitness participante din comunitatea lor și la nivel național, ClassPass oferă, de asemenea, acces la o bibliotecă digitală atât a antrenamentelor live, cât și la cerere la domiciliu. Cu peste 4000 de clase la cerere incluse pentru a alege din categorii precum HIIT și antrenament de forță, cardio, barre și yoga, membrii își pot suplimenta cursurile personale sau livestream at-home pe care le achiziționează cu creditele alocate în fiecare lună. Cu trei niveluri de membru, membrii pot obține 15 credite (trei până la patru clase) pentru 29 USD/lună, 27 de credite (cinci până la opt clase) pentru 49 USD/lună sau 45 de credite (nouă până la 14 clase) pentru 79 USD/lună. Oricare dintre aceste niveluri permite utilizarea nelimitată a Bibliotecii gratuite la cerere.
experiența mea: am fost plăcut surprins și destul de impresionat de vasta bibliotecă de clase disponibile la cerere. Mi-au plăcut mai ales unele dintre cele cardio, cum ar fi boxul Cardio și Dance Cardio. De asemenea, au o mulțime de opțiuni pentru antrenamente cât mai scurte de zece minute și o mulțime de opțiuni pentru începători în fiecare categorie. Din moment ce prefer experiența la domiciliu, economia acestei opțiuni nu a fost ideală pentru mine, dar am putut vedea că este o opțiune plăcută pentru cineva căruia îi place să ia câteva clase la diferite studiouri din zona lor în fiecare lună.
barre3, 29 USD/lună
conceptul: abonamentul barre3 permite utilizatorilor să acceseze peste 300 de clase la cerere, cu două clase noi adăugate pe săptămână. Câteva cursuri de aburire live sunt acum oferite în fiecare săptămână, de asemenea. Clasele pot fi filtrate de factori precum recuzita (echipamentul) necesar, lungimea, instructorul și nivelul și există și colecții tematice de clase, cum ar fi antrenamentele Time Crunch. În plus față de clasele barre, abonații pot transmite în flux HIIT, yoga, forță și cardio. Abonamentul barre3 permite, de asemenea, utilizatorilor să se alăture diferitelor provocări pentru a-i ajuta să-și stabilească obiective și să rămână motivați. Puteți reduce taxa lunară de 29 USD la jumătate, înscriindu-vă pentru un membru anual de 174 USD.
experiența mea: sunt relativ nou la barre în general, așa că au fost multe pentru mine descoperiți aici. Mi-a plăcut concentrarea sporită asupra conexiunii minte-corp și contracararea dezechilibrelor musculare și a posturilor și mișcărilor dăunătoare din viața de zi cu zi. O caracteristică unică pe care am găsit-o foarte interesantă a fost funcția de urmărire a progresului. Nu numai că puteți vedea valori așteptate, cum ar fi numărul de antrenamente pe care le-ați finalizat, dar puteți, de asemenea, să vă urmăriți relația cu fitness și să vă antrenați prin evaluări zilnice ale dispoziției și sentimentelor dvs. înainte și după antrenament. Atrăgându-mi atenția asupra modului în care antrenamentul m-a făcut să mă simt mai degrabă decât câte calorii am ars sau cât timp am exercitat, m-am trezit mai puțin stresat de antrenamentele mele și aștept cu nerăbdare să le văd vizual graficul ascendent generat de propriile mele răspunsuri despre senzația de mai bine post-transpirație.
pur Barre Go, $30 / luna
conceptul: Concepute în mod tradițional pentru cursuri în studio la facilități din întreaga țară, antrenamentele Pure Barre încorporează mișcări cu impact redus, de intensitate ridicată, care vizează întregul corp pentru a crește puterea, flexibilitatea și conexiunea minte-corp. Pure Barre Go oferă abonaților acces la o gamă completă de antrenamente Pure Barre studio la cerere din casele lor. Clasele variază de la cinci la 60 de minute și variază de la începători la niveluri avansate.
experiența mea: Am găsit instructorii Pure Barre să fie angajarea, informativ, și încurajatoare. Aproape că m-au simțit ca și cum m-ar putea vedea în mod conștient și penibil încercând să suss unele dintre noile mișcări din camera mea de zi și mă ghidau cu bunătate și sprijin prin acest proces. Acestea fiind spuse, cred că chiar și entuziaștii veterani barre ar găsi o mulțime de clase provocatoare. Un lucru de care trebuie să fiți conștienți este că unele antrenamente necesită recuzită și echipamente pe care este posibil să nu le aveți acasă.
Yoga pentru toată lumea, 15 dolari / lună
conceptul: După cum sugerează și numele, Yoga pentru toată lumea este un canal de streaming de yoga în care fondatorul și instructorul, Diane Bondy, a creat o comunitate online de susținere și o bibliotecă video la cerere de cursuri de yoga incluzive. Există o mulțime de cursuri atât pentru începători, cât și pentru yoghini avansați, precum și secțiuni întregi în biblioteca de cursuri pentru yoga restaurativă și scaun (excelent pentru cei cu probleme de mobilitate!), o secțiune orientată în mod special către corpuri mai mari și mai mari și o colecție care se concentrează pe pozitivitatea corpului. Există, de asemenea, un forum în care abonații se pot conecta cu alții și pot găsi asistență. După o încercare gratuită de 14 zile, calitatea de membru este de 15 USD pe lună sau 147 USD pe an.
experiența mea: am găsit totul despre Yoga pentru toată lumea și Diane frumos răcoritoare. Mă lupt cu propriile mele probleme de imagine a corpului, iar clasele din seria Body Positive au fost deosebit de fundamentate și de susținere pentru mine. Nu fi prins de gândire Acestea sunt toate ușor, yoga-cu-formare-roți clase, deși! Există o mulțime de clase cu adevărat provocatoare, cum ar fi Power Yoga și Yoga HIIT. Cred că este o opțiune excelentă pentru aceia dintre noi care caută sprijin și pozitivitate în practica noastră de yoga și care s-ar putea să nu simtă că arătăm ca un model elegant de yoga.
Ballet Beautiful, $40 / luna
conceptul: biblioteca extinsă de antrenamente Ballet Beautiful este perfectă pentru junkies barre—indiferent cât de mult timp aveți la îndemână sau ce parte a corpului sunteți interesat să lucrați, există ceva aici pentru dvs. Toate videoclipurile sunt ușor de urmărit și conduse de frumoasa fondatoare de balet Mary Helen Bowers. Pentru 40 USD pe lună, veți avea acces nelimitat la videoclipurile de pe canal sau le puteți achiziționa individual; de obicei încep de la 10 USD pe videoclip.
experiența mea: sesiunile lui Bowers m-au făcut întotdeauna să transpir, chiar dacă doar treceam printr-o 10 minute picior-arzător. Din moment ce barre nu este antrenamentul meu preferat în aceste zile, ca și în cazul celorlalte două servicii de streaming de fitness axate pe barre pe care le-am încercat, probabil că voi sări peste înscrierea pentru un membru plătit aici, dar este o opțiune bună pentru aceia dintre voi care au genele de dans care îmi lipsesc.
Leave a Reply