când boala autoimună lovește, familii întregi sunt afectate. Toni Braxton, în vârstă de 52 de ani, a fost diagnosticat cu lupus în 2008. La acea vreme, a trebuit să găsească o modalitate de a explica cu atenție copiilor ei mici de ce a intrat și a ieșit din spital de luni de zile.

„îmi amintesc că a trebuit să le spun copiilor mei că am lupus. A fost dificil”, spune Braxton Prevention.com. Cântăreața „Long As I Live” a spus că fiii ei Diezel și Denim nu au înțeles de ce propriul sistem imunitar al mamei lor îi ataca celulele perfect sănătoase pentru a o îmbolnăvi. „Îmi amintesc acest sentiment. El a strigat și a spus: „Mami e ok”, își amintește Braxton fiul ei spunând.

Lupus este o boală autoimună clasificate de către sistemul imunitar ataca tesutul celular sanatos, care afectează inima, articulații, piele, rinichi, celule sanguine, creier, și plămâni. Despre 1.5 milioane de americani au lupus, iar 90% dintre cei diagnosticați cu boala cronică sunt femei.

înainte ca Braxton să primească diagnosticul, numărul de sânge al cântăreței a fost extrem de scăzut și „totul a fost greșit.”Medicii ei s-au străduit inițial să o diagnosticheze, dar în timpul unei călătorii la camera de urgență de la Spitalul Cedar-Sinai din L. A., Braxton a aflat că are boala autoimună. „Au spus că am lupus și îmi iubește inima”, spune ea. Dar vestea șocantă nu s-a oprit aici. „Ei au spus, de asemenea, că am nevoie de un transplant de inimă. Nu voi uita niciodată asta cât voi trăi.”

Din fericire, Braxton nu a avut niciodată nevoie de un transplant de inimă, dar a trebuit să facă față noului său diagnostic, care avea să rămână cu ea pe viață. „Am fost pietrificată, deprimată și speriată, dar mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb viața”, spune ea. „Poate că am lupus, dar am decis că nu voi fi o victimă”, spune ea. „Acum, îmi ascult corpul.”

la doisprezece ani de la diagnostic, Braxton a învățat cum să facă față unei boli autoimune și știe cum să-și gestioneze simptomele. Iată mai multe:

A REDUS performanțele.

ca artist câștigător al Premiului Grammy, Braxton este primul care recunoaște că lupusul i-a afectat cariera. „Are. Nu pot nega”, spune ea. Cântăreața are angină microvasculară și continuă să experimenteze cheaguri de sânge astăzi. Ea spune că, în ciuda faptului că are medici și medicamente grozave, trebuie să fie atentă.

Braxton, care m-a sunat din studio în timp ce lucrează la muzică nouă pentru 2020, spune că mușchii inimii și vocii ei „se simt uneori prea obosiți”, afectând modul în care cântă. „Nu pot face cinci sau șase spectacole pe săptămână așa cum obișnuiam, dar pot face trei sau patru spectacole”, spune ea. De asemenea, se reține de la dansul pe scenă. „Nu sunt dansatoare, dar fac diapozitivul electric 1-2”, glumește ea. Și când ea are un flare-up, ea știe să-l ia foarte ușor.

ea se sprijină pe familia ei în timpul flare-up-uri.

la doisprezece ani de la diagnostic, Braxton a învățat să-și asculte corpul și să meargă la cei dragi pentru sprijin. „Lupusul nu are față, îl ascundem. Avem tendința de a ne preface că ne simțim grozav, atunci când nu o facem”, spune ea. „Învăț să spun că este în regulă că nu mă simt bine și că este perfect în regulă să-mi iau acest timp pentru mine.”

Braxton spune că exagerarea face ca lucrurile să se înrăutățească, așa că atunci când are un flare-up, va avea doar o noapte Netflix cu sora ei. „Când devine greu, de obicei îi spun mamei”, spune ea. „Uneori o ascund de copiii mei și spun că merg la spa, când merg de fapt la spital. Și copiii mei stau la mătușa Jada pentru că nu vreau să-și facă griji.”

urmează o dietă sănătoasă și lovește sala de sport.

Braxton spune că sănătatea ei este o prioritate și a făcut un efort conștient pentru a-și curăța dieta.

„devin pe bază de plante. Sunt în proces”, explică ea. Cântăreața s-a înțărcat de carne și a devenit pescatariană. „Dar mă duc pe deplin pe bază de plante. Mă face să mă simt mai bine, așa că există un adevăr”, spune ea, adăugând că munca ei de sânge sa îmbunătățit și are mai multă energie. „Dar îmi lipsește un burger bun!”

Braxton, de asemenea, exerciții în mod regulat, atâta timp cât ea se simte până la ea. „Îmi place Orangetheory Fitness, dar trebuie să fiu atent. Dacă sunt obosit, O iau ușor.”

ea folosește CBD pentru a atenua durerea.

„i a lua achey uneori, și unchiul Buds puterea maximă CBD într-adevăr mă ajută să găsesc ușurare. Pot să merg la GNC și să-l ridic”, spune ea, adăugând că îi iubește mirosul de nucă de cocos și agave. „Nu am știut niciodată despre CBD. Nu am fost niciodată un utilizator pe bază de plante, dar de atunci m-am educat despre proprietățile vindecătoare ale CBD. Și este absolut minunat.”între CBD, alegeri mai sănătoase ale stilului de viață și capacitatea ei de a încetini atunci când este nevoie, Braxton a învățat să-și gestioneze lupusul. „Sunt norocos astăzi. Sunt într-o stare mai bună astăzi decât eram când am fost diagnosticată pentru prima dată”, spune ea. „Știu ce să fac când corpul meu se simte ciudat. Acum îmi ascult corpul. Întotdeauna încerc să găsesc căptușeala de argint în orice. Astăzi este o zi bună!”

și steaua este pompat despre eliberarea de muzică nouă. „Iese foarte curând!”ea spune.

ca ceea ce tocmai ai citit? Vei iubi revista noastră! Du-te aici pentru a te abona. Nu ratați nimic descărcând Apple News aici și urmând prevenirea. Oh, și suntem și pe Instagram.