13 sinais que você é um Empath
empath é alguém que está altamente consciente das emoções daqueles ao seu redor, ao ponto de sentir essas próprias emoções. Os empatas vêem o mundo de forma diferente das outras pessoas; eles estão profundamente conscientes dos outros, seus pontos de dor, e do que eles precisam emocionalmente.mas não são só emoções. De acordo com o Dr. Judith Orloff, autora do Guia de sobrevivência da empatia, os empatas também podem sentir dor física, e podem muitas vezes sentir as intenções de alguém ou de onde vêm. Em outras palavras, os empatas parecem captar muitas das experiências vividas daqueles ao seu redor.
muitas pessoas altamente sensíveis (HSPs) também são empatas — mas pode haver uma diferença entre empatas e HSPs. Ter um alto grau de empatia é apenas um dos quatro traços que fazem de alguém um HSP, e HSPs são sensíveis a muitos tipos de estímulos, além de emoções. É provável que a maioria dos empatas sejam altamente sensíveis, mas nem todas as pessoas altamente sensíveis são necessariamente empatas.como sabe se é um? Aqui estão 13 sinais.
13 sinais de empatia
você assume as emoções de outros povos como seu próprio
Este é o clássico, o traço número um de empatia. Não importa o que outra pessoa perto de você está sentindo, mesmo que eles pensam que não estão mostrando, você é provável que pegar nele imediatamente. Mas mais do que isso: você pode realmente sentir a emoção como se fosse sua própria, essencialmente “absorvendo” ou esponjando-A.
Como exatamente isso funciona é um assunto de algum debate. Mas sabemos que as pessoas que têm altos níveis de empatia também têm neurônios espelho muito ativos — a parte do cérebro que lê sugestões emocionais de outras pessoas e descobre o que elas podem estar pensando ou sentindo. Em outras palavras, se você é um empático, é provável que você possa captar pequenas mudanças na expressão, linguagem corporal, ou tom de voz que outros falham — e imediatamente sentir o que a pessoa está sentindo.esses mesmos neurônios espelho ativos, no entanto, significam que você basicamente vive através do sentimento como se fosse seu. Isso pode ser um dom poderoso, mas também extenuante e avassalador às vezes.às vezes você experimenta emoções repentinas e esmagadoras quando está em público. Pode acontecer a qualquer momento quando há outras pessoas por perto, e sem aviso prévio.
Se você é um empata, pode ser um desafio ir para espaços públicos, porque você pode de repente encontrar — se cheio de uma emoção que veio do “nada” – ou, mais precisamente, de outra pessoa na área.
a “vibração” de uma sala é importante para você — um monte
talvez sem surpresa, empatas são extremamente sensíveis à “sensação” ou atmosfera de seus arredores. Quando rodeados de paz e calma, florescem, porque assumem essas qualidades internamente. Pela mesma razão, os lugares de beleza podem ser transformativos para os empatas, seja um jardim tranquilo, um quarto adorável, ou os salões de um museu. Da mesma forma, ambientes caóticos ou deprimentes irão rapidamente retirar a energia de uma empatia.
você entende de onde as pessoas estão vindo de
perita em Empath Dr. Judith Orloff explica que esta é a característica central de um empath — ainda mais do que absorver as emoções dos outros. Afinal de contas, os empatas podem aprender a não absorver emoções tanto, e alguns empatas raramente “absorvem” elas em tudo. Mas todos os empatas são capazes de intuitivamente sentir o que alguém está tentando expressar, mesmo quando eles estão tendo dificuldades para tirá-lo.
empatia, afinal de contas, é fundamentalmente sobre compreensão e conexão com os outros. E é isso que significa sentir de onde as pessoas vêm.
as pessoas se voltam para você para conselhos
com tal insight, empatas são frequentemente procurados por seu amigo para aconselhamento, apoio e encorajamento. Ajuda que os empatas também tendem a ser bons ouvintes, e muitas vezes espera pacientemente por alguém para dizer o que eles precisam dizer e, em seguida, responder a partir do coração.
Se isto soa como você, você provavelmente sabe que pode ser difícil às vezes, também — as pessoas nem sempre percebem o quanto de sua energia é necessária para que você seja o ouvinte que dá conselhos, e algumas pessoas tomam isso como garantido.eventos trágicos ou violentos na TV podem incapacitá-lo completamente se você é empático, não importa que um evento horrível não esteja acontecendo com você, você ainda sente isso através de todo o seu ser. Você pode parecer “viver através” da dor ou perda do evento você mesmo, mesmo se você está a milhares de quilômetros de distância — ou mesmo, mesmo que seja um evento fictício em um show. Por vezes, esta reacção pode ser completamente avassaladora.empatas, como HSPs, podem não se sair bem assistindo violência ou tragédia humana, mesmo que seja um filme que outros acham cativante.
