disfuncția posturală sau postura „slabă” este definită ca atunci când coloana vertebrală este poziționată în poziții nenaturale, în care curbele sunt accentuate și acest lucru are ca rezultat articulațiile, mușchii și vertebrele fiind în poziții stresante. Această poziționare slabă prelungită are ca rezultat o acumulare de presiune asupra acestor țesuturi.

condițiile dureroase asociate cu o postură slabă sunt atât de frecvente încât majoritatea oamenilor au cunoștințe de primă mână despre aceste probleme. Durerea de spate este cea mai frecventă plângere, dar cercetările arată că durerile de gât, umăr și braț au devenit din ce în ce mai răspândite ca urmare a disfuncției posturale. Problemele piciorului și genunchiului devin, de asemenea, mai frecvente datorită accentului pus pe alergare și fitness.

simptomele disfuncției posturale pot include simptome dureroase și vizibile.

simptome dureroase din postura proastă

dureri și dureri ale corpului, inclusiv dureri de spate superioare sau inferioare, dureri de gât, umăr și braț.Dureri la nivelul membrelor inferioare, inclusiv dureri la nivelul picioarelor și șoldului, genunchiului sau glezneioboseala muscularădureri de cap datorate acumulării de tensiune în partea superioară a spatelui, gâtului și umerilor

simptome vizibile

(vezi diagrama de mai jos pentru exemple)

1. Postură slabă: aplecare, umeri rotunzi, cocoșat, capul înclinat înainte, genunchii îndoiți

2: postură bună. Poziție verticală echilibrată, cu o linie dreaptă de la ureche la umăr până la șold

3: postură slabă .Omoplați excesiv în spate, arcuirea spatelui inferior, genunchii blocați, burta