empatik je někdo, kdo je vysoce vědom emoce těch kolem nich, pocit, tyto emoce sami. Empati vidí svět jinak než ostatní lidé; jsou si dobře vědomi ostatních, jejich body bolesti, a co emocionálně potřebují.

ale nejde jen o emoce. Podle Dr .. Judith Orloff, autor The Empath ‚ s Survival Guide, empati mohou cítit fyzickou bolest, také — a často mohou cítit něčí úmysly nebo odkud pocházejí. Jinými slovy, zdá se, že empati navazují na mnoho prožitých zkušeností lidí kolem nich.

mnoho vysoce citlivých lidí (HSP) jsou také empati – ale může existovat rozdíl mezi empati a HSP. Vysoký stupeň empatie je jen jedním ze čtyř rysů, díky nimž je někdo HSP, a HSP jsou citliví na mnoho druhů podnětů, kromě emocí. Je pravděpodobné, že většina empatů je vysoce citlivá, ale ne všichni vysoce citliví lidé jsou nutně empati.

Jak tedy víte, jestli jste jeden? Tady jsou 13 znamení.

13 známky empatie

berete emoce jiných národů jako své vlastní

Toto je klasická vlastnost číslo jedna empatie. Bez ohledu na to, co cítí někdo jiný ve vašem okolí, i když si myslí, že to neukazují, pravděpodobně to okamžitě vyzvednete. Ale víc než to: ve skutečnosti můžete cítit emoce, jako by to bylo vaše vlastní, v podstatě to „pohlcuje“ nebo ho houbí.

jak přesně to funguje, je předmětem nějaké debaty. Ale víme, že lidé, kteří mají vysoké úrovně empatie mají také velmi aktivní zrcadlové neurony — část mozku, která čte emocionální podněty od ostatních lidí a zjistí, co by mohlo být myslí nebo cítí. Jinými slovy, pokud jste empath, je pravděpodobné,že si můžete vyzvednout drobné změny ve výrazu, řeč těla, nebo tón hlasu, který ostatním chybí – a okamžitě vycítit, co člověk cítí.

tyto stejné aktivní zrcadlové neurony však znamenají, že v podstatě žijete pocitem, jako by to bylo vaše vlastní. To může být mocný dar, ale také vyčerpávající a ohromující občas.

někdy zažijete náhlé, ohromující emoce, když jste na veřejnosti

není to jen v rozhovoru jeden na jednoho, kde cítíte emoce druhých. Může se to stát kdykoli, když jsou kolem něj další lidé a bez varování.

Pokud jste empath, může být náročné jít do veřejných prostor, protože se najednou ocitnete naplněni emocemi, které vyšly z „ničeho“ – nebo přesněji od někoho jiného v této oblasti.

„vibrace“ místnosti záleží na vás — hodně

Možná nepřekvapivě, empaty jsou velmi citlivé na „pocit“ či atmosféru jejich okolí. Když jsou obklopeni mírem a klidem, vzkvétají, protože tyto vlastnosti přijímají vnitřně sami. Ze stejného důvodu mohou být místa krásy pro empatie transformační, ať už je to klidná zahrada, krásná ložnice nebo sály muzea. Stejně tak chaotické nebo depresivní prostředí rychle vytáhne energii z empatie.

chápete, odkud lidé pocházejí

empatický expert Dr. Judith Orloff vysvětluje, že toto je základní rys empatie-ještě více než vstřebávání emocí druhých. Koneckonců, empati se mohou naučit neabsorbovat emoce tolik a někteří empati je zřídka „absorbují“vůbec. Ale všichni empati jsou schopni intuitivně vycítit, co se někdo snaží vyjádřit, i když to mají těžké dostat ven.

empatie je koneckonců v zásadě o porozumění a propojení s ostatními. A to je to, co to znamená cítit, odkud lidé přicházejí.

lidé se na vás obracejí o radu

s takovým vhledem jsou empati často vyhledáváni svým přítelem o radu, podporu a povzbuzení. Pomáhá to, že empaty také mají tendenci být dobří posluchači, a často trpělivě čekat, až někdo říct, co je třeba říci a pak reagovat ze srdce.

Pokud to zní jako vy, pravděpodobně víte, že to může být těžké v době,, příliš — lidé ne vždy uvědomují, jak moc vaše energie je potřeba pro vás být posluchač radu-dárce, a někteří lidé si to za samozřejmost.

tragické nebo násilné události v televizi vás mohou zcela zneschopnit

Pokud jste empath, nezáleží na tom, že se vám nestane hrozná událost, stále to cítíte skrz celou svou bytost. Může se zdát, že“ prožijete “ bolest nebo ztrátu události sami, i když jste tisíce kilometrů daleko-nebo skutečně, i když je to fiktivní událost v show. Tato reakce může být občas naprosto ohromující.

