alăptarea nu este la fel de simplă ca „baby Plus biberon.”Poate crea o mulțime de ciudățenii biologice neașteptate și reacții emoționale, lăsând mulți părinți noi orbiți. Iată câteva experiențe comune de alăptare despre care este posibil să nu fi auzit, compilate de noi mame și experți în sănătate pentru femei.

alăptarea poate să nu fie ceva despre care toată lumea îi place să vorbească, dar este o parte destul de comună a vieții. Din păcate, deoarece uneori poate fi perceput ca tabu, există o mulțime de lucruri de care s—ar putea să nu fiți conștienți-și cunoașterea lor din timp vă poate ajuta să vă pregătiți. Iată ce trebuie să știți.

arde calorii

experții estimează că este nevoie de aproximativ 500 de calorii pentru a face cele 24 până la 28 de uncii de lapte matern pe care mama medie le face în fiecare zi. Acesta este echivalentul caloric al unui brownie considerabil (sau, dacă mâncați mai sănătos, aproximativ 20 de morcovi medii). Arderea oriunde între 200 și 500 de calorii suplimentare pentru producția de lapte în fiecare zi este tipică.

alăptarea singură, de obicei, nu este suficientă pentru a elimina greutatea rămasă a sarcinii, dar împreună cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, caloriile suplimentare arse se adaugă.

sfarcurile tale ar putea răni grav

alăptarea ar putea părea ușoară, dar poate fi destul de dureroasă în primele săptămâni sau luni. Noțiuni de bază un copil să blocare pe un sân la toate, să nu mai vorbim corect, poate lua timp, și tipic 8-12 nou-născuți sesiuni de hrănire o zi poate lăsa o femeie Sfarcurile senzație de prime și inflamat. Disconfortul poate varia de la o ușoară sensibilitate la pielea crăpată și sângerândă. Combinați această durere cu oboseala și epuizarea îngrijirii (și hrănirii) unui nou-născut și puteți începe să înțelegeți munca grea pe care o are o mamă care alăptează.

cele mai multe femei găsi că sânii lor întări în aproximativ două săptămâni, dar este important pentru a obține un copil pentru a bloca pe corect și contactați un furnizor de asistență medicală în cazul în care durerea persistă, în special între mese.

ambii parteneri ar putea să-l sexualizeze

deși sânii unei femei care alăptează au un rol foarte diferit ca furnizori nutriționali pentru un nou copil, lucrurile s-ar putea să nu se fi schimbat prea mult pentru partenerul ei. Șansele sunt ca un partener să aibă o dragoste specială pentru acei sâni, iar văzându—i—chiar și cu un copil atașat de ei-este încă o pornire. Dacă ți se pare ciudat, nu ezitați să-i spuneți partenerului dvs. să nu se uite. Dar dacă nu, s-ar putea să primiți compania și atenția în timpul sesiunilor de hrănire.

mamele care alăptează pot fi pornite și ele. Excitarea sexuală în timpul alăptării este o apariție obișnuită, dacă este confuză. Multe femei se bucură de stimularea sânilor în viața lor sexuală cu mult înainte de a avea vreodată un copil, iar zonele erogene nu încetează pur și simplu să se simtă bine atunci când sunt atinse.este important să rețineți că excitarea fizică pe care o femeie o poate simți este separată de orice sentiment emoțional pe care îl simte față de copilul ei. Din nou, este incredibil de comun, în ciuda faptului că este un subiect tabu din motive evidente.

alăptarea poate provoca crampe

suptul unui bebeluș declanșează eliberarea hormonilor oxitocină și prolactină, iar oxitocina creează contracții uterine. Deși incomode, aceste crampe (numite și „dureri ulterioare”) sunt normale și necesare pentru a stoarce uterul înapoi la dimensiunea sa înainte de naștere.

sânii mai mari nu sunt egali cu mai mult lapte

glandele de lapte sunt ceea ce contează atunci când vine vorba de producția de lapte, nu dimensiunea sânului (cea mai mare parte a sânului este doar țesut gras). O femeie cu o ceașcă A poate face aceeași cantitate de lapte ca o femeie cu un dublu D; are doar mai puțin țesut gras în comparație cu țesutul glandular. Există și alte motive evolutive masculii pot fi atrași de sanii mai mari.

auzirea unui plâns de bebeluș ar putea face ca sânii să înceapă să scurgă

eliberarea laptelui matern, numită reflexul de dezamăgire, se întâmplă de obicei după ce un copil a supt timp de aproximativ două minute. Suptul declanșează eliberarea hormonului oxitocină, care stimulează producția de lapte. Unele femei simt reflexul de dezamăgire ca o furnicătură sau o căldură.dar alți stimuli pot declanșa producția de oxitocină în afară de supt, inclusiv cei emoționali-cum ar fi să te uiți la o imagine a copilului tău, să te gândești la copilul tău sau să auzi o înregistrare a copilului tău. Uneori, chiar și auzirea oricărui copil plângând, nu doar a ta, poate declanșa un reflex sensibil de dezamăgire.

alăptarea te poate face să te simți ridicat

multe femei raportează că intră într-o stare relaxată și calmă în timpul alăptării, ceea ce le ajută să se lege cu bebelușii lor. Alții spun chiar că experimentează euforie, un nivel ridicat de alăptare adus de eliberarea hormonilor oxitocină și prolactină declanșați de suptul bebelușului. Unii oameni o numesc ” beată cu lapte.”

ca atare, unii susțin că poate fi dependență. Nu există o mulțime de cercetări care să o susțină, dar unele femei jură că devin dependente din cauza sentimentelor bune pe care le aduce (și a caloriilor pe care le arde). Penelope Cruz a declarat odată că este ” dependență. E greu când vine ziua când trebuie să te oprești.”

puteți face în continuare, dacă aveți implanturi mamare sau piercing mamelonului

multe femei cu implanturi mamare pot alăpta încă cu succes. Inciziile făcute prin axilă sau sub sân tind să interfereze cel mai puțin cu alăptarea, în timp ce inciziile din jurul areolei pot crește problemele legate de hrănire, inclusiv sensibilitatea redusă a mamelonului sau conductele de lapte blocate. Plasarea implantului sub mușchiul pectoral lasă de obicei glandele de lapte intacte pentru hrănirea viitoare.

deși femeile nu ar trebui să alăpteze cu bijuterii de mamelon introduse, gaura pe care o lasă nu ar trebui să interfereze cu hrănirea. Laptele matern provine de fapt din mai multe găuri simultan; unul suplimentar pe care l-ați adăugat singur nu va cauza o problemă. Cu toate acestea, piercing-urile mai noi prezintă un risc crescut de infecție, așa că asigurați-vă că sunt complet vindecate înainte de a încerca alăptarea.Sarah A. Downey este scriitoare la Ovuline, o companie de sănătate reproductivă a Femeilor din Boston, care ajută femeile să rămână însărcinate folosind aplicații mobile. Urmați-o la @SarahADowney.
acest articol a fost publicat inițial în aprilie 2014 și actualizat în decembrie. 15, 2020 pentru a actualiza legăturile moarte și a alinia conținutul cu stilul actual Lifehacker.