scris de E3 guest blogger: Joni Keim, autor &Educator

Joni a lucrat în domeniul sănătății alternative și wellness de peste treizeci de ani ca autor, practicant și educator. Ea este un estetician licențiat și are certificate în aromoterapie, wholistic științe ale sănătății, și nutriție. Joni cercetează și scrie pentru e3, oferă direcția tehnică pentru îngrijirea pielii și ajută la dezvoltarea produsului. Astăzi împărtășește modul de utilizare a uleiurilor esențiale pentru rozacee.

ce este rozaceea

rozaceea este o afecțiune cronică a pielii care apare pe față, provocând inflamații și roșeață pe obraji, nas, bărbie, pleoape și/sau frunte. Pielea afectată de rozacee este sensibilă și ușor iritată. Este posibil să existe umflături și o senzație de arsură sau înțepătură. Vasele de sânge pot deveni mai mari și mai vizibile și pot apărea mici umflături sau cosuri. Atunci când este asociat cu pete, este adesea numit acnee rozacee, o formă de acnee adult.

cauza rozaceei nu este cunoscută. Este atât de comună încât unii dermatologi identifica ca un alt tip de piele. Simptomele se pot dezvolta lent de-a lungul anilor sau se pot dezvolta rapid. Rozaceea este mai probabil să apară la persoanele cu vârste cuprinse între treizeci și cincizeci de ani, la cei cu piele echitabilă (în special cu strămoși celtici sau nord-europeni) și la cei care se înroșesc ușor. Afectează aproximativ de două ori mai multe femei decât bărbați.

rozaceea poate fi agravată de o varietate de lucruri și poate diferi de la o persoană la alta. Agravatorii obișnuiți sunt exerciții viguroase, supraexpunerea la soare, expunerea la temperaturi extreme (atât căldură, cât și frig), bufeuri, alimente picante, băuturi calde, băuturi cofeinizate, băuturi alcoolice și stres. De asemenea, se poate aprinde fără un motiv special.

deși nu există nici un remediu cunoscut, declanseaza care face acnee rozacee mai rău pot fi evitate și un stil de viață și de îngrijire a pielii program poate fi adoptat care usureaza simptomele.

Considerații privind stilul de viață dacă aveți rozacee

evitați factorii declanșatori specifici care vă declanșează rozaceea. Acestea sunt specifice pentru dvs., dar probabil vor include unele dintre cele enumerate mai sus.

pentru a vă ajuta să identificați declanșatorii, păstrați un jurnal al activităților, situațiilor și alimentelor pe care le suspectați. Faceți o notă datată despre flare-up-urile dvs. și despre ceea ce credeți că le-a provocat. Când observați o repetare a cauzei și efectului, ar trebui să descoperiți ce trebuie să evitați.poate doriți să încercați o dietă antiinflamatoare, deoarece rozaceea este o afecțiune inflamată. În primul rând, această dietă constă în mare parte din fructe, legume și cereale integrale; unele ulei de măsline, fructe de mare, iaurt, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, ouă și carne slabă; și puțin sau deloc zahăr, alcool, carne roșie, alimente procesate, produse din făină albă, unt și chipsuri. Poate fi util să discutați abordările nutriționale pentru rozacee cu medicul dumneavoastră de îngrijire a sănătății.

anumite vitamine pot avea un efect antiinflamator, cum ar fi vitaminele A, B6, C, D și K. Alte suplimente pot reduce și inflamația, cum ar fi uleiul de pește (Omega 3), ghimbirul și turmericul. Există, de asemenea, produse care au combinat ingrediente antiinflamatorii. Probioticele pot fi utile pentru dvs., deoarece stabilesc și mențin flora sănătoasă în intestine. Bea multă apă pentru a te menține hidratat, deoarece pielea uscată tinde să se irite mai ușor.

un program de îngrijire a pielii sugerat dacă aveți rozacee

dacă aveți rozacee, aveți pielea sensibilă și este important să vă tratați ușor pielea.

