Zatímco výzkum ukazuje, že mírná konzumace alkoholu může mít významné zdravotní výhody, také víme, že příliš mnoho alkoholu způsobí těžkou újmu na těle, tím, že vytvoří pro-zánětlivý stav.

jeden z našich pacientů v Parsley Health New York se nedávno zeptal, zda jsme obeznámeni s používáním vysokých dávek vitamínů k léčbě alkoholismu. Každý lékař vás zeptat bude pamatovat dlouhé noci v nemocnici péči o pacienty v život ohrožujících odnětí alkoholu a dávat IV thiamin (vitamin B1), ale nikdo z nás slyšel s hrstí vitaminů k léčbě návykové tendence sám.

účinná léčba touhy po alkoholu by byla průlomem nejen pro ty, kteří bojují se závislostí (pro které je základem léčby často sociální podpora), ale také pro sociální pijáky, kteří se snaží omezit z jiných zdravotních důvodů.

po přečtení krátké knihy, kterou napsal Abram Hoffer M. D., PhD že podrobný protokol, vzal jsem hlouběji ponořit do více moderní literatury zjistit, jestli bych mohl najít klinický důkaz na podporu Hoffer tvrzení a zjistit, jak a proč se tyto vitamíny může pracovat pro alkohol chutě.

historie protokolu

Dr. Hoffer byl lékař a biochemik, který se začal zajímat o psychiatrii po analýze vitamínů v obilných produktech pro svou disertační práci. S terapií vysokými dávkami vitamínů začal pracovat v roce 1950 během výzkumné stáže na psychiatrickém oddělení. On úspěšně léčit delirium tremens (závažné a někdy i smrtelné podobě odnětí alkoholu) s vysokými dávkami niacinu (vitamin B3) a vitamínu C. On experimentoval s vysokými dávkami niacinu pro další psychiatrické indikace, jako je deprese, úzkost a schizofrenie. Velká část jeho pacientů odpověděla a většina z těch, kteří provedli souběžnou diagnózu alkoholismu.

začal používat protokol pro zpětně získané alkoholiků, kteří trpí depresí a úzkosti v nepřítomnosti alkoholu a všiml výrazné rozlišení jejich nálady, příznaky vitaminu terapie. Jeho práce s komunitou ho nakonec vedla k přátelství se zakladatelem Anonymních alkoholiků, Bill Wilson. Po dvou týdnech na Hoffer je protokol, Wilson uvádí, že trvale vyléčen z úzkosti a únavy, který žil od odvykání na alkoholu, aniž by bylo nutné, aby i nadále vitamíny. Hoffer a Wilson pokračoval v práci vedle sebe na roky, získávat účast členů AA, které pomohou vylepšit Hoffer je vitamin koktejl.

Jak Vysoké Dávky Vitaminu Terapie Funguje

Hoffer navrženo několik mechanismů, které jeho postup může bojovat alkohol chutě, ale jeden, který obzvláště vynikalo zavěšené na deriváty niacinu volal NAD+. Molekula je miláčkem vědy proti stárnutí od zveřejnění klíčové práce o její roli v mitochondriální dysfunkci v roce 2011 (1). Hlavním úkolem NAD+ v těle je buněčná produkce energie, ale je to také důležitý kofaktor v detoxikační cestě alkoholu.

NAD + může být vyroben z niacinu prostřednictvím meziproduktů, jako je nikotinamid ribosid, a bylo prokázáno, že užívání kterékoli sloučeniny jako doplňku zvyšuje hladiny NAD+ uvnitř buňky. V posledních letech se IV terapie NAD+ používá k léčbě závislosti na alkoholu a opiátech a rychle rostoucí skupina výzkumu naznačuje roli NAD+ v léčbě neurodegenerace, diabetu druhého typu, mastných onemocnění jater a metabolického poklesu.

pracoval hofferův vysokodávkový niacin stejnou cestou jako cenově dostupné NAD + kapky nabízené v centrech závislostí dnes? Pokud je odpověď Ano, můžeme pomocí nedávné vědy vyladit hofferův protokol a zaměřit se na nejvyšší zvýšení v intracelulárním NAD+, které je možné při perorálním doplnění. Jsem si docela jistý, že by si o tom Hoffer plácl.

