MCT lub „średniołańcuchowe trójglicerydy” można znaleźć w oleju kokosowym lub palmowym i stało się bardzo popularne wśród entuzjastów zdrowia. Ponieważ coraz więcej dowodów wskazuje na właściwości zdrowotne tych tłuszczów powszechnie występujących w oleju kokosowym, Wiele osób ucieka się do stosowania suplementów MCT i szuka sposobów na uzyskanie MCT w codziennej diecie. Olej MCT można znaleźć w różnych produktach, w tym w oleju kokosowym, który jest jego najłatwiej pozyskiwanym źródłem. W całym tym artykule będziemy omawiać więcej o tym, czym jest olej MCT, niektóre z jego zalet i kilka wskazówek, aby uzyskać najlepsze wyniki z niego, w tym najlepszy czas, aby wziąć olej MCT.

Co to jest olej MCT?

zanim będziemy mogli omówić najlepszy czas na zażywanie oleju MCT, ważne jest, aby zrozumieć, czym dokładnie jest olej MCT i niektóre z jego potencjalnych korzyści. MCT ma jedną z najwyższych biodostępności dowolnego źródła energii. Oznacza to, że są one specyficznym rodzajem tłuszczu, który nie wymaga dużo działania, aby przekształcić go bezpośrednio w paliwo wykorzystywane przez organizm do produkcji energii. To jest na ogół, dlaczego jest to tak bardzo poszukiwany suplement wśród osób na diecie ketogenicznej. Szczególnie dlatego, że gdy jesteś na diecie ketonowej, może okazać się niezbędnym źródłem energii, promując produkcję ketonów i pomagając zwiększyć właściwości termogeniczne organizmu.

korzyści z oleju MCT

potencjał, aby pomóc w utracie wagi

jedną z głównych korzyści, które można uzyskać od podejmowania lub coraz więcej oleju MCT do diety jest jego potencjał, aby pomóc w wzmocniony metabolizm i możliwe lepsze wysiłki odchudzania. Istnieje wiele powodów, dla których można go uznać za skuteczny suplement do odchudzania. Po pierwsze, wykazano, że przyjmowanie oleju MCT może zmniejszyć spożycie pokarmu, promując pełnię. Jest to jeden z powodów, dla których niektórzy ludzie zgłaszają sukcesy podczas przyjmowania oleju MCT. W końcu wiele osób ma kłopoty z dietą z powodu głodu w ciągu dnia lub podjadania w nocy. Biorąc olej MCT, może być w stanie zmniejszyć apetyt ze względu na jego potencjalny wpływ na hormony głodu. W rzeczywistości przeprowadzono badania, które pokazują, w jaki sposób olej MCT może zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć spożycie pokarmu nawet bardziej niż olej kokosowy. Jeśli szukasz czegoś, co pomoże zmniejszyć apetyt, olej MCT może być po prostu korzystne dla tych właściwości zmniejszających głód.

jednak olej MCT ma inne właściwości, które mogą pomóc w jego zdolności do uzupełniania utraty wagi. W końcu różne badania wykazały, że olej MCT pokazuje swój potencjał do zwiększenia nie tylko utleniania tłuszczu, ale także termogenezy. Dlatego olej MCT może nie tylko pomóc uniknąć przejadania się lub podjadania w ciągu dnia, ale może również pomóc zwiększyć metabolizm, umożliwiając organizmowi skuteczne i wydajne spalanie tłuszczu, aby uniknąć przyrostu masy ciała i zwiększyć wysiłki odchudzające.

zwiększ energię

kolejną ważną korzyścią, którą można uzyskać dzięki stosowaniu oleju MCT, jest możliwość posiadania znacznie większej energii użytecznej. W rzeczywistości przeprowadzono badania, które wykazały, że MCT zostały skutecznie wykorzystane w celu zwiększenia wydajności ćwiczeń w warunkach wysokiej temperatury. Ponadto badania wykazały, że trójglicerydy o średniej długości łańcucha mogą być wchłaniane i wykorzystywane przez organizm w znacznie szybszym tempie niż alternatywy o długim łańcuchu. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że MCT nie przyjmują tej samej ścieżki, co długołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Zamiast tego trafiają bezpośrednio do jelit, a nie do układu pokarmowego. Mogą więc okazać się bezpośrednim i natychmiastowym źródłem energii dla każdego, kto ją weźmie. Może to sprawić, że będą bardzo skutecznym suplementem nie tylko dla energii fizycznej, ale także dla energii, którą może wykorzystać twój mózg.