• evitați produsele cu iritante cunoscute. Aceasta include ingrediente, cum ar fi, alcool, mentol, acid glicolic, alfa hidroxi acizi, sulfat de sodiu laurel, și arome sintetice, și culoare. Chiar și anumite ingrediente naturale pot fi prea puternice, adică uleiuri esențiale de scorțișoară, oregano și cimbru.
• evitați săpunul și produsele care conțin agenți tensioactivi, deoarece acestea dezbracă uleiurile naturale, protectoare ale pielii.
• evitați orice produs care provoacă o senzație de furnicături sau înțepături. Dacă aveți pete, majoritatea produselor concepute pentru acnee sunt prea puternice.
• evitați orice este abraziv, cum ar fi scrubs (care pot conține abrazivi din coji de nuc măcinat sau piatră ponce), loofahs sau prosoape aspre pe față.
• folosiți apă caldă pe față—nu prea caldă și nu prea rece.
• utilizați produse care sunt blânde și concepute pentru pielea sensibilă. Unele produse concepute pentru copii sau bebeluși vă pot fi utile. Dar veți ști doar dacă un produs funcționează bine pentru dvs. prin utilizarea acestuia.

amintiți-vă când vă spălați părul la duș pentru a vă proteja fața. Spuma de șampon poate irita și agrava rozaceea. Înainte de a intra în duș, puneți o cantitate mică de ulei de măsline, ulei de jojoba sau ulei de nucă de cocos fracționat pe față. Șampon și clătiți-vă părul cu capul înapoi, astfel încât spuma să nu vă curgă pe față. După ce părul este clătit bine, clătiți-vă bine fața pentru a vă asigura că toate reziduurile de șampon sunt îndepărtate. Uleiul pe care l-ați aplicat pe piele înainte de șamponare, după clătirea bine, vă va lăsa pielea să se simtă netedă și moale. Nu se va simți gras și nu ar trebui să vă irite pielea.

curățare

curățare poate fi iritant pentru pielea ta, deci, utilizați un demachiant ușoară și să fie blând. Alegeți un produs care nu conține ingrediente spumante (agenți tensioactivi), parfumuri sintetice și culori sintetice. Dacă fața ta este deosebit de uscată și nu porți machiaj, pur și simplu clătește-ți bine fața cu apă călduță. Dacă purtați machiaj, probabil că veți avea nevoie de un tip de demachiant pentru a-l îndepărta. Laptele de curățare este cremos, blând și se clătește bine. (Cu toate acestea, nu îndepărtează bine rimelul impermeabil. Este posibil să aveți nevoie de un produs special conceput pentru asta.) loțiunea E3 poate fi utilizată ca demachiant cremos și, deși nu este concepută în acest scop, funcționează bine. De asemenea, puteți utiliza o cantitate mică ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos fracționat ca produse de curățare. Folosiți-vă demachiantul aplicând o cantitate mică și masându-vă ușor pielea. Nu curățați prea mult. După curățare, clătiți foarte bine cu apă călduță pentru a vă asigura că tot demachiantul este îndepărtat. După clătire, uscați și apoi aplicați crema hidratantă. Curățați-vă fața o singură dată pe zi, noaptea. Dimineața, pur și simplu clătiți cu apă caldă, uscați și aplicați crema hidratantă.

hidratarea

hidratarea pielii este importantă pentru a preveni uscarea. Așa cum am menționat anterior, pielea uscată este mai aptă să se irite. Rozaceea, chiar și cu pete, nu este de obicei agravată de ulei, dar dacă a ta este, folosește un hidratant fără ulei. Asigurați-vă că hidratantul dvs. este conceput pentru pielea sensibilă. Ar trebui să fie lipsit de parfumuri și culori sintetice. Căutați un produs care are câteva ingrediente simple. crema de migdale de miere e3 și toate loțiunile naturale sunt alegeri bune. Dr. Hauschka face o cremă de trandafir care ar putea funcționa bine. Hidratează – ți întotdeauna fața după spălare și după baie sau duș.

protecție solară

deoarece expunerea la soare poate agrava rozaceea, utilizarea unei creme de protecție solară ar trebui să facă parte din rutina dvs. atunci când veți fi expus la soare. Pe lângă faptul că ajută la prevenirea apariției, produsele de protecție solară ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii. Produsele chimice de protecție solară se pot dovedi a fi prea iritante, astfel încât cele mai bune alegeri sunt cele făcute cu oxid de zinc. Oxidul de Zinc este un mineral și poate fi uscat pe piele, astfel încât produsul trebuie să fie bine formulat pentru a contracara acest lucru. Unul dintre preferatele noastre este hidratantul Solar de protecție 30+de la DeVita Natural Skin Care. Uneori, chiar și cea mai bună protecție solară va irita pielea uscată și sensibilă. Deci, purtați o protecție solară numai atunci când aveți nevoie de ea—când știți că veți fi la soare. Dacă aveți de gând să fie în casă, nu este nevoie. Cu rozacee, doriți să evitați să puneți ceva pe piele care nu este necesar.

