zranitelný. adjektivum. Vystaven možnosti napadení nebo poškození, ať už fyzicky nebo emocionálně.

Zabezpečení — něco, co mnoho z nás se kvůli strachu, že budou souzeni, ublížit nebo selhání. Být zranitelný znamená dostat se do pozice, která by nám mohla potenciálně ublížit.

mnoho z nás se bojí zranitelnosti, protože někde v našem životě jsme byli zraněni dříve. Počasí je to srdeční zlom, odmítnutí nebo kritika. To, z nás si vědomi sami sebe a vědomě se vyhnout možnost být zranitelný znovu vyhýbali situacím, které by nám mohli způsobit stejnou bolest, rozpaky, nebo pocit odmítnutí znovu.

ale zranitelnost nemusí být negativní věc. Být zranitelný znamená dát se tam a být otevřený možnostem a příležitostem. Strach je pouze dočasná věc vytvořená negativním spojením s událostí nebo činností.

pro některé může být mluvení na veřejnosti ochromujícím zážitkem. Když stojíte na jevišti, sto párů očí na vás zírá, sledoval každý váš pohyb a poslouchal každé vaše slovo-panika začíná stoupat, když si akutně uvědomujete potenciální úsudek a tiché myšlenky směřující k vám.

Když se otevíráte možnosti kritiky a odmítnutí, otevíráte se také náhodě a růstu.

už jste se někdy báli položit otázku? Postavit se jako potenciální kandidát na něco jako povýšení? Pokud tak neučiníte, brání to pouze vaší příležitosti ke změně.

využít svou zranitelnost znamená nenechat své obavy zabránit vám v pohybu směrem k tomu, co chcete v životě.

strach pochází z vaší neschopnosti ovládat výsledek situace tak, aby vyhovoval tomu, co si přejete. Být zranitelný znamená, že se tomuto strachu vystavujete záměrně. Chcete-li využít svou zranitelnost, musíte převzít vlastnictví tohoto strachu, abyste mohli konečný výsledek formovat tak, aby vyhovoval vašim potřebám.

jak změnit a modelovat svůj strach tak, jak chcete, aby byl

vše začíná v mysli a končí v mysli. I když nemůžeme ovládat, jak věci a lidé reagují navenek, máme úplnou moc nad naší myslí a jak na věci pohlížíme.

příběhy, které si vyprávíme, formují, jak se díváme na svět a interpretujeme, jak nás svět vnímá. Změňte tento příběh, abyste změnili svůj názor na své obavy.

spíše než si říkat, že Něco sát, rozšířit ten hlas dále. Ano, můžete sát, ale je to také první krok k lepšímu. Skutečnost, že víte, že sáte a chcete se zlepšit, znamená, že máte za pár dní, pár týdnů, pár měsíců něco měřit.

trik spočívá v přijetí této negativní myšlenky a její přeměně na pozitivní. Musíte přijmout strach, abyste ho mohli vlastnit.

vlastnit své obavy vám umožní bezpečně být zranitelní

vyhýbat se zranitelnosti znamená, že se snažíte chránit před nějakou bolestí. Chcete-li zjistit, čeho se bojíte, prozkoumat to a obrátit to vzhůru nohama, umožní vám postavit jiný příběh pro strach.

zatímco vaše tělo může reagovat odlišně, pokud máte mentálně vlastnictví svých obav, máte schopnost pozastavit a upravit svou přirozenou reakci proti věci, která vás děsí. Zatímco se cítíte zranitelní a exponovaní, máte moc změnit možný výsledek a upravit svou fyzickou reakci, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

Praxe cílevědomé zranitelnosti

Když jsme záměrně dali do pozice zranitelnosti — počasí, že mluvit s cizími lidmi v baru, prezentovat své nápady, aby se šéf, nebo dokonce ptát na cestu — jste tím, že si zvyknete na ten pocit a myšlenka odmítnutí.

mnoho z nás se bojí situací, které nás staví do zranitelné situace kvůli tomu, jak se cítíme. Počasí je to rozpaky nebo hanba, praktikováním cílevědomé zranitelnosti se učíme nepřekračovat situaci v našich hlavách.

Když jsme vystavit naše zranitelné já, dost, začneme sbírat řadu zkušeností, které pomáhá přestavět náš pohled na svět a činí nás méně strach. Postupem času nám to umožňuje bezpečně být zranitelní bez souvisejících obav, které s tím přicházejí.

být zranitelný také znamená vystavit se strachu. Ale ti dva nemusí být vždy spolu. Můžete ovládat svůj strach, ale dát si alternativní hlas nad negativními myšlenkami.

dovolit si být zranitelný znamená, že si dovolujete objevovat nové věci a zkušenosti. Také vám umožní mít příležitosti, které jste možná zmeškali, jako jsou nové vztahy, sítě a nápady.

takže se nechte zranit a udělejte něco, co jste vždy chtěli dělat, ale kvůli strachu jste se vyhnuli. Nikdy nevíte, jaký může být skutečný výsledek, pokud to nezkusíte.