Crossfit este unul dintre cele mai populare programe de fitness din lume. Crossfit este o filozofie de antrenament care antrenează oamenii să-și îmbunătățească bunăstarea fizică și fitnessul cardiovascular. Programul se caracterizează prin diferite evoluții de fitness de înaltă intensitate. Există antrenamente cu greutăți pentru a dezvolta mușchii și exercițiile care vă vor menține inima pompată și, în același timp, vor arde grăsimea. În timp ce o mulțime de oameni merg la săli de sport care oferă Crossfit unde sunt supravegheați de formatori, există momente în care s-ar putea să doriți să o faceți pe cont propriu și să vă ajute, anumite aplicații pot fi necesare și aici sunt cinci dintre cele mai bune aplicații pentru Crossfit pe care le puteți accesa cu smartphone-ul sau tableta fără un antrenor care să vă supravegheze și să faceți singur.

WOD Genie

Acest lucru este pentru cei care doresc un regim de fitness aleatoare să urmeze. Nu oferă un model stabilit sau o rutină, ci mai degrabă oferă diverse exerciții în scopul șocării corpului pentru a nu vă simți prea confortabil cu rutina. Aplicația creează de obicei un program de fitness pentru a doua zi, luând în considerare orice facilități sau echipamente este disponibil pentru tine. Pentru cei care nu sunt familiarizați cu exercițiul, acesta oferă ajutoare vizuale, cum ar fi videoclipuri, pentru a vă arăta cum să executați exercițiul. Inutil să spun, vă scutește de la planificarea unui regiment și tot ce trebuie să faceți este să transpirați. Această aplicație este gratuită și este disponibilă pe iOS și Android, dar nu este gratuită.

dincolo de tablă

aceasta este probabil cea mai populară aplicație Crossfit din jur. Există cel puțin două versiuni disponibile – una pentru proprietarii de cutii și alta pentru sportivi. Puteți urmări și partaja regimul de antrenament, puteți estima repetițiile maxime pentru diferite ascensoare și chiar puteți partaja și compara rezultatele cu alte persoane din întreaga lume. Puteți chiar să introduceți alte date, cum ar fi greutatea, mesele și chiar grăsimea corporală, ca o modalitate de a vă motiva să vă atingeți obiectivele de fitness țintă. Aplicația este disponibilă pe iOS și Android, dar nu este gratuită. Puteți plăti fie 5 dolari pe lună sau 50 dolari pe an. Alții pot achiziționa aplicația pe un plan dacă sunt proprietari de cutii.

Crossfit WOD LOG

această aplicație vă ajută prin generarea unui calendar sau jurnal de rutina de fitness. În plus, analizează progresul dvs. pe baza intrărilor dvs. În ridicarea greutăților, vă ajută să determinați greutățile pe care ar trebui să le utilizați și cronometrele integrate pentru a vă ajuta să urmăriți antrenamentele individuale. În timp ce oferă peste o sută de antrenamente de referință cunoscute, îl puteți personaliza, permițându-vă să vă creați propriile antrenamente. Aplicația este gratuită și este disponibilă pentru utilizatorii iOS și Android.

myWOD

această aplicație este orientată către individ. Se mândrește cu un sistem foarte robust pentru urmărirea și monitorizarea programului dvs. de fitness. Puteți crea sau personaliza antrenamentele. Aplicația ajută la urmărirea și monitorizarea progresului dvs. într-un calendar și generează grafice ale rezultatelor antrenamentului dvs., astfel încât să puteți vedea cum progresați. Acesta oferă o mare varietate de exerciții pentru tine de a alege de la sau personaliza propriul exercițiu. Poate determina chiar greutatea ideală de antrenament pentru fiecare exercițiu. Aplicația costă 3 USD.99 deși oferă o versiune de încercare gratuită pentru a vedea dacă vă place și dacă o faceți, cel mai probabil cumpărați-o. Aplicația este disponibilă pentru utilizatorii iOS și Android.

mănâncă Paleo

deși această aplicație nu are nimic de-a face cu exercițiile fizice, este încă considerată o aplicație Crossfit relevantă, deoarece comunitatea Crossfit se angajează să promoveze o alimentație sănătoasă și au ales Dieta Paleo. După cum sugerează și numele, Aplicația ajută la dietă, care în acest caz este mâncarea bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, inspirată de obiceiurile alimentare ale oamenilor preistorici. Ce face această aplicație vă oferă o rețetă de peste 200 de mese diferite care se potrivesc programului de dietă Paleo, care sunt clasificate, facilitând căutarea. În timp ce mesele sunt sărace în carbohidrați, promit să fie delicioase. Aplicația vă permite chiar să creați o listă de cumpărături pentru ingrediente. Această aplicație este disponibilă numai pe platformele iOS.

În concluzie, nu există nici o limită cu privire la alegerile de aplicații pentru Crossfit. Toate aplicațiile, în special cele menționate mai sus, oferă funcții similare, oferindu-vă în principal un set de rutine de exerciții de urmat, personalizarea exercițiilor, înregistrarea exercițiilor pe un calendar și monitorizarea progresului. Deoarece sunt aplicații mobile, îl puteți aduce cu dvs. oriunde pe dispozitivul dvs. mobil și îl puteți utiliza oriunde.