cele mai bune uleiuri esențiale pentru rozacee

uleiurile esențiale cu proprietăți antiinflamatorii de răcire pot oferi o soluție pentru calmarea simptomelor rozacee, inclusiv umflături, roșeață și mâncărime.

mușețel, roman Anthemis nobilis: antiinflamator, răcoritor, liniștitor, calmează roșeața, calmează mâncărimea.

mușețel, Germană Matricaria chamomilla: antiinflamator, răcoritor, liniștitor, calmează roșeața, calmează mâncărimea.

Helichrysum Helichrysum italicum: antiinflamator, răcire, promovează vindecarea.

lavanda Lavandula angustifolia: antiinflamator, răcire, promovează vindecarea.

Rose Rosa damascena: Anti-inflamator, răcire, liniștitor, poate reduce capilarele mărite.

amestec de lemn de santal: antiinflamator, răcire, liniștitor, poate reduce capilarele mărite.

rețete și aplicații de uleiuri esențiale pentru acnee rozacee

de la Aromaterapie practică pentru îngrijirea de sine de Joni Keim

Formula 1:
1 picătură Helichrysum
1 picătură mușețel German
1 linguriță *Tamanu carrier oil

Se amestecă bine și se păstrează în sticlă mică de sticlă.

aplicație: aplicați ușor—nu frecați. Aplicați de 3 ori pe zi timp de o săptămână, apoi de 2 ori pe zi timp de o săptămână, apoi de 1 dată pe zi timp de o săptămână. Acest amestec vă ajută să vă calmați pielea și să reduceți inflamația și roșeața. Când și cum îl aplicați depinde de dvs. Unii oameni îl aplică sub crema hidratantă, unii îl aplică peste crema hidratantă, iar alții îl amestecă în crema hidratantă.

Opțiuni: Adăugați o linguriță de aloe Vera la amestec. ** Jojoba Simmondsia chinensis sau * * * ulei de semințe de măceșe Rosa mosqueta poate fi folosit în loc de *Tamanu Calophyllum inophyllum.

Formula 2:
2 picaturi Helichrysum
1 picaturi lavanda
3 picaturi musetel German
1 lingurita *Tamanu ulei purtător

aceasta este o formulă mai puternică decât Formula 1. Dacă pielea ta este foarte sensibilă, poate fi prea puternică. Se amestecă bine și se păstrează în sticlă mică de sticlă. Utilizați același proces de aplicare ca mai sus.Tamanu Calophyllum inophyllum a fost utilizat pe scară largă în spitalele din Europa, Asia și Insulele Pacificului, deoarece este cunoscut pentru capacitatea sa de a ajuta la vindecarea rănilor, lupta împotriva infecțiilor, reduce inflamația și promovează formarea țesuturilor sănătoase.

**Jojoba Simmondsia chinensis este un ester de ceară și seamănă foarte mult cu sebumul natural al pielii. Este emolient, neiritant și ajută la reducerea pierderii de apă trans-epidermică, ajutând la menținerea pielii umede.

***ulei de semințe de măceșe Rosa mosqueta are o concentrație mare de acid gras esențial, GLA, care este necesar pentru formarea și menținerea membranelor celulare sănătoase prin care nutrienții trec în celule. Uleiul de semințe de măceșe ajută, de asemenea, la reglarea producției de sebum și are proprietăți antiseptice.

uleiuri esențiale pentru reducerea stresului

stresul poate fi un declanșator al erupțiilor rozacee, uleiurile esențiale pot ajuta la reducerea stresului și la promovarea echilibrului emoțional.

recomandări unice de ulei: Mușețel roman Anthemis nobilis, Clary Sage Salvia sclarea, Frankincense Boswellia frereana, lavanda Lavandula angustifolia, neroli Citrus aurantium, Rose Rosa damascena