Empaty, jako HSPs, nemusí dělat dobře sledovat násilí nebo lidské tragédie, i když je to film, který ostatním najít uchopení.

nemůže obsahovat vaše láska domácí zvířata, zvířata, nebo děti

Jistě, každý ví, že děti jsou roztomilé malé zázraky, a psi a kočky jsou roztomilé — ale pro vás, tyto pocity se zdají být mnohem silnější. Možná si nebudete moci pomoci, abyste se vrhli na něčí krásné dítě, nebo se okamžitě krčíte, abyste štěně ukázali nějakou lásku. Někteří lidé mohou najít vaši reakci „přes vrchol“, ale pro vás, jak může někdo takto nereagovat?

v mnoha ohledech je to jedna z mnoha výhod empatie. Všechny vaše pocity, včetně pozitivních, jsou obráceny nahoru.

můžete také cítit fyzické nemoci lidí-nejen jejich emoce

Když je někdo nemocný nebo zraněný, můžete dokonce jít tak daleko, že cítíte jejich onemocnění, jako by to bylo vaše vlastní. To neznamená jen pocit soucitu nebo starost o ně, ale mít skutečné fyzické pocity, jako je bolest, těsnost nebo bolestivost ve stejných oblastech těla. Je to, jako by váš empatický mozek nejen zrcadlil to, co musí druhá osoba zažít, ale také promítal tuto zkušenost fyzicky do vašeho vlastního těla.

a může to být nepříjemné-dokonce oslabující. Pravděpodobně to není „dar“, který většina empatů miluje. Ale je to také kořen toho, proč jsou empati tak výjimeční pečovatelé. Bez této schopnosti, nebyli by schopni se skutečně spojit s někým, kdo má bolesti, nebo jim dejte jen to,co potřebují, aby se cítili lépe.

není divu, že empati jsou přitahováni k rolím, jako je Zdravotní sestra, lékař, poskytovatel starší péče nebo léčitel. Pokud cítíte bolest každého, bylo by překvapivé, kdyby s tím nechtěl něco dělat.

můžete být ohromeni v intimních vztazích

vztahy mohou být náročné pro každého. Ale představte si, jak mnohem větší jsou tyto výzvy, když můžete cítit každou malou náladu, podráždění nebo, ano, dokonce lhát od svého partnera. A pozitivní emoce mohou být také ohromující-jako by vás vztah mohl „pohltit“. Zní vám to povědomě?

ale je to víc než to. Jakmile žijete společně, sdílené prostředí je také překážkou. „Energie“ soužití partnera je vždy přítomna pro empath, a může se téměř cítit jako vniknutí. Empati považují své domovy za svatyni, kde se mohou dostat pryč od neustálé poptávky po svých emocionálních smyslech, a partner to změní.

Zatímco některé empaty rozhodnout zůstat jeden z tohoto důvodu, jiní se učí přizpůsobit se — možná tím, že místnost, která je jejich soukromý prostor, nebo (velmi důležité) hledá partnera, který respektuje jejich hranice.

jste chodící detektor lži

jistě, pravděpodobně byly chvíle, kdy vás někdo úspěšně oklamal… ale i tehdy jste od začátku věděli, že jdete proti svému instinktu. Věc o schopnosti empatie zpracovat i ty nejmenší sociální podněty znamená, že je téměř nemožné, aby někdo skryl své skutečné záměry. I když nevíte přesně, co člověk opravdu chce, víte, jestli nejsou úplně upřímní-nebo se zdají být vychytralí.

nechápete, proč by jakýkoli vůdce nedal své týmy na první místo

existuje spousta manažerů a organizátorů skupin, kteří prostě nevěnují pozornost potřebám svého týmu. Pokud jste empath, to není jen hrubý nebo nepříjemné-je to selhání vedení.

částečně je to proto, že empati mohou sami dělat vynikající vůdce, a když to udělají, je to vždy nasloucháním jejich týmu a sjednocováním lidí kolem sdílených cílů. Empati bývají přemýšliví a pozorní, ujistěte se, že každý člen týmu se cítí slyšen. Výsledkem není jen šťastnější skupina lidí, ale lepší rozhodnutí získáním všech informací.

Líbí se vám to, co čtete? Získejte náš zpravodaj pouze pro HSP. Jeden e-mail, každý pátek. Kliknutím sem se přihlásíte k odběru!

máte uklidňující účinek na ostatní lidi-a moc je léčit

je to pravda. Stejně jako lidé hledají empatie o radu, Také se cítí více v klidu v přítomnosti empatie. Ve skutečnosti lidé často nevědomky vyhledávají své nejempatičtější přátele v těžkých dobách.

to je něco, co můžete vyvinout a použít k tomu, abyste skutečně uzdravili lidi, ve smyslu pomoci jim pracovat kolem vážných emocionálních zavazadel a překonat nezdravé vzorce. Ale nemůžete tak učinit, pokud skryjete svou citlivost a empatii — musíte přijmout svůj dar, pokud opravdu chcete něco změnit.

13. Nemůžete vidět někoho v bolesti, aniž byste chtěli pomoci

můžete projít kolem někoho, kdo je v nouzi, aniž byste přemýšleli, jak byste jim mohli pomoci? Snažíte se vypnout svůj zájem o ostatní, protože „je tu práce“? Pokud je odpověď ne-ani když jste zaneprázdněni, ani když jste spěcháni-pak je velká šance, že jste empath.

a proto jsou empati tak cennou součástí úžasného kaleidoskopu lidské rasy. Pro empath, lidé jsou nejjasnější věci na jejich radaru, a je nemožné nevidět — a reagovat na — potřeby druhých. To je přesně to, odkud pochází léčivá schopnost empatie, a je to něco, co bychom mohli více využít v našem světě.

chcete snížit stres a prospívat jako empath? Doporučujeme tyto online kurzy od psychoterapeuta a odborníka na citlivost Julie Bjelland. Kliknutím sem se dozvíte více.

mohlo by se vám líbit:

• 21 Znamení, Že Jste Velmi Citlivý Člověk,
• Rozdíl Mezi Introverty, Empaty, a HSPs
• Je Vaše Dítě Velmi Citlivé?

líbilo se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našich zpravodajů a získejte více podobných příběhů.

tento článek obsahuje affiliate odkazy. Doporučujeme pouze produkty, ve které skutečně věříme.