închide ochii și imaginați-vă fiind într-un loc în care te simți complet și cu totul liber să fii tu însuți. Sunteți înconjurați de oameni care nu numai că vă înțeleg și vă acceptă, dar se angajează într-o călătorie care vă schimbă viața alături. Acum deschide ochii; ai ajuns la o vară de tabără de grăsime. Da, m-ai auzit… tabără de grăsime! Când oamenii aud termenul de tabără grasă, își imaginează un loc fictiv creat de Hollywood unde „prânzul este anulat din cauza lipsei de agitație.”Cu toate acestea, trăiesc să vă spun că aceste tabere există de fapt și am avut privilegiul de a participa la tabăra de grăsime — cunoscută formal sub numele de tabără de slăbit-ca camper, consilier și lider de grup în ultimul deceniu.

nu am fost întotdeauna atât de entuziasmat de tabăra grasă. Îmi amintesc viu că am venit acasă după școală într-o zi în clasa a 8-A pentru a găsi, spre disperarea mea, o broșură pentru tabăra de slăbit pe patul meu. Nu a fost ceva tulburător despre petrece vara înainte de liceu prins într-o cabină fără aer condiționat, cu o duzină de străini, forțat să urmeze un plan de dieta stricta si regim de exercitii fizice. Nu știam că această lipsă de aer condiționat ar construi caracterul, antrenamentele mi-ar modela pozitiv imaginea corpului, iar acești așa-numiți străini s-ar transforma rapid în familie.

o zi obișnuită la tabăra de grăsime constă în activități active (de exemplu, sport și fitness) și timp liber (de ex., arte & meșteșuguri și nutriție) clase, oră de odihnă și oră de duș, activitate de seară și joc gratuit. În afară de unul sau două antrenamente zilnice programate — Zumba, haltere, boot camp sau yoga-și mese pre — porționate, weight-loss camp funcționează ca o tabără tradițională de vară cu bonusul suplimentar al unui plan de sănătate și fitness încorporat.având în vedere că toată lumea este în tabără din același motiv, împărtășind obiective și motivații similare, fat camp este un loc în care ne încurajăm și ne împuternicim unii pe alții să fim cei mai buni. Această încurajare și sprijin depășește greutatea și aspectul cuiva; accentul se pune pe construirea încrederii și a unui sentiment de valoare de sine. M — am simțit confortabil să fac lucruri în tabără pe care nu m-aș gândi niciodată să le încerc în lumea reală-cum ar fi să port un crop top sau să alerg un 5K. la 21 de ani, m-am plimbat prin tabără purtând fuste de balet și pachete de fanny doar pentru că și știam că nimeni nu mă va judeca pentru asta.

unii oameni găsesc termenul de tabără de grăsime ofensator și ar prefera să fie numit pierdere în greutate sau tabără de dietă. Cu toate acestea, la fel ca Mișcarea pozitivă a corpului încurajează indivizii să revendice cuvântul grăsime, referindu-se la acesta ca tabără de grăsime, îmi propun să schimb perspectiva de la o experiență secretă sau rușinoasă, la ceva de care sunt mândru și vreau să împărtășesc cu world.My summers at fat camp m-a învățat multe despre mine: pasiunile, aspirațiile, punctele forte și punctele slabe. În timp ce pierderea în greutate a fost inevitabilă, tenacitatea și conștiința de sine pe care le-am câștigat au fost mult superioare. Prin roluri de conducere, cum ar fi Color War general, am învățat că vocea mea era demnă de a fi auzită și că aveam puterea în mine să conduc o echipă și să fac diferența.Mai mult, camp a început înțelegerea (și resentimentul) standardelor nerealiste de frumusețe și greutate ale culturii noastre, care au cultivat în mine dorința de a urma o carieră în domeniul imaginii corporale și al tulburărilor de alimentație. Astăzi, lucrez la Asociația Națională a tulburărilor alimentare (NEDA) coordonând un program de prevenire numit Body Project, care învață fetele tinere cum să se confrunte cu idealuri de frumusețe nerealiste și le angajează în dezvoltarea imaginii corporale sănătoase. Experiența mea la fat camp influențează munca mea la NEDA, iar munca mea la NEDA are un impact asupra mesajelor pozitive ale corpului pe care le transmit rulotelor mele.în timp ce eu stau de cuvântul Meu că tabăra de grăsime a fost una dintre cele mai mari experiențe din viața mea, în retrospectivă, a fost unul dintre mulți factori care perpetuat propria mea tulburare de alimentatie. După ce tabăra s-a încheiat în fiecare vară, am pus multă presiune asupra mea pentru a menține greutatea, uneori restricționând și numărând obsesiv calorii. Pe măsură ce vara următoare se apropia, aș cădea din nou în tabără ca o cârjă sau o scuză pentru binges și creșterea în greutate, știind că am avut 9 săptămâni înainte de mine să slăbesc și să devin „sănătos” din nou.

nu spun că tabăra de grăsime mi-a provocat tulburarea alimentară, dar este important să luăm în considerare modul în care orice plan riguros de dietă, care pune un mare accent pe corpul și aspectul cuiva, poate fi un declanșator. Mai mult, această dietă yo-yo cronică pe care am suferit-o eu și mulți dintre prietenii mei din tabără este dăunătoare atât fizic, cât și psihologic. În loc să se concentreze pe numărul de pe scară, obiectivul fat camp (sau orice program de dietă/fitness) ar trebui să fie acela de a acumula cunoștințele și abilitățile pentru a implementa un stil de viață sănătos, echilibrat și durabil.

adevărul este că aș vrea să nu fie nevoie de tabără de slăbit. Mi-aș dori să trăim într-o cultură care să privească dimensiunea corpului la fel de marginal ca culoarea ochilor, mai degrabă decât o trăsătură definitorie a identității cuiva. În timp ce am făcut pași spre acceptarea corpului cu o creștere a diversității corpului în mass-media, societatea noastră are încă un drum lung de parcurs. Faptul este că, în bine sau în rău, există tabere de grăsime și, în ciuda dorinței mele pentru o cultură care să îmbrățișeze sănătatea la fiecare mișcare de mărime, sunt mândru că mi-am petrecut verile în ceea ce îmi place să numesc „bula Taberei grase.”Nu aș schimba prietenii, amintirile și lecțiile pe care le-am învățat în tabără pentru lume. Cred că suntem un produs al experiențelor noastre, iar verile mele de la fat camp m-au modelat cu adevărat în persoana care sunt astăzi.

înrudite: Cum Fiecare semn din Zodiac găsește dragostea

Check out Teen Vogue februarie numărul cover star, Amandla Stenberg.