7. Mâinile sunt rele, nu?

spălarea mâinilor sau utilizarea gelului de mână pe bază de alcool este o piatră de temelie a prevenirii virusului respirator. Mâinile tale ating butoanele liftului, șinele de transport public, toate locurile diferite în care mergi zilnic, apoi îți atingi fața de sute de ori pe zi. Am o sticlă de gel de mână cu mine în orice moment. Nu te poți opri tot timpul, dar fii mai conștient dacă mâinile tale sunt curate înainte de a începe să-ți freci ochii.

8. Cât de departe te duce evitarea atingerii ușilor de baie?deși este probabil mai puțin critic pentru virusurile respiratorii, este important să se prevină răspândirea altor boli, cum ar fi norovirusul, un virus gastro-intestinal care duce la diaree și vărsături și este cunoscut sub numele de „boala vărsăturilor de iarnă”.”Nu știi niciodată dacă persoana dinaintea ta și-a spălat mâinile sau nu. Dacă te uiți vreodată pe cineva să se spele pe mâini, poate fi destul de sumar. Uneori nici măcar nu folosesc săpun sau durează doar trei secunde. Ori de câte ori poți, când te speli pe mâini, folosește un prosop de hârtie pentru a opri chiuveta, a deschide ușa și apoi aruncă prosopul. Acesta este idealul.

9. Cât timp trebuie să vă spălați pe mâini? Am auzit că ar trebui să cânți „vâslește, vâslește, vâslește-ți barca”, dar bănuiesc că o cânt prea repede.

încercați „La mulți ani pentru tine.”Cântă de două ori. Cei mai mulți oameni freca două mâini împreună și cred că au terminat. Ne lipsesc degetele, încheieturile, sub inele și bijuterii, sub unghii, spatele mâinilor. Există mai mulți pași. Există videoclipuri care vă arată cum să vă spălați mâinile. Este la fel cu gelul de mână. Asigurați-vă că obțineți suficient gel de mână pentru a vă acoperi mâinile.

10. Dar măștile faciale? Ajută deloc?deși vedeți adesea oameni care poartă o mască în locuri publice pentru a evita gripa, nu este clar că oferă multe beneficii. Recomandăm ca pacienții cu simptome active să le poarte în clinică pentru a preveni răspândirea picăturilor respiratorii. Dar trebuie să le purtați corect. Iar eficacitatea lor este limitată odată ce se udă de tuse, strănut sau umidificare în căile respiratorii.

11. De ce oamenii se răcesc adesea după ce zboară într-un avion?

când stai în imediata apropiere a altora timp de 12 ore, este mai probabil să fii expus picăturilor respiratorii. Este într-adevăr limitat la locurile din jurul tău, nu la întregul avion. M — am așezat lângă cineva cu răceală și am fost cât se poate de atent-spălându-mă pe mâini, folosind dezinfectant pentru mâini. După un zbor de 10 ore eram sigur că o să răcesc — și am făcut-o.

12. În ce fel este să ai copii ca să zbori într-un avion?

majoritatea oamenilor se racesc si gripa de la a fi in imediata apropiere a cuiva cu o raceala activa, care stranuta si tuseste. De aceea, cu copiii mici dintr-o familie, frigul trece prin întreaga familie. De asemenea, copiii sunt fabrici virale: adesea au încărcături virale mai mari decât adulții. De multe ori nu își acoperă nasul și gura, nu au o igienă bună a mâinilor, stau împreună la grădiniță și la școală. Acestea sunt locul de pornire și de sfârșit pentru o mulțime de virusuri respiratorii în timpul sezonului rece. Vedem sezonul care se întâmplă mai întâi la copii.

13. Cum îți dai seama dacă ai răceală sau gripă?

curgerea nasului, dureri în gât, febră, strănut, tuse și dureri musculare sunt simptome comune observate într-o întreagă serie de infecții virale. Dar gripa este diferită de o răceală proastă. Adesea include febră și senzație de stare de rău sau dureri musculare. Te simți într-adevăr distrus. Dacă sunteți îngrijorat, consultați-vă medicul pentru un test rapid pentru a vedea dacă aveți gripă sau dacă este benefic să fiți tratat. Cu siguranță, dacă sunteți un pacient cu cancer, consultați-vă medicul chiar dacă aveți simptome minore.

14. Cum rămâne cu gripa stomacală?

asta nu e gripă. Copiii cu adevărat mici pot avea greață și vărsături cu gripă, dar există întotdeauna simptome respiratorii. Când auziți „gripa stomacală”, greață și vărsături, gândiți-vă la Norovirus. Este foarte contagioasă atât de des se va rula prin întreaga familie.

