cum să atingi pe cineva în somn: situații diferite explicate

sunt sigur că majoritatea dintre noi au experimentat nevoia de a atinge pe cineva în somn fără să-l trezească. Dar scenariile ar putea fi diferite. De exemplu, s-ar putea să fi trebuit să verificați temperatura bebelușului atunci când era bolnav. Sau, soțul tău te-ar fi îmbrățișat atât de strâns încât a trebuit să-i îndepărtezi pentru a respira.

deci, permiteți-mi să vă împărtășesc câteva recomandări despre cum să atingeți o persoană fără să o treziți în toate situațiile comune.

bebelusul tau

bebelusii pot petrece pana la 50% din timpul lor dormind in stadiul REM (2), deci sunt traverse destul de sensibile. De aceea trebuie să fii foarte atent când le atingi.

pentru că știm cu toții ce se întâmplă în continuare.

dar nu vă faceți griji, menținerea unui copil adormit este mai ușoară decât ar putea părea.

Iată ce trebuie să faci:

• verificați dacă se află într-un stadiu de somn profund. Dacă orice mișcare a ochilor este absentă și respirația bebelușului este profundă și lentă, puteți continua.
• mergeți încet. Dacă trebuie să verificați temperatura, atingeți ușor fruntea și creșteți treptat presiunea. Nu faceți mișcări ascuțite. Dacă trebuie să transferați bebelușul în pătuț, glisați ușor o mână sub cap și așezați cealaltă mână sub pelvis pentru a ridica copilul.
• învață să calmezi copilul repede. Dacă simți că bebelușul tău începe să se trezească, îi poți freca burtica până când adoarme din nou. Sau, dacă au adoptat abilitatea de auto-liniștire, puteți transfera copilul în pătuț sau oriunde aveți nevoie și lăsați-i să se calmeze singuri.

partenerul dvs.

dacă împărțiți un pat cu un dormitor neliniștit, este posibil să-l fi văzut migrând peste saltea și împingându-vă chiar la marginea patului. Sau, s-ar putea să fii norocos să ai alături un iubit care te îmbrățișează, care te-ar putea sufoca prin împletirea în jurul corpului tău.

lucrul bun este că vă puteți revendica cu ușurință spațiul înapoi în ambele scenarii.

Iată cum:

• utilizați gravitația. De obicei, atunci când o persoană doarme de partea sa, are tendința de a-și răsuci puțin partea superioară a corpului și puteți folosi acest lucru în favoarea dvs. Împingeți ușor persoana spre înclinația sa naturală, astfel încât să se simtă mai organic pentru a trece la o altă poziție fără să se trezească.
• aplicați o presiune ușoară. Ca și în cazul bebelușilor, trebuie să începeți încet și să creșteți presiunea treptat. De exemplu, așezați mâna deasupra partenerului și împingeți-o încet. La un moment dat, ei pot simți acest lucru și pot îndepărta mâna fără să se trezească, deoarece impactul nu este atât de ascuțit și înfricoșător.
• muta un pas la un moment dat. Dacă corpul partenerului tău este înfășurat în jurul tău ca o pătură, încearcă să te eliberezi mișcând o extremitate la un moment dat. Desigur, poate dura mai mult timp, dar în acest fel cu siguranță nu le veți trezi.

motivul pentru care partenerul tău se apropie de tine în timpul somnului poate fi pentru că se simt reci. În acest caz, investiția într-o pătură suplimentară poate rezolva problema.

pacientul din spital

dacă lucrați în domeniul asistenței medicale, este posibil să fie nevoie ocazional să vă atingeți pacienții pentru a le verifica semnele vitale. A face acest lucru fără a-i trezi poate fi mai greu decât să-ți atingi partenerul sau copilul, deoarece persoanele bolnave tind să aibă un somn mai sensibil.

cu toate acestea, un algoritm similar se aplică și aici. În primul rând, trebuie să verificați dacă sunt în stadiul de somn profund. Apoi, aplicând o presiune ușoară — pe încheietura mâinii pentru măsurarea pulsului sau pe frunte pentru a verifica temperatura — efectuați procedura necesară. După ce ați terminat, îndepărtați mâna încet și treptat, astfel încât să nu deranjați pacientul.

ai propriul dos și interdicții despre cum să atingi pe cineva fără să-l trezești? Simțiți-vă liber să împărtășiți mai jos!