acupresura poate controla pofta de mâncare, îmbunătățește digestia și crește metabolismul prin masarea punctelor de presiune. Următoarele sunt punctele de acupresiune utilizate în mod obișnuit pentru pierderea în greutate pe care le puteți face pe cont propriu. Unele dintre punctele de presiune sunt greu de apăsat cu degetele, puteți utiliza sonda de presopunctură.

Neiguan (PC6)

Neiguan poate promova motilitatea gastrică și poate preveni tulburările de digestie. Acesta este situat în mijlocul încheieturii mâinii, la aproximativ două lățimi de deget sub palmă. Folosiți degetul mare sau arătătorul pentru a apăsa pe el timp de 2 până la 3 minute. Această procedură ar fi trebuit repetată pentru cealaltă încheietură.

Shenmen (HT7)

Shenmen poate ajuta pentru a calma mintea ta și de a rezolva simptomele legate de emotionale. De asemenea, ajută circulația sângelui în organism. Acesta este situat la capătul ulnar al pliului distal al încheieturii mâinii atunci când palma este orientată în sus, pe partea radială a tendonului flexor carpi ulnaris. Folosiți degetul mare și aplicați presiune sau puteți face mișcare circulară cu degetul mare. Această procedură ar fi trebuit repetată pentru cealaltă încheietură.

Zusanli (ST36)

Zusanli poate consolida sistemul digestiv. Acesta este situat pe vițelul exterior, aproximativ patru lățimi ale degetelor sub osul genunchiului. Folosiți degetul mare sau arătătorul și aplicați presiune. Această procedură ar fi trebuit repetată pentru celălalt picior.

Sanyinjiao (SP6)

Sanyinjiao poate îmbunătăți circulația sângelui și crește metabolismul. Acesta este situat la patru lățimi de deget deasupra gleznei, în spatele marginii interioare a tibiei. Ar trebui să fie apăsat cu degetul mare timp de 5 minute (presiune de 6 secunde și odihnă de 2 secunde), în măsura în care durerea este tolerabilă. Această procedură ar fi trebuit repetată pentru celălalt picior.

punctul de foame și punctul de sete

punctul de foame poate reduce pofta de mâncare și foamea. Punctul de sete poate reduce setea. Așezați degetul mare sau arătătorul pe partea din față a urechii împotriva maxilarului superior, mișcându-l în sus și în jos până când simțiți locul punctului cu cea mai mare mișcare a maxilarului. Apăsați-l ușor timp de aproximativ 1 minut. Apoi, eliberați degetul timp de aproximativ 30 de secunde și repetați procesul de câteva ori. Această procedură ar fi trebuit repetată pentru cealaltă ureche.

cum de a trata pierderea in greutate cu medicina chineză?

condițiile de sănătate beneficiază de presopunctură