Ce sa faci cand iti este dor de cineva? După despărțire, după ce părăsiți” dragostea vieții voastre”, în interiorul vostru începe să acumuleze sentimente negative. Îți pierzi dorința de a trăi sau vrei să fii singur. Ești înstrăinat de societate atât de mult încât încetezi să te întâlnești și să răspunzi la apeluri telefonice – nimic mai rău decât asta!

acest tip de depresie este foarte dureros. Ai dorința de a te ascunde într-o gaură și de a rămâne acolo până la sfârșitul vieții tale.”

în fiecare zi cineva părăsește pe cineva și trece prin despărțire. Este ușor să te îndrăgostești – dar este o sarcină mult mai dificilă să menții o relație. Trebuie să vă controlați sentimentele dacă doriți să reveniți la normal.

cel mai rău sentiment după despărțire este sentimentul absenței unei persoane dragi. Iată câteva sfaturi practice despre ce să faci când îți este dor de cineva:

ce să faci când îți este dor de cineva:

# Exprimă-te și acceptă sentimente neplăcute (tristețe, singurătate, goliciune etc.)

în loc să-l negi (cu care de fapt îi crești și îi menții), nu ezitați să le accepți și să exprimi. Plângeți, discutați cu persoane de încredere în loc să fugiți, să beți, să suferiți, să fumați sau să mâncați prea mult. Exprimarea tristeții elimină tensiunea pe care o simți. Acesta este primul lucru pe care ar trebui să faci în loc de a cere, ce să facă atunci când ți-e dor de cineva.

# stai, faci tot ceea ce faci în mod normal, dar fără a fi forțat sau exagerare

lucrează și socializează așa cum te simți în acel moment, nu alerga la muncă sau starea de spirit ridicată, deoarece în acest fel prelungește doar durerea și pierderea depășirea. Nu vă retrageți din viața socială, fiți în contact cu oamenii.

lecturi suplimentare: mă îndrăgostesc? Cum să știi dacă te îndrăgostești de cineva

# Găsiți activități care vă vor ocupa mintea și atenția

poate fi o activitate de gândire (învățarea, citirea cărților, navigarea pe Internet etc.) Sau o activitate fizică (sport, Sală de gimnastică, yoga etc.). Nu contează ce activitate alegeți, este important să fiți ceva care vă place și ceva care vă interesează. Prin a fi activ rândul său, temporar dvs.” mi-e dor de el/ea ” gândurile la gândirea unor facilități interesante și plăcute și vă va reaminti-te că vă puteți bucura atunci când ești singur.

# Proiectați-vă timpul astfel încât fiecare zi să fie umplută cu conținut

nu vă lăsați un spațiu gol pentru plictiseală și timp liber fără conținut, deoarece în astfel de circumstanțe să se complacă în gânduri negative, pesimiste, introspecție inutilă, autoevaluare critică și un sentiment de singurătate. Exact în aceste momente, oamenii cad în disperare pentru că le este incredibil de dor de persoana pe care încă o iubesc. Umple-ți timpul cât de bine poți.

proiectați ce puteți face în timpul zilei, inclusiv obligația, sarcinile de zi cu zi, dar și distracția și socializarea, faceți o listă exhaustivă a acestor activități și faceți un program de obligații. Încercați să faceți, acele activități pe care le-ați efectuat împreună cu fostul dvs. acum efectuați singur sau cu altcineva sau pur și simplu găsiți câteva activități noi care vă vor oferi satisfacție egală.

când te trezești dimineața este de dorit să știi ce vei face astăzi până când te vei culca. Nu lăsați un spațiu pentru gânduri întunecate și analizarea trecutului.

aduceți câteva inovații în viața voastră.

lecturi suplimentare: cum să treci peste cineva pe care îl iubești profund

# Fă ceva nou pentru tine

ultimul lucru pe care l-ai putea face, dacă încă te întrebi ce să faci când ți-e dor de cineva. Ceva care până acum nu ați funcționat, chiar dacă ar fi un lucru mic. Acesta poate fi unele mici modificări (de exemplu, schimba coafura, cumpara unele haine noi, de a crea un nou aranjament în apartament, etc.). Sau o activitate nouă (introduceți un program, căutați noi interese, întâlniți pe cineva nou, Găsiți un loc nou în care să intrați, schimbați societatea etc.). Introducerea acestor inovații vă va face să vă simțiți mai proaspăt și mai independent și vă va consolida poziția că vă puteți petrece timpul destul de bine, chiar dacă nu sunteți într-o relație.

despre când îți lipsește ceva sau cineva

când îți este dor de cineva, este un sentiment care este creat dintr-o pauză bruscă a obiceiului. Greșeală, lucruri pe care le într-adevăr, în sensul adevărat și complet lipsesc nu sunt obiceiuri, deoarece obiceiurile creează rutine și repetarea frecventă a anumitor lucruri.

obiceiurile și rutinele se schimbă, cele care sunt rupte compensează celălalt, noi și repede uitate. Nu există absolut nici o lipsă. Lucruri materiale pe care nu le lipsesc niciodată în esență. Ceea ce vă lipsește de fapt sunt stări emoționale, sentimente senzuale, situații, tot ceea ce experimentați cu o singură persoană, știind că toate acestea data viitoare, chiar și în situații identice, să fie complet diferite.

acesta este farmecul vieții, suntem conștienți că unele emoții nu se vor repeta niciodată în acest fel, la acest nivel, în această dimensiune…