idei sănătoase și ușoare de prânz fără Gluten, care sunt perfecte pentru prânzurile școlare! Toate aceste prânzuri ușoare fără gluten, sunt simple de făcut și prietenoase pentru copii! Aceste prânzuri sunt atât de delicioase, chiar și cele care nu sunt fără gluten se vor bucura de ele!

Prânzuri fără Gluten

am avut o mulțime de prânzuri pentru copiii mei și pentru mine.

în timp ce nu mai suntem obligați să fim fără gluten, știu cât de dificil poate fi să împachetăm prânzuri 100% fără gluten de care copiii se bucură de fapt. Dar nu vă faceți griji, părinți, v-am acoperit cu idei simple și sănătoase pentru prânzuri fără gluten prietenoase pentru copii.ca oricine care suferă de boala celiaca sau a avut alergie la gluten sau sensibilitate, știi cât de important este să se asigure că masa de prânz este cu adevărat 100% liber de gluten.

când fiul meu a avut o alergie la grâu (pe care a depășit-o după câțiva ani), mi-am păstrat întreaga casă fără gluten. Mi-a dat liniște sufletească să știu că nu exista niciun risc de contaminare încrucișată pentru el.

dar asta a însemnat, de asemenea, că a trebuit să fac mese fără gluten și prânzuri fără gluten pe care soțul meu pretențios și fiica mea pretențioasă le-ar bucura de fapt. Ceea ce s-ar putea dovedi a fi complicat.

am găsit mai multe idei de prânz fără Gluten care au mulțumit tuturor celor din casa mea. Și l-a făcut fericit pe micuțul meu fără grâu.

idei de prânz fără Gluten

rulouri de șuncă și brânză

• felii de șuncă fără Gluten înfășurate cu felii de brânză Colby
• covrigi fără Gluten
• cireșe
• Gogurt de casă

asigurați-vă că carnea de prânz este complet fără gluten. Achiziționez carne certificată fără gluten, care este preambalată, așa că nu-mi fac griji cu privire la contaminarea încrucișată de la slicerul deli care poate avea carne feliată sau brânză care conține gluten.

frigarui de mezeluri italiene

• mezeluri italiene fără Gluten, feliate și frigărui prin dinți
• sos Marinara pentru scufundare
• iaurt cu căpșuni tăiate cubulețe
• Snap Pea Crisps

* mezelurile mele preferate fără gluten sunt în aer liber, dar puteți găsi cârnați fără gluten la cel mult orice magazin alimentar.

DIY Nacho Lunchable

• fasole neagră
• salată mărunțită
• rosii cubulete
• brânză mărunțită
• Tortilla Chips
• mini cupa de guacamole
• pepene galben

tacos au fost un du-te-la cina reteta atunci când am fost fără gluten. Aceste Taco Lunchables, sunt perfecte pentru a personaliza în funcție de orice preferință copilul dumneavoastră are. Folosiți carne de taco sau fasole pinto în loc de fasole neagră. Adăugați smântână. Se servește cu avocado tăiat cubulețe în locul unei căni de guacamole.

*asigurați-vă că selectați chips-uri tortilla unflavored, sau verificați din nou acestea sunt fără gluten înainte de a cumpăra.

Cracker fără Gluten și brânză Prânzabil

• Crackers fără Gluten
• brânză albă de cheddar
• legume feliate
• căpșuni
• Larabar Bites

Simțiți-vă liber să folosiți orice brânză, fructe sau legume care vă plac în acest prânz.

mai multe rețete de prânz fără Gluten

dacă nu au fost inspirate de una dintre prânzuri imagini, alege, și alegeți din următoarele rețete.

• unt de arahide și jeleu copt brioșe fulgi de ovăz
• fără Gluten nu-coace Granola Baruri
• Tostadas Veggie Sud-Vest
• Burritos ușor de fasole cu legume ascunse
• salata de ton ușor Avocado
• ușor de casă de fructe Roll-up-uri