Dacă v-ați uitat vreodată un joc de darts profesionale, va sufla mintea ta cu privire la modul în care modul în care profesioniștii reușesc să arunce darts atât de consecvent, în timp ce face sa arate extrem de ușor.

ce face scopul lor atât de precis și atât de consecvent? Cum sunt capabili să treacă de la a marca o dublă, la o triplă de cealaltă parte a tabloului atât de eficient?

în acest articol, vă vom ajuta să vă duceți abilitățile de aruncare a săgeților la nivelul următor, cu o serie de sfaturi de la profesioniști. deci rămâneți în jur!

asumarea poziției corecte

primul pas pe drumul către o aruncare consistentă a săgeții este asumarea poziției corecte.

poziționarea corectă a corpului va avea un efect semnificativ asupra consistenței.

Cum așa?Ei bine, ca în orice activitate, doriți să vă asigurați că sunteți echilibrat și confortabil pentru a obține cel mai bun rezultat, iar asumarea poziției corecte în timp ce aruncați săgeți vă va ajuta să vă mențineți echilibrul.

majoritatea începătorilor tind să nu înțeleagă importanța poziției lor atunci când aruncă săgeți; ceea ce separă adesea cel mai bun de restul.

care sunt diferitele tipuri de poziție?

când aliniați pentru a arunca săgeți, există trei poziții comune pe care ar trebui să le luați în considerare.

dar, înainte de a-ți asuma oricare dintre aceste trei poziții, trebuie să-ți aliniezi corpul în spatele Oche (linia de aruncare) fiind sigur că nu o vei traversa.

poziția înainte

unii jucători aleg poziția înainte ca cea mai ideală poziție de luat atunci când aruncă săgeți. Cu toate acestea, este una care necesită multă practică pentru a stăpâni.

practic, piciorul dominant trebuie să fie plasat în față cu degetul de la picior atingând Oche. În plus, degetul de la picior ar trebui să indice direct spre țintă.

de asemenea, ar trebui să vă simțiți ca și cum 75% din greutatea corporală este susținută de piciorul de conducere.

în timp ce piciorul tău mai puțin dominant trebuie poziționat în spatele tău sau dacă te simți mai confortabil, îl poți schimba ușor în lateral așa că tu. Acest lucru este folosit în principal ca echilibru.

este important să rețineți că orice poziție pe care decideți să o luați ar trebui să fie una care să vă facă să vă simțiți confortabil și echilibrat.

poziția laterală

modul în care ocupați această poziție este destul de simplu. Marginea piciorului principal trebuie poziționată pe linia de aruncare, cu piciorul din spate înclinat în spatele piciorului din față (vezi mai jos), cu cotul spre interior pentru un control ideal. De asemenea, este recomandat să vă aliniați brațul aruncat cu ochiul.

poziția unghiulară

ca un amestec de ambele poziții înainte și laterale, este timpul pentru a practica poziția unghiulară.

piciorul de plumb prezentat mai jos ar descrie cel al unui aruncător cu mâna dreaptă. Această poziție oferă o stabilitate mai mare a corpului superior, motiv pentru care este predominant asumată de aruncători de săgeți mai experimentați.

distribuția greutății

indiferent de poziția pe care alegeți să o asumați, o regulă generală este de obicei să vă asigurați că majoritatea greutății corporale este puternic concentrată (aproximativ 75%) în favoarea piciorului tău de conducere.

încercați tot posibilul să faceți acest lucru fără a fi nevoie să vă aplecați prea mult, deoarece acest lucru vă poate afecta echilibrul. Piciorul din spate trebuie să dețină o cantitate suficientă de greutate pentru a menține o poziție ideală.

sfaturi suplimentare pentru a vă îmbunătăți poziția

după ce v-ați asumat poziția ideală de aruncare pentru dvs., doriți să vă aliniați astfel încât umerii să formeze un unghi de 90 de grade cu dartboard-ul. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, reglați coloana vertebrală astfel încât să fie dreaptă, în timp ce umerii sunt paraleli cu podeaua.

amintiți-vă, a fi confortabil și relaxat este cheia pentru a arunca săgeți grozave.

cu piciorul din față așezat ferm pe podea, ridicați ușor călcâiul din spate pentru rezultate mai bune. De asemenea, este recomandat să formați un unghi de 90 de grade cu piciorul din față, piciorul din spate și linia de aruncare.

prin aplicarea acestor pași, v-ați asuma poziția perfectă de aruncare. Nu trebuie să respectați această poziție, puteți experimenta și găsi cea care funcționează cel mai mult pentru dvs.

există mulți jucători cărora le place să se aplece înainte în tablă, deoarece îi apropie de ea. Dar acest lucru poate fi de fapt în detrimentul tehnicii dvs.; deoarece acest lucru vă poate dezechilibra.

prinderea corectă

când vine vorba de ținerea săgeților, nu există o cale greșită greșită de a o face. Totul se reduce la preferințele personale. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să luați în considerare liniile directoare pentru a vă duce tehnica la nivelul următor.

lucruri cum ar fi cum să țineți săgeata, câte degete ar trebui să utilizați și cât de strâns ar trebui să fie luate în considerare cu atenție.

tehnica de reținere

când țineți săgeata, nu doriți să o strângeți prea tare, dar, de asemenea, nu doriți să vă asumați o reținere liberă sau riscați să vă fie afectată calea de aruncare.