você não pode conter o seu amor por animais de estimação, animais, ou bebês
claro, todos sabem que os bebês são pequenos milagres adoráveis, e cães e gatos são bonitos — mas para você, esses sentimentos parecem ser muito mais fortes. Você pode não ser capaz de se ajudar a si mesmo de jorrar sobre o adorável filho de alguém, ou imediatamente agachando-se para mostrar algum amor para um cachorro. Algumas pessoas podem achar a tua reacção “exagerada”, mas para ti, como é que alguém pode não reagir assim?
em muitos aspectos, esta é uma das muitas vantagens de ser empata. Todos os teus sentimentos, incluindo os positivos, estão muito altos.você pode sentir as doenças físicas das pessoas também-não apenas as suas emoções-quando alguém está doente ou ferido, você pode até chegar ao ponto de sentir a sua doença como se fosse sua. Isso não significa apenas sentir simpatia ou preocupação por eles, mas ter sensações físicas reais como dor, aperto, ou dor nas mesmas áreas do corpo. É como se o seu cérebro empático não estivesse apenas a espelhar o que a outra pessoa deve estar a experimentar, mas também a projectar essa experiência fisicamente no seu próprio corpo.e pode ser desconfortável-mesmo debilitante. Provavelmente não é um” presente ” que a maioria dos empatas adoram ter. Mas também está na raiz do porquê os empatas serem cuidadores tão excepcionais. Sem essa capacidade, eles não seriam capazes de realmente se conectar com alguém que está em dor, ou obtê-los apenas o que eles precisam para se sentir mais à vontade.não é surpreendente que os empatas sejam atraídos para papéis como enfermeiro, médico, prestador de cuidados a idosos ou curandeiro. Se você pode sentir a dor de todos, seria surpreendente não querer fazer algo sobre isso.
pode ficar sobrecarregado em relações íntimas
as relações podem ser desafiadoras para todos. Mas imagine o quanto esses desafios são maiores quando você pode sentir cada pequeno Humor, irritação ou, sim, até mesmo mentir de seu parceiro. E emoções positivas também podem tornar — se avassaladoras-como se a relação pudesse “engolfar” você. Parece-te familiar?mas é mais do que isso. Uma vez que vocês vivem juntos, o ambiente compartilhado também é um obstáculo. A “energia” de um parceiro em coabitação está sempre presente para uma empática, e quase pode sentir-se como uma intrusão. Os empatas vêem as suas casas como um santuário onde podem afastar-se da procura constante nos seus sentidos emocionais, e um parceiro muda isso.enquanto alguns empatas optam por permanecer solteiros por esta razão, outros aprendem a adaptar-se-talvez por ter um quarto que é o seu espaço privado, ou (extremamente importante) procurar um parceiro que respeite os seus limites.
você é um detector de mentiras ambulante
claro, provavelmente houve momentos em que alguém o enganou com sucesso… mas mesmo assim, você sabia que estava indo contra o seu instinto desde o início. A coisa sobre a capacidade de uma empática de processar até as mais ínfimas pistas sociais significa que é quase impossível para alguém esconder as suas verdadeiras intenções. Mesmo que não saibas exactamente o que uma pessoa realmente quer, sabes se não está a ser completamente honesta ou se parece manhosa.
você não pode entender por que qualquer líder não colocaria suas equipes em primeiro lugar
há uma abundância de gerentes e Organizadores de grupo que simplesmente não prestam atenção às necessidades de sua equipe. Se você é um empata, isso não é apenas rude ou irritante — é um fracasso de liderança.em parte, isso acontece porque os empatas podem ser líderes excelentes, e quando o fazem, é sempre ouvindo sua equipe e unindo as pessoas em torno de objetivos compartilhados. Empatas tendem a ser atenciosos e atenciosos, certificando-se de que cada membro da equipe se sente ouvido. O resultado não é apenas um grupo mais feliz de pessoas, é tomar melhores decisões, obtendo toda a informação.como o que estás a ler? Obtenha nosso boletim informativo apenas para HSPs. Um e-mail, todas as sextas. Clique aqui para subscrever!
você tem um efeito calmante sobre outras pessoas – e o poder de curá-las
é verdade. Assim como as pessoas procuram empatas para conselhos, elas também se sentem mais em paz na presença de uma empática. Na verdade, as pessoas muitas vezes sem querer procuram seus amigos mais empáticos durante tempos difíceis.
isto é algo que você pode desenvolver e usar para realmente curar as pessoas, no sentido de ajudá-las a trabalhar para além de bagagem emocional grave e superar padrões pouco saudáveis. Mas você não pode fazer isso se você esconder sua sensibilidade e empatia — você tem que abraçar seu dom se você realmente quer fazer a diferença.
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