Jak používat vysoké dávky vitamínů, aby snížit zpět na chlast:

kromě nastavení protokolu k zvýšení NAD+, stejně jako je to možné, vyměnil jsem pár vitamínů pro vyšší biologická dostupnost lékové formy, a navrhl některé směsi, aby se protokol snazší sledovat.

tady je moje speciální omáčka, která vás udrží mimo omáčku:

základní protokol

• Niacin (formulace s pomalým uvolňováním): začněte s 500 mg bezprostředně po jídle, 3krát denně. Pokuste se pomalu zvyšovat dávku podle snášenlivosti (niacin může způsobit spláchnutí) až na 2 000 mg při každém jídle. Nejúčinnější dávky jsou vyšší než 3 000 mg denně.
• nikotinamid Ribosid: 300 mg denně vypadá jako sladké místo pro maximální hladiny NAD+.
• lipozomální Vitamin C: 1 500 mg 2 nebo 3krát denně mimo jídlo. Neváhejte zvýšit dávku-vitamin C je velmi bezpečný, takže je těžké zde zasáhnout horní hranici. Lipozomální formulace by měla zmírnit vedlejší účinek nepohodlí GI, které někteří lidé zažívají při vysokých dávkách.
• Metabolic Synergy (supplement blend) podle návrhů pro zdraví: 3 čepice 2krát denně. Líbí se mi to míchat, protože to zabije několik much jednou ranou a optimalizuje živin pro kontrolu glykémie, ale pokud chcete, aby se sponky samostatně se rozhodnout pro high-dávka lihu B-komplex, 400 mcg Chromu Nikotinát a 50 mg Citrát Zinečnatý denně.

vysoce doporučené doplňky

• vysoký Vitamin olej z tresčích jater: 1-3g denně. EPA a DHA jsou důležité pro každého, ale zejména pro lidi, kteří opravují mozek a játra.
• taurát hořečnatý: 200-400 mg před spaním. Většina pijáků má nedostatek hořčíku. Přípravek taurate může být zvláště užitečný pro úzkost a problémy s hladinou cukru v krvi, které mohou doprovázet touhu po alkoholu. Pokud je špatný spánek spíše problémem, rozhodněte se pro stejnou dávku glycinátu hořečnatého.

přídavky ke zlepšení energetické hladiny

• L-glutamin: 3 g denně mezi jídly. L-glutamin může také pomoci opravit „děravé střevo“ nebo zvýšenou propustnost střev,což může být způsobeno pitím.
• doplňky, které podporují produkci acetylcholinu, jako je Alfa-GPC, N-acetyl L-karnitin, Huperzin A a kyselina pantothenová, mohou podporovat pocity pohody a sebeovládání. Mám rád směs Acetyl-CH od Apex Energetics. Vezměte 2 čepice dvakrát denně.

jak zvýšit své šance na úspěch:

řešit snížení stresu a cvičení jako první.

snažit se změnit své návyky kolem alkoholu samotnými léky nebo doplňky je bláznivá pochůzka. Zkuste dát nějaký plán na místě pro malé množství denní meditace (zkuste Headspace) a 150 minut mírné intenzity cvičení týdně, než začnete.

získejte organizátor pilulky.

a pak zavolejte babičce, protože chce její organizátor pilulky zpět.

informujte svého lékaře.

váš lékař vám může pomoci získat doplňky lékařské třídy, navrhnout testování pro sledování vašich zdravotních výsledků a zkontrolovat s vámi svůj pokrok. Je dobré se ujistit, že mají aktualizovaný seznam všech vašich doplňků, také.

shromažďujte data.

získejte před/po statistikách reakční doby (zkuste HumanBenchmark) a kognitivní funkce (zkuste Lumosity).

Oslavte vítězství.

i ty malé. Vyzkoušejte aplikaci Winstreak, která vám pomůže.