Zdroj: Gustavo Frazao/

Když jsem pracoval s Latino dospívající chlapci jako lékař a poradce, jsem se setkal trochu homofobii. Jednou jsem vedl skupinu ve zdravé vztahy v South Central v L. a. a kluci pracoval jsem s by se mi otevírají, sdílení myšlenek, jako jsou: „nemůžu si pomoct, ale připadá mi to divné přemýšlet o dva muže se líbat.“Když jsem se ohlédl, kroutil jsem se na svém místě, když se toto téma objevilo; Já sám jsem byl nepohodlný konfrontovat jejich homofobii, protože jsem ještě musel čelit své vlastní internalizované homofobii.

chtěl bych se pozastavit na krátké cvičení všímavosti. Jako terapeuti nebo jen zvědaví lidé, kteří se rozhodli přečíst tento blogový příspěvek, sledujte, jak se k tomuto tématu cítíte. Co vás čeká? Jaké obrazy, vzpomínky nebo pocity? Je toto téma nepříjemné? Jaké pocity vznikají ve vašem těle? Cítíte se defenzivní nebo zvědaví? Otevřený nebo napjatý? Jen si všimněte, bez úsudku.

cokoli pro vás přijde, je to v pořádku. Mindfulness 101 je vynést rozsudek. Co jsem se naučil, jak jsem kopat hlouběji do své vlastní předsudky a předsudky je, že všichni máme kameny vlevo na kameni, zákoutí v naší psychice jsme slepí, a předsudky vůči lidem nějak „jiný“ než my. (Stojí za to říct, že jsem bílý a na tomto základě jsem ve svém životě zažil značné privilegium.)

co je Internalizovaná homofobie?

Jako pochopila jsem to od mých přátel, kolegů LGBTQ společenství, členové, kolegové a lékaři, internalizované homofobie je, co se stane, když vezmeme předsudky, předsudky a nenávist vůči gayům posílen společnosti (aka společenské homofobie) a zase ty předsudky dovnitř zpátky na sebe.

Internalizované homofobie může ukázat v podobě self-nenávist, stud, strach, úzkost, a deprese pro mnoho gay klienty, ať už jsme ze skříně, nebo ne. (Hovořím zde v kolektivu „my“, protože je to koncept, se kterým jsem se seznámil na základě vlastní osobní zkušenosti.)

měl bych rovněž beru na vědomí, tam je debata v rámci psychologické a vědecké komunity, jak do té míry, že to ovlivňuje gay a lesbických jedinců, a pokud bychom měli použít termín „internalizované homofobie“, nebo místo toho, zpochybnit to a přesměrovat naši pozornost místo na „více tématům, kulturní a institucionalizované heterosexism.“

Jak jsem to pochopil, jsou to dvě strany stejné mince. Společenské zprávy o tom, že gayness je jiný, nějak „špatně,“ nebo dokonce „špatný,“ dopad na nás všechny, ať už to uznáváme nebo ne. Myslím na internalizovanou homofobii jako na špatně nasměrovaný hněv na sebe jako na nějak vadný a “ nestačí.“

Alan Pády popisuje internalizace homofobie ve své knize, Sametové Rage: Překonání bolesti dospívání gay v přímém mužském světě. Popisuje to také jako proces internalizované hanby. Zatímco se zaměřuje na homosexuály, konkrétně, je to relativní koncept pro mnoho homosexuálů.

hovorově, internalizovaná homofobie je téma, které jsem viděl na jevišti několikrát nedávno v Los Angeles, kde spisovatelé i komici popisují bolest života ve skříni jako mladí dospívající. Právě tento víkend jsem se zúčastnil divadelního představení s názvem Marginalized, kde skupina queer writing vyprávěla příběhy o internalizované hanbě jejich dětství jako gayů.

nebo moje kamarádka Sophia Cleary, lesbická komička se sídlem v Los Angeles, kterou jsem byl svědkem vedení místnosti, která vybuchla smíchem, když popsala skříň podobně jako horor. Sophia mluvila o době, kdy se zoufale snažila být rovná, zíral do zrcadla a křičel, “ jsem rovný.“. NEJSEM GAY!“Propukli jsme smíchem, známost této scény relatable, ale zavře vtip, aby uvedla:“ to je internalizovaná homofobie. A je to opravdu děsivé.“A děsivé to je. Mnoho divných lidí, které znám, prošlo obdobím, než vyšlo, kde jsme se sami účastnili homofobie nebo patřili k homofobním prostorům.

také chci, aby na vědomí, že zatímco tento příspěvek se zaměřuje na internalizované homofobie, moc to může také vztahovat na internalizované transfobii, který má podobné kořeny ve společenských norem, co je normativní ve společnosti, ale s ohledem na pohlaví.

