Dacă vă gândiți să angajați un nutriționist sau dietetician, veți dori să fiți conștienți de avantajele și dezavantajele majore înainte de a intra.

Pro

vei merge dincolo de moft, sau populare, diete.

doar pentru că keto este la modă pe internet nu înseamnă că nutriționistul sau dieteticianul dvs. vă va sugera. În schimb, ele pot ajuta la separarea faptelor de ficțiune. „Sunt profesioniști și îi ajută pe oameni să facă schimbări durabile”, spune nutriționistul dietetician înregistrat Mascha Davis mph, RDN. „Dieteticienii doresc să reușească pe termen lung. Acestea vă vor ajuta să găsiți o dietă care să funcționeze. Deoarece munca lor se bazează pe dovezi,nu vă vor vinde diete și tendințe.”

și amintiți-vă, nutriția este doar o parte a unui stil de viață sănătos. O altă parte a acestuia este exercițiul—aici intervine Aaptiv.

ei pot proiecta planuri personale.

să Vezi sfaturi online și să citești despre experiențele altora poate fi interesant, dar ceea ce a funcționat pentru altcineva poate să nu funcționeze pentru corpul tău. Un dietetician va lua în considerare mai întâi totul despre tine și apoi va proiecta un plan care să se potrivească tuturor nevoilor tale. „Terapia nutrițională medicală sau consilierea nutrițională administrată de un dietetician ar trebui să se bazeze pe machiajul biofizic unic al individului și pe nevoile stilului de viață”, spune Cornell. „În acest fel, veți primi îngrijire personalizată, spre deosebire de sfaturile nutriționale de abordare a păturii obținute de pe internet, cărți de dietă și/sau tendințe nutriționale care pot sau nu să funcționeze pentru dvs.”

pot detecta deficiențe nutritive.

este greu de spus pe cont propriu dacă mâncați o dietă echilibrată. Angajarea unui nutriționist sau dietetician vă poate ajuta să descoperiți ceea ce vă poate lipsi. „S-ar putea să vă lipsească niște nutrienți minori din dieta zilnică care au un impact major asupra modului în care vă simțiți”, spune Cornell. „Un dietetician este instruit să identifice aceste deficiențe nutritive (sau toxicități) și să vă ajute să le corectați cu scopul de a vă lăsa să vă simțiți cel mai bine.”

o dietă bine echilibrată este, de asemenea, combustibilul perfect din clasa post-Aaptiv. Aflați mai multe despre cursurile noastre aici.

acestea vă pot ajuta să dezvoltați o relație sănătoasă cu alimentele.

un dietetician bun nu numai că vă va ajuta să vă dați seama ce să mâncați, dar vă vor ajuta și să vă schimbați relația cu alimentele. „Dieteticienii— mai mult decât orice alt profesionist din domeniul sănătății sau nutriționist-înțeleg cum să administreze sfaturi nutriționale într-un mod care relaxează relația individului cu alimentele pentru a încuraja comportamentele alimentare sănătoase”, spune Cornell. „Acest lucru ia în considerare imaginea corpului, încrederea în sine, încrederea în propriile cunoștințe alimentare și înțelegerea modului în care aportul alimentar vă susține stilul de viață zilnic.”

contra

dieta ta se poate simți restrictivă.

angajarea unui expert în dietă vă poate face să simțiți că sunteți restricționat la început. Acest lucru poate fi în detrimentul sănătății dvs., mai ales dacă sunteți cineva care sa luptat cu probleme de sănătate mintală în trecut. „Uneori, dacă consilierea nutrițională nu este administrată într-un mod relaxat sau se pune prea mult accent pe liniile directoare stricte (care sunt rareori adecvate), poate determina pacientul sau individul sfătuit să devină hiper-concentrat asupra aportului alimentar”, spune Cornell. „Și acest lucru poate duce la comportamente alimentare dezordonate sau restricții inutile ale anumitor grupuri alimentare din dieta lor.”

asigurarea nu o acoperă întotdeauna.

Din păcate, angajarea unui nutriționist sau dietetician vă poate costa un ban destul. „Nu toate asigurările acoperă vizitarea unui dietetician sau pot acoperi doar anumite condiții”, spune nutriționistul dietetician înregistrat Megan Casper, MS, RDN. „Multe asigurări încep să acopere mai mult, așa că verificați dublu înainte de a decide să vedeți un dietetician afară.”

nu abordează întotdeauna problemele de bază.

angajarea unui nutriționist sau dietetician poate fi utilă atunci când vine vorba de gestionarea problemelor de sănătate. Cu toate acestea, nutriția nu ia întotdeauna în considerare întreaga imagine. „Știm cu toții că ar trebui să mâncăm mai mult pui și legume decât cheeseburgerii și cartofii prăjiți”, spune psihoterapeutul Dr.Eliza Kingsford. „Doar lucrul cu un nutriționist nu abordează adesea contextul emoțional care stă la baza problemelor de greutate. Fără a lucra la aceste piese, mai multe informații nutriționale nu vor fi atât de utile.”

găsirea persoanei potrivite poate fi o provocare.

angajarea unui nutriționist sau dietetician care nu se aliniază credințelor dvs. se poate simți frustrant. S-ar putea chiar să te simți mai rău. „Găsirea unui dietetician este aproape la fel de greu ca găsirea unui terapeut”, spune Davis. „S-ar putea să nu-ți placă prima persoană pe care o vezi. Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să încerci în continuare.”

poate dura câteva încercări și erori. Odată ce ați găsit o potrivire bună, angajarea unui nutriționist sau dietetician poate fi în cele din urmă foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Fa-ti timp pentru a mapa exact ceea ce sunteți în speranța de a ieși relația ta cu un profesionist de wellness. De acolo, prioritizați cercetarea și consultați-vă rețeaua pentru a găsi pe cineva care se aliniază nevoilor și dorințelor dvs.

găsirea echilibrului corect este esențială atunci când trăiești un stil sănătos, de aceea Aaptiv are antrenamente de diferite niveluri și lungimi în mai multe categorii. Există ceva pentru toată lumea!