în mod ideal, doriți să țineți săgeata într-un mod suficient de ferm pentru a menține controlul, dar, în același timp, ținerea săgeții ar trebui să vă mențină mâna relaxată și nu tensionată.

o greșeală pe care o fac mulți începători este că țin săgeata cu o prindere foarte strânsă. Rezultatul este mușchii tensionați, iar o astfel de tulpină în mușchi poate duce la greșeli. Pe de altă parte, unii începători tind să țină săgeata prea slab, iar problema cu o prindere prea slabă este că proiectează săgeata cu viteză insuficientă și precizie slabă.

Numărul de degete

în ceea ce privește numărul de degete pe care ar trebui să le folosiți pentru a ține o săgeată, există o mulțime de abordări, dar, evident, nu puteți apuca o săgeată fără cel puțin două dintre degete. indiferent de numărul de degete pe care le veți folosi, degetul mare ar trebui să fie întotdeauna plasat în centrul butoiului săgeții.

cu toate acestea, aici sunt câteva opțiuni pentru tine de a alege de la:

două degete: deține o săgeată cu două degete este destul de similar cu deține un stilou. Este o prindere foarte recomandată dacă doriți un impact mai mic asupra degetelor.
cu toate acestea, nu poate fi cea mai bună aderență, dacă sunteți în căutarea pentru un control îmbunătățit

trei degete: Mânerul cu trei degete este unul ideal pentru a obține un control admirabil și unul care este cel mai popular între majoritatea jucătorilor, este, de asemenea, destul de simplu să stăpânești
lucrul pe care trebuie să-l ții minte, totuși, este că degetul mare trebuie să fie plasat chiar în spatele centrului de greutate al săgeții sau oriunde aproape de ea pentru a obține un nivel mai mare de control.

patru degete: această prindere are avantajele și dezavantajele sale. Pe de o parte, oferă o cantitate amplă de sprijin și control. Dar, alternativ, ultimul deget (al treilea) plasat pe butoiul săgeții este capabil să vă perturbe scopul.

cinci degete: folosirea tuturor degetelor pentru a ține săgeata este destul de dificilă, dar asigură un control deosebit asupra săgeții. Modul de a avea acces la un nivel atât de ridicat de control este prin plasarea degetului roz deasupra sau sub vârful săgeții, permițând o ghidare precisă și o viteză mare.

perfecționarea obiectivului

cheia pentru o țintire precisă este o coordonare excelentă mână-ochi. știm cu toții care dintre cele două mâini este mai dominantă decât cealaltă, dar știți care dintre ochii voștri este cea dominantă? Ochiul pe care aveți probleme să îl închideți în timp ce aruncați săgeți este cel care este mai dominant.

poziționarea corpului

după ce ați asigurat o prindere fermă a săgeții cu mâna dominantă, doriți să vă asigurați că cotul este ridicat ușor înainte de a arunca, asigurându-vă că umărul și mâna formează un unghi de 90 de grade în timp ce vizați ținta.

înălțimea țintei

pentru ca obiectivul dvs. să devină precis, trebuie să aflați linia perfectă de vedere.

va trebui să poziționați mâna aruncând săgeata la nivelul ochilor și aproape de partea laterală a ochiului. Puteți utiliza pinky dvs. pentru a vă alinia într-un mod care vă acordă scopul precis sau puteți folosi doar vârful săgeții pentru a face acest lucru.

Acest lucru ar trebui să vă ajute să găsiți linia de vedere ideală.

sfaturi Adiționalepentru a vă îmbunătăți obiectivul

când luați obiectivul, este important să îndreptați ușor vârful săgeții în sus. Dacă îndreptați vârful în jos, este posibil să cadă sub țintă sau să vă deplasați în lateral.

De asemenea, este crucial ca săgeata să se alinieze cu ținta. Dacă scopul dvs. este puțin înclinat spre oricare dintre părți, lovirea țintei va fi aproape imposibilă.

eliberarea săgeții

ultimul pas spre stăpânirea tehnicii de aruncare este să înveți cum să eliberezi corect săgeata, ceea ce, credeți sau nu, este mult mai greu decât pare.

acțiune de tragere înapoi

o greșeală obișnuită pe care o mulțime de aruncători de săgeți începători este că tind să-și tragă înapoi brațul în timp ce eliberează săgeata. În mod ideal, doriți să mutați doar mâna și încheietura mâinii atunci când aruncați săgeți.

este de preferat să trageți ușor mâna, mai degrabă decât să trageți brațul. Pentru a accelera mișcarea săgeții, doriți să utilizați doar încheietura mâinii și cotul.

Snap încheietura mâinii

înainte de a arunca lance, doriți să vă asigurați că vă fixați încheietura mâinii, deoarece va accelera lance și pentru a permite o aruncare mai precise.

cu toate acestea, este imperativ să fixați încheietura mâinii într-un mod înainte, mai degrabă decât unul în jos. O lovitură descendentă va elibera săgeata într-o direcție descendentă, afectând astfel precizia.

urmărirea prin

după eliberarea săgeții, doriți ca brațul să mențină mișcarea de aruncare și ‘urmați prin’. Țineți brațul în această poziție timp de câteva secunde după eliberarea săgeții, pentru a obține o bună urmărire.

Gânduri finale

repetarea este mama priceperii. Nu trebuie să te aștepți să faci totul bine prima dată. Va trebui să exersați pentru a vă perfecționa abilitățile.

sperăm că informațiile pe care le-am furnizat aici v-au ajutat să vă duceți priceperea de aruncare a săgeții la nivelul următor.