15. Ai idee ce fel de sezon de gripă va fi anul acesta?

au fost observate cazuri sporadice, dar încă nu se răspândește dramatic în SUA. De obicei începe pe coasta de Est și se deplasează spre vest. Vaccinul antigripal este ideal pentru că aveți nevoie de două săptămâni pentru a dezvolta un răspuns imun complet.

16. Deci este o idee bună să obțineți un vaccin antigripal?

este cel mai bun mod de a vă proteja de gripă. Nu este perfect, dar poate reduce adesea șansele de a obține gripa cu aproximativ 50% (în funcție de sezon). Din păcate, nu avem vaccinuri pentru alte virusuri respiratorii. Dar îmi fac vaccinul antigripal în fiecare an, la fel ca toți medicii de la Seattle Cancer Care Alliance — știm cu toții cât de important este să obținem vaccinul pentru a ne proteja familiile, prietenii și pacienții. SCCA și Fred Hutch oferă vaccin antigripal gratuit pentru personalul nostru. În plus, oferim vaccin pentru pacienți și îl oferim gratuit membrilor familiei și îngrijitorilor atunci când vin cu pacienții la clinică.

17. Dar vaccinul cu doze mari?

un vaccin antigripal cu doze mari a fost demonstrat în studii pentru a oferi o protecție mai bună persoanelor de 65 de ani și peste. Am recomandat-o părinților mei – care se vaccinează amândoi. Partea inferioară este că acoperă doar trei tulpini de gripă, în timp ce vaccinul normal acoperă patru. Studiile viitoare ar trebui să ne ajute să înțelegem mai bine dacă vaccinul cu doze mari este benefic pentru pacienții cu cancer.

18. De ce CDC a încetat să recomande ceață de gripă pentru copii?

ceața gripală sau vaccinul antigripal viu atenuat este o formă slăbită a virusului gripal care poate fi administrat prin nas. S-a crezut că funcționează bine la copii, dar datele recente sugerează că este posibil să nu ofere suficient răspuns imun la unele tulpini de gripă. CDC nu o recomandă ca opțiune pentru vaccinare în acest an. Singura opțiune este vaccinul antigripal.

19. Puteți obține gripa din vaccinul antigripal?

absolut nu. Vaccinul are componente ale virusului inactivat, dar nu este virusul. Efectele secundare minore pot fi puțin dureroase sau umflarea brațului, dar durează cel mult o zi sau două. Fiind unul dintre cele mai utilizate vaccinuri din lume, are unul dintre cele mai bune Profiluri de siguranță pentru orice facem în domeniul asistenței medicale.

20. Cum rămâne cu afirmațiile că vaccinurile sunt legate de autism?

Acest lucru a fost bine studiat și nu există legături. Trebuie să ne îndepărtăm de a da vina pe vaccinuri pentru o boală foarte gravă atunci când știința a demonstrat, din nou și din nou, că acest lucru nu este cazul. Din păcate, mulți cred încă această legătură discreditată. În ceea ce privește sindromul Guillain-Barre (o boală neurologică rară), este mai probabil să îl obțineți dacă aveți gripă decât dacă primiți vaccinul. Vaccinurile sunt bine studiate și foarte sigure. Eu le primesc pe ale mele în fiecare an, la fel și toată lumea din familia mea.

21. Consumul de suc de portocale sau consumul de vitamina C ajută la prevenirea răcelii și a gripei? Dar produsele aeriene sau zincul?

nu există date grozave. Este vitamina C care oferă beneficiul sau consumul de suc de portocale? Probabil lichidele. Cu toate acestea, este important să mănânci alimente sănătoase și să te odihnești mult.

22. Există vreun tratament pentru răceală sau gripă?

dacă aveți gripă, există Tamiflu sau oseltamivir . Nu le recomandăm tuturor, dar le sugerăm persoanelor cu afecțiuni cronice de sănătate, cancer sau pentru un pacient cu transplant cu risc de complicații. Prefer să nu aveți nevoie de medicamente — obțineți vaccinul în schimb. Pentru majoritatea celorlalte virusuri respiratorii, nu există tratamente, astfel încât prevenirea și limitarea transmiterii sunt esențiale.

23. Puteți face ceva pentru a trata o răceală?cele mai bune lucruri pe care le puteți face sunt odihna și obținerea de lichide adecvate. Ia-o ușor, nu te exercita. Acoperiți-vă tusea și strănutul. Și stați acasă, astfel încât să limitați expunerea altora la infecție.

24. Ce zici de supa de pui?

dacă nimic altceva, oferă o varietate de beneficii nutriționale, o cantitate echitabilă de lichide și poate fi foarte liniștitor să luați ceva cald. Știu că îmi place când mă simt rău-împreună cu ginger ale. Îmi amintește de când eram copil. Nu există dezavantaje.

ai fost lovit de o răceală sau gripă în acest sezon? Spune-ne despre În pe Facebook.