może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi

innym sposobem, w jaki olej MCT może być skuteczny nie tylko w zapewnianiu trwałego poziomu energii, ale także w maksymalizacji utraty wagi, jest potencjalny wpływ, jaki może mieć na poziom cukru we krwi. To może być najważniejsze i skuteczne dla tych, którzy cierpią na cukrzycę. Badania wykazały, że osoby chore na cukrzycę były w stanie utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi z mniejszą ilością cukru, gdy są przyjmowane w połączeniu z MCT. Ponieważ wiele osób, które cierpią z powodu szerokich wahań poziomu cukru we krwi, takich jak osoby z cukrzycą, mają tendencję do nadwagi, może to sprawić, że choroba będzie jeszcze trudniejsza do opanowania. Ponieważ olej MCT wykazał swój potencjał, aby mieć korzyści kontroli wagi, może to być skuteczny dodatek w diecie kogoś z cukrzycą.

jak i kiedy najlepiej wziąć olej MCT?

dla wyników sportowych

jednym z głównych sposobów, w jaki można skorzystać z szybko działającej energii, którą można uzyskać z oleju MCT, jest poprawa wyników sportowych. Ponieważ może dostarczyć Ci energii o tak wysokiej biodostępności, twoje ciało może być w stanie natychmiast go wykorzystać. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli stosujesz dietę ketonową, w której oleje MCT mogą zwiększyć produkcję ketonów do wykorzystania energii.

dla tych, którzy chcą uzyskać korzyści zwiększające wytrzymałość i lepszy poziom energii z ich oleju MCT, najlepszy czas na przyjmowanie oleju MCT może wynosić od 20 do 30 minut przed treningiem. W ten sposób może zapewnić Ci trwałą użyteczną energię przez cały czas trwania treningu.

aby zminimalizować głód

Jeśli chcesz skorzystać z jego potencjalnych korzyści odchudzania, możesz rozważyć podjęcie go w połowie dnia. Gdy w środku dnia skrada się głód, możesz znaleźć niezdrową przekąskę. Możesz rozważyć biorąc olej MCT, aby ograniczyć nadmiar łaknienia między posiłkami.

dla tych, którzy chcą zminimalizować głód i uniknąć przejadania się, możesz użyć oleju MCT między posiłkami. Jedną z doskonałych opcji na przekąskę w środku dnia byłby koktajl białkowy, a nawet koktajl pakowany ze zdrowymi niskowęglowodanowymi składnikami, takimi jak awokado, jagody i inne. Jednak smoothie prawdopodobnie nie wypełni cię przez długi czas. Na szczęście możesz użyć oleju MCT w smoothie, ponieważ może on pomóc ci dłużej poczuć się pełniej.

poprawa wytrzymałości psychicznej i skupienia

olej MCT może być w stanie zapewnić korzyści z poprawy skupienia i doświadczenia trwałej wytrzymałości psychicznej przez cały dzień.

aby uzyskać najlepsze wyniki z MCT oil, możesz połączyć go z kofeiną, aby uzyskać najlepsze wyniki. Dodając do porannej kawy wysokiej jakości olej MCT, możesz doświadczyć zwiększonej koncentracji i wytrzymałości psychicznej, która się z tym wiąże.

olej nośny do CBD

do tej pory wielu wie o różnych korzyściach, które można uzyskać z oleju CBD. W końcu olej CBD może pomóc zmniejszyć stres, poprawić zdrowie serca, a nawet zmniejszyć stan zapalny. Jednak aby CBD było tak skuteczne, jak to możliwe, musi mieć zoptymalizowany olej nośnikowy, który skutecznie pomoże zwiększyć biodostępność samego oleju CBD. Jaki jest lepszy olej nośny niż olej MCT? W końcu olej MCT jest jednym z najbardziej dostępnych bio olejów. Gdy CBD jest połączony z olejem tłuszczowym, takim jak MCT, CBD wiąże się z cząsteczkami tłuszczu, co zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania oleju. Ponadto połączenie oleju MCT z olejem CBD może pomóc w łatwiejszym i dokładniejszym dawkowaniu oleju CBD. Wreszcie może pomóc poprawić żywotność samego oleju CBD.

aby olej nośnikowy był skuteczny, musi być przyjmowany w tym samym czasie, co CBD. Warto rozważyć produkt wysokiej jakości, który łączy dwa składniki, aby uzyskać najlepsze możliwe efekty. To jest dokładnie to, co będziesz mógł uzyskać dzięki produktom CBD Tanasi. W Tanasi używamy zarówno oleju MCT, jak i oleju słonecznikowego w połączeniu z naszą właściwością CBD dla wielu naszych produktów.

myśli końcowe

jak widać, olej MCT może oferować liczne korzyści zdrowotne. Olej MCT może być bardzo przydatnym suplementem, niezależnie od tego, czy chcesz pomóc ograniczyć apetyt, poprawić metabolizm, czy nawet jako olej nośny, aby doświadczyć pełnych korzyści z oleju CBD. Ważne jest również, aby rozważyć, kiedy jest najlepszy czas, aby wziąć olej MCT, aby zoptymalizować jego korzyści. Jak w przypadku każdego produktu, chcesz mieć pewność, że kupowany olej MCT jest wysokiej jakości. W ten sposób wiesz, że dostajesz wszystkie korzyści, jakie ma do zaoferowania.