a bea singur Vs. a bea în Public

pentru a spune direct, un mare motiv pentru care oamenii beau singuri este că este mai ieftin. (Ca să nu mai vorbim, dacă este acasă, nu trebuie să te îmbraci.) De ce să cheltuiți 15 dolari pe un cosmopolit, când pentru câțiva dolari mai mult, puteți cumpăra o sticlă întreagă de vodcă? Și mai ales acum, mulți oameni văd un viitor financiar incert și încearcă să economisească bani.

pentru cineva care bea singur în public—acordat, acum aceasta este mai puțin o problemă—preocupările de siguranță ar trebui să fie în față și în centru. Cei care beau excesiv, fără un prieten de încredere în apropiere, riscă să fie vulnerabili la străini. În cel mai bun caz, acest lucru ar putea însemna pierderea unui portofel sau a unei poșete. Dar, în cel mai rău caz, starea de ebrietate poate scădea gradul de conștientizare a cuiva care bea o băutură cu o substanță precum Rohypnol (versiunea comercială a flunitrazepamului), un sedativ puternic și așa-numitul medicament „data-rapiță”.

Mai departe, la un bar, se poate gândi în tăcere: „am avut prea multe? Cum voi ajunge acasă?”Un barman bun va avertiza patronii care au avut un pic prea mult. Dar alții pot sau nu pot fi îngrijorați.

unele semne demne de remarcat

dacă bei singur, este posibil să nu ai o altă persoană care să te ajute să-ți verifici comportamentul (întotdeauna o idee bună). Iată câteva semne care ar putea indica o problemă:

• gândire despre alcool excesiv în timpul zilei
• creșterea toleranței la alcool, care necesită mai multe băuturi
• depresie, anxietate, modificări ale dispoziției
• pierderea controlului motor sau pene de curent.

dacă trăiești singur, nu este o idee rea să ai un prieten de încredere care să te verifice din când în când. Doar un simplu apel telefonic, de exemplu, „mă asigur că ești bine”, poate face o mare diferență.

bea singur încurajează alcoolismul?

consumul de alcool solitar nu înseamnă că o persoană va aluneca automat în tulburarea consumului de alcool (AUD). Chiar și Clinica Mayo recunoaște că unul sau două pahare de vin cu cină nu sunt, în general, problematice.

dar oamenii care beau singuri sunt mai predispuși să dezvolte semne de AUD. De ce? Când bei cu prietenii, oamenii tind să se liniștească; dacă un prieten spune: „OK, încă unul”, este mai probabil ca alții din grup să-i urmeze. În mod similar, dacă același prieten spune: „știi, sunt bun”, acest exemplu îi poate inspira pe alții să nu mai comande o altă rundă.

dar acasă, fără ca alții să comenteze sau să ofere feedback, aceste parapete nu sunt la locul lor. Este mai ușor pentru cineva singur să decidă: „doar încă unul nu va face rău.”

dacă beau singur înseamnă că sunt alcoolic?

nu neapărat, deși ar fi înțelept să vă monitorizați consumul. Blocare sau fără blocare, consumul a două sticle de vin în fiecare zi nu va face lumea un loc mai bun (și ficatul dvs. ar putea fi de acord). S—ar putea să observați în ce moment al zilei beți—întotdeauna un factor cheie-și să încercați să vă uitați la ce stare de spirit vă aflați. Încerci să ușurezi durerea, fizică sau mentală? Sunteți pur și simplu în căutarea pentru altceva de făcut?

știm că este o lume stresantă chiar acum. Mulți oameni sunt izolați—oamenii care ar putea fi în mod normal afară, umplând restaurante și baruri, se confruntă cu acest stres alegând să bea acasă. Nu vom îndura pe nimeni o băutură. (S—ar putea să fiți interesat să cunoașteți rutina de băut a Reginei Angliei-deși rapoartele nu spun în mod explicit dacă bea singură sau cu prietenii.) Dar acum merită să vă asigurați că o băutură nu se transformă într-o criză personală de sănătate.

ce este de făcut?

pentru cei pentru care a fi singur produce anxietate—chiar frică—alcoolul poate oferi consolare temporară. La Ria Health, consilierii noștri înțeleg acest lucru. Știm că există oameni care rareori au experimentat să fie singuri, mai ales pentru această perioadă de timp. Și pentru unii dintre acești oameni, este ușor să ajungeți la vin.

în mod ideal, o băutură din când în când, fie cu prietenii, fie fără, este doar asta—nici mai mult, nici mai puțin. Alte persoane doresc alcool din viața lor complet, și afirmăm că traseul pentru cei care o aleg. Sau, vă putem ajuta să obțineți moderarea și să puneți alcoolul la locul potrivit: ca parte a vieții voastre, dar nu ca motiv pentru a trăi.

Aflați mai multe despre Ria Health

cum funcționează

programați un apel

verificați asigurarea