E3 Synergy Blend recomandări: medita, Serenity, Stress Relief, Relax, lemn de santal

Aplicații

difuzie: Urmați instrucțiunile producătorului difuzorului pentru a umple aerul cu arome liniștitoare

inhalare: puneți 1-3 picături de ulei esențial sau amestec pe o țesut sau minge de bumbac și inhalați. (Evitați să vă atingeți nasul cu țesutul sau bumbacul.) Tuck țesutul într-un buzunar cămașă sau lenjerie de corp pentru toată aroma zi.

lotiune de corp: adauga 3-6 picaturi de ulei esential sau amestec la 1 oz de toate naturale, parfum gratuit lotiune hidratanta. Aplicați pe piele, mai ales după un duș sau o baie.

masaj: masajul corporal complet cu uleiuri esențiale de ameliorare a stresului este o modalitate minunată de a ușura tensiunea, de a ajuta organismul cu detoxifiere și de a crește un sentiment general de bunăstare. Se amestecă 6-12 picături de ulei esențial sau se amestecă în 1 uncie de ulei purtător sau toate lotiunile naturale, fără parfum.

Spritzer de cameră: Se amestecă 25-30 picături de ulei esențial sau se amestecă cu apă filtrată într-o sticlă de spritzer de 1 oz. Agitați bine înainte de fiecare utilizare și evitați să intrați în ochi.

Hidrosoli: când materialul vegetal este distilat cu abur pentru aromoterapie, produce atât un ulei esențial, cât și un hidrosol (partea apoasă). Hidrosolii sunt blânzi și considerați Toneri excelenți pentru îngrijirea pielii. Aburirea feței cu Helichrysum, mușețel sau hidrosol de trandafir poate fi utilă pentru rozacee.

E3 nu vinde hidrosoli, dar sunt disponibili. Vă recomandăm Morning Myst Botanicals www.morningmystbotanicals.com.

sugestii suplimentare

consultați un dermatolog
În funcție de cât de rău este rozaceea dvs. și dacă niciuna dintre aceste sugestii nu funcționează pentru dvs., poate fi necesar să consultați un dermatolog. Există întotdeauna progrese medicale și poate exista ceva nou care ar putea fi de ajutor.

căutați un dermatolog care să lucreze cu dvs. într-un mod holistic și să evite antibioticele, dacă este posibil.săpunul de zinc calmant (cunoscut și sub numele de formulă nobilă) a fost recomandat de dermatologi ca demachiant pentru persoanele cu eczeme, psoriazis și dermatită seboreică. Unele persoane cu rozacee au găsit-o utilă, așa că poate doriți să încercați. (Ingrediente: ulei de măsline saponificat infuzat cu calendula, ulei de emu saponificat, fulgi de ovăz măcinat, 2% piritionă zinc.) Este un săpun anti-fungice și anti-bacteriene.

rozaceea este cauzată de acarienii pielii?
în prezent, nimeni nu știe cu adevărat cauza rozacee. Dr. Kevin Kavanagh, biolog în Irlanda, și echipa sa au început să suspecteze că bacteriile ar putea provoca rozacee și au început să caute ceea ce ar putea fi.

acarienii Demodex trăiesc pe pielea a 20% până la 80% dintre adulți, hrănindu-se cu uleiul de piele. Ele nu pot fi văzute cu ochiul liber. La persoanele cu rozacee, există de 10 ori mai mulți acarieni decât la persoanele care nu au rozacee. Kavanagh spune că modificările pielii datorate vârstei, stresului sau bolii pot permite apariția unei supraaglomerări a acarienilor.

când acarienii mor, lasă în urmă bacterii. Bacteriile declanșează un răspuns imun care provoacă inflamații. „Acarienii înșiși nu par a fi dăunători. Sunt bacteriile pe care le au în interiorul corpului lor.”

este încă doar o teorie dacă bacteriile acarianului provoacă rozacee. Kavanagh spune că este încă nevoie de mai multe cercetări.

doriți să aflați mai multe despre uleiurile esențiale – cum ar fi de unde provin, cum sunt făcute și cum să faceți propriile amestecuri speciale? Pur și simplu descărcați ebook – ul nostru gratuit, Ascultați-vă nasul-o introducere în aromoterapie.