MCT nebo „Střední-Triacylglyceroly“ lze nalézt v kokosový nebo palmojádrový olej a stala se velmi populární mezi nadšenci zdraví. Jako rostoucí množství důkazů, přijde na to, že poukazuje na zdraví vlastnosti těchto tuků běžně nacházejí v kokosovém oleji, mnoho lidí se hrnou k použití MCT doplňky a hledají způsoby, jak získat MCT v jejich každodenní stravy. MCT olej lze nalézt v různých produktech, včetně kokosového oleje, který je nejsnadněji získaným zdrojem. V tomto článku budeme diskutovat více o tom, co je MCT oil, některé z jeho výhod a několik tipů, jak z toho dosáhnout nejlepších výsledků, včetně nejlepšího času na MCT oil.

co je MCT olej?

než budeme moci diskutovat o nejlepší čas vzít MCT olej, je důležité pochopit, co přesně MCT olej je a některé z jeho potenciálních výhod. MCT má jednu z nejvyšších biologických dostupností jakéhokoli zdroje energie. To znamená, že jsou specifickým typem tuku, který nevyžaduje mnoho akcí, aby se přeměnil přímo na palivo používané tělem pro výrobu energie. To je obecně důvod, proč je tak vyhledávaným doplňkem mezi těmi na ketogenní stravě. Konkrétně proto, že když jste na Keto dietě, může se ukázat jako základní zdroj energie tím, že podporuje produkci ketonů a pomáhá zvyšovat termogenní vlastnosti těla.

Výhody MCT Olej

Potenciál Pomoci při Hubnutí

Jednou z hlavních výhod, které mohou být získány z užívání nebo získat více MCT olej do svého jídelníčku, je jeho potenciál pomoci v zesílení metabolismus a možné zlepšení úsilí hubnutí. Existují různé důvody, proč to může být považováno za účinný doplněk, aby se na hubnutí. Pro jednoho bylo prokázáno, že užívání MCT oleje může snížit příjem potravy podporou plnosti. To je jeden z důvodů, proč někteří lidé hlásí úspěch při užívání MCT oleje. Koneckonců, mnoho lidí se nakonec dostane do potíží s jejich stravou kvůli mid-day chutě nebo noční snacking. Užíváním MCT oleje můžete snížit chuť k jídlu kvůli jeho potenciálnímu dopadu na hladové hormony. Ve skutečnosti existují studie, které ukazují, jak MCT olej může zvýšit sytost a snížit příjem potravy ještě více než kokosový olej. Pokud hledáte něco, co by pomohlo snížit vaše chutě, MCT olej může být prospěšný pro tyto vlastnosti snižující hlad.

nicméně, MCT olej má jiné vlastnosti, které by mohly pomoci v jeho schopnosti doplnit hubnutí. Koneckonců, různé studie ukázaly, že MCT olej ukazuje svůj potenciál zvýšit nejen oxidaci tuků, ale také termogenezi. Proto, MCT olej může nejen pomůže vyhnout se přejídání nebo mlsání v průběhu dne, ale to může také pomoci zvýšit metabolismus umožňuje vaše tělo, aby účinně a efektivně spalovat tuk, aby se zabránilo přibývání na váze a zvýšit vaše hubnutí úsilí.

zvýšení energie

Další hlavní přínos, který může být získán z užívání MCT oleje, souvisí se schopností mít mnohem více využitelné energie. Ve skutečnosti existují studie, které ukazují, že MCT byly účinně použity ke zvýšení výkonu cvičení za vysokoteplotních podmínek. Studie také ukázaly, že triglyceridy se středním řetězcem mohou být absorbovány a využívány vaším tělem mnohem rychleji než alternativy s dlouhým řetězcem. Je to především proto, že MCT nevybírají stejnou cestu jako mastné kyseliny s delším řetězcem. Místo toho jdou přímo do střeva než do trávicího systému. Mohou se tak ukázat jako přímý a okamžitý zdroj energie pro každého, kdo ji vezme. To by z nich mohlo učinit vysoce účinný doplněk nejen pro fyzickou energii, ale také pro energii, kterou může váš mozek využít.