Proč Mluví o Internalizované Homofobie Je Důležité

je důležité pochopit, protože jako lékaři, musíme pomoci našim klientům pracovat přes tyto škodlivé zprávy a jemně vést klienty k přeprogramování na zprávy, self-přijetí, soucit, toleranci a porozumění. Kromě toho, terapeuti sami mohou mít předsudky mají internalizovány k jejich LGBTQIA klienty, které jsou vědomi, vzhledem k tomu, jak hluboce zakořeněné jsou v nás, gay, nebo ne. Psychologie Dnes blogger Joe Kort o tom píše, a upozorňuje, že mnoho terapeutů, zároveň potvrzuje jejich LGBTQIA klienty, nemusí být vědomi „zákeřnou roli, že internalizované homofobie hraje v mnoha z těchto lidí žije.“

jinými slovy, prostřednictvím heteronormativita, malé děti vyzvednout zprávy od mladého věku, že je přitahuje stejné pohlaví, je „jiný“ a nějak „špatný“, zatímco být heterosexuální, zatímco normativní, je „dobré“ a dokonce „obdivuhodné.“Dr. Kort popisuje toto:“ drtivá zpráva, kterou dostanou, je jasná: jsem špatný, mýlím se, svět je nebezpečný, jsem nebezpečný a musím své skutečné pocity tajit.“

Řešení Internalizované Homofobie Začíná Soucitný Povědomí

Tady je to, co chci se dostat přes o internalizované homofobii: to se dotýká všech z nás v jedné cestě nebo jiný, zda jsme nebo nejsme vědomi. Demontáž hluboce zakořeněné systémové homofobie je složitý podnik, jeden nemůžu předstírat, že zlomit dolů a vymýtit přes jeden příspěvek sám.

Ale demontáž systémově začíná s námi, být si vědomi sami sebe, tím, že uznává, homofobie existuje v každém z nás, do jednoho nebo jiného rozsahu, homosexuál nebo rovně a napříč rasových a ekonomických linií. Dokonce i my gayové — zejména my gayové — jsou k tomu náchylní. Měla jsem drahý gay přítele, který je velmi otevřený mistr práva gayů, řekl mi jednou, „Nikdo nemá rád lesby“ a pak se zasmál, „víš, co tím myslím, Počkejte.“AU. I v rámci LGBTQIA abecedy, jsme náchylní k předsudkům a boji proti našim vlastním lidem.

Tady nejde o úsudek, ale o uvědomění a pak o akt sebe-soucitu. (Přístup založený na přijetí a závazkové terapii může být užitečným výchozím místem pro pohled na naše vlastní předsudky a na oplátku pomáhat druhým prostřednictvím jejich.) Je těžké povzbudit naše klienty, aby se zbavili sebe-nenávisti, sebenenávisti, internalizovaného vzteku a hanby, pokud nerozumíme roli, kterou hraje homofobie v jejím vývoji. Naše schopnost pomáhat našim klientům, ať už sdílíme jejich sexuální orientaci nebo ne, spočívá v naší schopnosti nejprve proniknout do našich vlastních předsudků a předsudků, ty zákoutí našich psychik, které na nás čekají.

Když přemýšlíme o duševním zdraví LGBTQ+ a vezmeme v úvahu potřeby našich klientů, které spadají podél spektra LGBTQ+, doporučuji vám, abyste se zastavili a chvíli se podívali dovnitř. Znovu vědomím cvičení jsme začali s a pozastavit a přijmout několik okamžiků, napsat nějaké odrazy, nebo navázat konverzaci s kolegy o homofobii v naší komunity, našich rodin a našich vlastních srdcích a myslích.

odtud, mohu vám slíbit, že to bude jednodušší, když se nevyhnutelně klienta internalized zprávy hanba ukázat se v terapii prostor, a oni potřebují vaši pomoc, aby je rozmotat. Kdo ví, možná budete mít dokonce tu čest sledovat, jak váš první klient odchází z hanby-obávané skříně-a do sebepřijetí a míru s tím, kým jsou. Je to čest a výsada být svědkem, mohu vám slíbit.