mersul desculț poate ajuta la dezvoltarea mușchilor și ligamentelor piciorului și la întărirea arcului piciorului. Când copiii mici merg desculți, ajută, de asemenea, la îmbunătățirea propriocepției lor (conștientizarea poziției lor în raport cu spațiul din jurul lor), ceea ce este extrem de benefic pentru dezvoltarea lor motorie. Pantofii pot afecta și postura; mersul desculț contribuie la o postură bună.

pantofii au într-adevăr un impact asupra dezvoltării unui copil?

majoritatea copiilor din culturile occidentale modernizate petrec destul de mult timp purtând pantofi, deci nu poate fi atât de rău, nu?

cu siguranță, majoritatea dintre noi am petrecut mult timp în pantofi când eram copii. Părinții noștri ar fi putut chiar să ne ducă la magazinul de pantofi pentru a obține prima noastră pereche de pantofi de mers pe jos. Erau adesea pantofi albi robusti pentru a ne ajuta să ne susținem pe măsură ce am învățat să ne plimbăm – sau așa am crezut.

câți adulți se confruntă cu dureri de picioare în mod regulat? Ce zici de o postură slabă? Dureri de spate? Leziuni sportive?

în cultura noastră, pantofii sunt un element necesar în viața modernă. Mersul desculț în magazinele aglomerate, pe terenul de joacă sau pe holurile școlii poate prezenta un risc de rănire. Dar este posibil ca în încercarea de a ne proteja picioarele să fi creat mai multe probleme pe termen lung?

dacă bebelușii învață să meargă doar cu pantofii, li se oferă posibilitatea de a învăța să meargă în starea lor cea mai naturală? Pentru a utiliza mușchii adecvați fără interferențe?

cercetările publicate în Jurnalul de Podiatrie the Foot în 2007 sugerează că pantofii pot provoca modificări structurale și funcționale ale piciorului. Ele apar atunci când piciorul trebuie să se conformeze formei pantofului, mai degrabă fiind lăsat să se odihnească și să lucreze în starea sa naturală.

ca mamă mai nouă, eram foarte conștientă de încălțămintea copilului și a copilului meu. M-am dus la magazinele de specialitate în căutarea de pantofi cu tălpi flexibile. Ceea ce nu mi-am dat seama a fost cât timp trebuie să rămânem conștienți de încălțămintea copiilor noștri.

picioarele drăguțe nou-născute pe care le iubim cu toții nu sunt pur și simplu versiuni miniaturale ale picioarelor noastre adulte. Piciorul unui nou-născut conține în cea mai mare parte cartilaj și 22 de oase parțial dezvoltate care, în timp, se osifică pentru a deveni cele 26 de oase ale piciorului uman adult.spre surprinderea mea, acest proces nu este complet până la sfârșitul anilor adolescenței. Asta înseamnă nu numai că este mai bine pentru copilul dvs. să învețe să meargă desculț, dar copiii și adolescenții dvs. au nevoie, de asemenea, de încălțăminte adecvată care să le permită picioarelor să crească și să funcționeze așa cum sunt concepute.

încălțămintea restrictivă poate afecta modul în care copiii învață să meargă și să-și folosească picioarele. De asemenea, poate determina cât de activi sunt în viitor. Dacă mersul pe roți sau alergarea este incomod, un copil ar putea fi mai puțin probabil să se angajeze în aceeași activitate fizică.

ar trebui să-mi las copilul să se joace desculț?

într-un loc ideal, am putea să ne plimbăm desculți și să folosim toți mușchii potriviți. Strămoșii noștri ar fi fost desculți când au învățat să meargă, iar lățimea picioarelor lor nu ar fi fost îngustată artificial de ani de încălțăminte restrictivă.

în realitate, nu este întotdeauna sigur să fii desculț. Nu am vrea ca copiii noștri să calce pe sticlă la o plimbare în parc.

cu toate acestea, putem oferi în continuare copiilor noștri, în special sugarilor și copiilor mici, o mulțime de timp pentru a petrece desculți. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta copilul sau copilul să învețe să meargă corect:

• evitați pantofii de modă. Majoritatea sugarilor sunt bine doar în șosete sau cizme pe vreme rece. Și dacă e cald, ar putea să meargă desculți.
• acasă, lăsați-i să se târască, să se rostogolească, să stea etc. în timp ce desculți. Multe case devin fără pantofi în interior și este deosebit de benefic pentru sugari și copii mici.
• Fă-ți timp pentru a te juca desculț în aer liber; mulți oameni au curți sigure. Petreceți timp la plaje, lacuri etc. Găsiți suprafețe sigure pe care copiii dvs. pot merge și explora o varietate de texturi naturale.
• asigurați-vă că încălțămintea lor are tălpi flexibile, este suficient de largă și permite un spațiu adecvat pentru creștere fără restricții.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la mersul pe jos al copiilor dvs. sau la dezvoltarea piciorului, puteți vorbi cu pediatrul, podiatrul sau fizioterapeutul lor.

cel mai important mod de a lua este pur și simplu să vă amintiți cât de mult pot avea pantofii de impact asupra dezvoltării copiilor dvs. Asigurați-vă că le acordați o mulțime de timp desculți și alegeți întotdeauna încălțămintea potrivită.

lectură recomandată:

• copiii noștri sunt prea curați? 6 Fapte Despre copii și murdărie