Může Pomoci vyrovnat hladinu Cukru v Krvi

Další způsob, MCT olej může být efektivní nejen, že poskytuje trvalou hladinu energie, ale také maximalizovat ztráta hmotnosti je přes potenciální dopad to může mít na hladinu cukru v krvi. To může být nejdůležitější a nejúčinnější pro ty, kteří trpí cukrovkou. Studie ukázaly, že ti, kteří mají diabetes byli schopni udržet normální hladinu cukru v krvi, s méně cukru, pokud jsou užívány ve spojení s MCTs. Protože mnoho lidí, kteří trpí velkými výkyvy hladiny cukru v krvi, jako jsou lidé s diabetem, má tendenci mít nadváhu, může nemoc ještě obtížnější kontrolovat. Vzhledem k tomu, že MCT oil prokázal svůj potenciál mít výhody při řízení hmotnosti, může to být účinný doplněk stravy někoho s diabetem.

jak a kdy je nejlepší čas vzít MCT olej?

Pro Sportovní Výkon

Jedním z hlavních způsobů, jak můžete využít rychle působící energie můžete získat z MCT olej je pro sportovní výkon enhancement. Protože vám může poskytnout energii s tak vysokou biologickou dostupností, vaše tělo by ji mohlo okamžitě využít. To může být obzvláště pravdivé, pokud dodržujete Keto dietu, ve které MCT oleje mohou zvýšit produkci ketonů pro energetické využití.

Pro ty, kteří chtějí získat vytrvalost-posílení výhod a lepší energetické hladiny od jejich MCT olej, nejlepší čas, aby se MCT olej může být kdekoli od 20 do 30 minut před tréninkem. Tímto způsobem vám může poskytnout trvalou využitelnou energii po celou dobu tréninku.

Chcete-li minimalizovat hlad

Pokud chcete využít jeho potenciálních výhod pro správu hmotnosti, můžete zvážit jeho užívání v polovině dne. Když se v polovině dne vkrádá hlad, možná zjistíte, že hledáte nezdravé občerstvení. Možná budete chtít zvážit užívání MCT oleje, abyste omezili nadbytečné chutě mezi jídly.

pro ty, kteří chtějí minimalizovat hlad a vyhnout se přejídání, možná budete chtít použít MCT olej mezi jídly. Jedna skvělá volba pro svačinu v polovině dne by proteinový koktejl nebo dokonce koktejl plný zdravých složek s nízkým obsahem sacharidů, jako je avokádo, bobule a další. Smoothie vás však pravděpodobně dlouho nenaplní. Naštěstí můžete použít MCT olej ve vašem smoothie, protože by to mohlo pomoci udržet si pocit plnější po delší dobu.

Zlepšit Duševní Vytrvalost a Zaměření

MCT olej může být schopen dodat ve prospěch lepší zaměření a zkušenosti trvalé duševní výdrž po celý den.

Chcete-li získat nejlepší výsledky z MCT oleje, možná budete chtít kombinovat s kofeinem pro dosažení nejlepších výsledků. Přidáním vysoce kvalitního MCT oleje do ranní kávy můžete zažít vylepšené zaměření a duševní vytrvalost, která s ním přichází.

nosný olej pro CBD

nyní mnozí vědí o různých výhodách, které lze získat z oleje CBD. Koneckonců, CBD olej může pomoci snížit stres, může zlepšit zdraví srdce a dokonce může snížit zánět. Aby však CBD byla co nejúčinnější, musí mít optimalizovaný nosný olej, který účinně pomůže zvýšit biologickou dostupnost samotného oleje CBD. Jaký lepší nosný olej než MCT olej? Koneckonců, MCT olej je jedním z nejvíce biologicky dostupných olejů. Když je CBD kombinován s mastným olejem, jako je MCT, CBD se váže na molekuly tuku, což zvyšuje schopnost těla absorbovat olej. Také kombinace MCT oleje s olejem CBD může pomoci usnadnit a zpřesnit dávkování oleje CBD. Nakonec to může pomoci zlepšit životnost samotného oleje CBD.

aby byl nosný olej účinný,musí být užíván současně s CBD. Možná budete chtít zvážit vysoce kvalitní produkt, který kombinuje tyto dvě složky pro nejlepší možné účinky. To je přesně to, co budete moci získat s produkty TANASI CBD. V Tanasi používáme jak MCT olej, tak slunečnicový olej ve spojení s naší propriety CBD pro mnoho našich produktů.

Závěrečné myšlenky

jak můžete vidět, MCT olej může nabídnout řadu zdravotních výhod. MCT olej může být velmi užitečný doplněk ať už hledáte, aby pomoci omezit vaši chuť k jídlu, zvýšit váš metabolismus, nebo dokonce jako nosný olej zažít plnou výhod CBD olej. Je také důležité zvážit, kdy je nejlepší čas vzít MCT olej k optimalizaci jeho výhod. Stejně jako u každého produktu, chcete zajistit, aby olej MCT, který kupujete, byl vysoce kvalitní. Tímto způsobem víte, že získáte všechny výhody, které nabízí.